Home Blog Page 773

Đi bộ tốt cho sức khỏe nhưng kiểu người này càng chăm đi bộ thì càng nhanh làm bạn với xe lă

0

Đi bộ được chứng minh đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng một số người nếu đi bộ tùy tiện lại có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.

Hiện nay, nhiều người, nhất là trung niên và người cao tuổi, chọn đi bộ mỗi ngày để rèn luyện sức khỏe vì cho rằng hoạt động này tốt cho xương khớp, lại giúp tinh thần thư thái. Khoa học cũng chứng minh, đi bộ mang lại nhiều lợi ích, như tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm trầm cảm lo âu, giúp giảm cân và tăng cường sức mạnh cơ bắp…

Tuy nhiên, dưới góc nhìn của các chuyên gia, đi bộ không phải lựa chọn tối ưu cho mọi người. An toàn nhất, trước khi tập luyện bất cứ môn thể thao nào, chúng ta nên đi kiểm tra sức khỏe và được bác sĩ tư vấn.

Bác sĩ Đỗ Nam Khánh – Uỷ viên Thường vụ Hội Giáo dục chăm sóc sức khoẻ cộng đồng Việt Nam cho biết, không thể phủ nhận những lợi ích của việc đi bộ với sức khỏe, tuy nhiên một số người, nhất là người cao tuổi cần đặc biệt lưu ý khi đi bộ.

Những người có vấn đề về xương khớp, nhất là thoái hóa khớp không nên đi bộ. Ảnh minh họa.

Những người có vấn đề về xương khớp, nhất là thoái hóa khớp không nên đi bộ. Ảnh minh họa.

Thực tế, hiện nay đi bộ đang là phong trào được nhiều người hưởng ứng, thậm chí có cả các hội, nhóm cùng nhau đi bộ vào mỗi sáng hoặc chiều tốt. Về góc độ vận động, đây là điều rất tốt, thế nhưng cũng cần chú ý đến những vấn đề sức khỏe tiềm tàng, nhất là vấn đề xương khớp, để vận động làm sao cho phù hợp, không để lại hậu quả đáng tiếc”, bác sĩ Khánh chia sẻ.

Theo bác sĩ Khánh, đi bộ chống chỉ định với những người bị thoái hóa khớp, nhất là đang ở giai đoạn có viêm khớp. “Thực tế, không ít người đang bị đau khớp nhưng lại nghĩ đi bộ sẽ giúp cải thiện nên càng đi khỏe. Đây là một sai lầm khiến bệnh càng trầm trọng”, bác sĩ Khánh cảnh báo.

Bác sĩ Khánh lý giải, khi đi bộ, trọng tải của cơ thể sẽ dồn toàn bộ lên đôi chân, tạo sức đè ép lên các mặt sụn khớp đã bị thoái hóa, từ đó tạo nên những sang chấn trên hai đầu xương, gây ra hiện tượng viêm khớp, gây đau nhiều hơn. Những người này càng đi nhiều sẽ càng làm khớp mòn thêm, nếu không phát hiện sớm, điều trị kịp thời còn có thể mất khả năng vận động.

Đặc biệt, những người thừa cân, béo phì càng đi bộ nhiều sẽ càng gây thoái hóa khớp sớm. Vì thế, những người thừa cân, có vấn đề về xương khớp thường sẽ không được tư vấn đi bộ, thay vào đó là đạp xe hoặc bơi lội.

Bác sĩ Khánh cho biết, khi bị thoái hóa khớp nếu đi bộ sẽ càng làm tình trạng nặng nề hơn. Ảnh: Lê Phương.

Bác sĩ Khánh cho biết, khi bị thoái hóa khớp nếu đi bộ sẽ càng làm tình trạng nặng nề hơn. Ảnh: Lê Phương.

Ngoài ra, theo bác sĩ, không nhất thiết ngày nào cũng đi bộ hoặc phải đạt 10.000 bước/ngày. “Việc đi bộ sẽ tùy thuộc vào bệnh lý, sức khỏe, tuổi tác của mỗi người, không có quy tắc chung cho tất cả”, bác sĩ Khánh chia sẻ.

Ngoài ra, nếu có thói quen đi bộ vào buổi sáng, bạn chỉ nên ra ngoài khi trời đã sáng, tốt nhất là khi có ánh nắng. Chú ý khởi động kỹ trước khi đi bộ để tránh xảy ra chấn thương bởi khi mới thức dậy, cơ thể và các khớp vẫn trong trạng thái nghỉ ngơi, cần các hoạt động nhẹ nhàng trước để thích nghi.

Những lỗi thường gặp khi đi bộ:

– Uống không đủ nước: Khi đi bộ, việc cung cấp đủ nước cho cơ thể rất quan trọng. Nếu cơ thể bị mất nước nhiều qua mồ hôi mà không được bổ sung kịp thời sẽ gây ra mệt mỏi và chuột rút cơ. Trước khi đi bộ 2 tiếng, bạn nên uống một cốc nước. Trong khi đi bộ, nếu khát nước, hãy đáp ứng đủ, tùy vào khối lượng vận động, cũng như quãng đường đi bộ.

Tránh đồ uống chứa caffein, nước ngọt trước khi đi bộ vì chúng chứa nhiều đường, chất kích thích có thể khiến cơ thể mất nước, khát nước hơn. Khi đi bộ hơn 2 giờ, hãy sử dụng đồ uống thể thao thay thế chất điện giải.

– Sải bước quá dài: Khi đi bộ, đa số mọi người sẽ có xu hướng tự nhiên là bước dài sải chân về phía trước. Điều này dẫn đến sai tư thế cột sống, bước chân mạnh khiến ống chân bị đau và không thể đi nhanh hơn được. Vì thế, khi đi bộ nếu muốn đi nhanh để tiêu hao nhiều calo hơn, thì nên thực hiện các bước ngắn hơn, nhanh hơn thay vì sải bước quá dài.

– Giày dép không phù hợp: Đi giày dép chật hay rộng quá, trọng lượng nặng, cứng đều có thể gây khó chịu và thậm chí gây hại cho cơ thể, làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm cân gan chân, phồng rộp bàn chân, co giật cơ và các vấn đề về đầu gối. Trước khi đi bộ nên lựa chọn giày đi bộ có trọng lượng nhẹ, êm, dễ uốn cong và nên chọn cỡ giày lớn hơn một cỡ so với giày công sở. Bên cạnh đó, nên thay giày mới sau khoảng 800km đi bộ. Mặc quần áo thoải mái cũng rất quan trọng để tránh bị trầy xước và quá nóng khi đi bộ.

– Tư thế đi bộ sai: Việc luôn nhìn xuống bước chân, hoặc kiểm tra số bước chân trong điện thoại khi đi bộ là một sai lầm, khiến cổ và lưng bị căng và khiến bạn ít nhận thức được xung quanh, có thể gây nguy hiểm. Các chuyên gia khuyến cáo, tư thế đi bộ tốt giúp bạn giữ nhịp thở tốt và ngăn ngừa các vấn đề về lưng, cổ và vai. Tư thế đi bộ đúng là giữ cằm cao khi đi, cằm phải song song với mặt đất. Mắt tập trung vào đường đi, theo dõi phía trước với khoảng cách từ 3-6m để tránh chướng ngại vật.

Đồng thời, cần giữ tư thế đứng thẳng nhưng thả lỏng vai, lưng có đường cong tự nhiên, cằm hướng lên và song song với mặt đất khi đi bộ. Để giữ tư thế đứng thẳng, linh hoạt giúp đi bộ tăng cường sức khỏe, tốt nhất nên tập cơ bụng thông qua các động tác gập bụng và các bài tập khác.

NÓNG ĐẠI HỌC CÔNG NGHỆ GIAO THÔNG VẬN TẠI SÁNG NAY , EM SINH VIÊN NĂM CUỐI LÀM ĐIỀU DẠI DỘT

0
Sáng nay 8/4, một nam sinh viên năm cuối của trường ĐH Công nghệ Giao thông vận tải (Hà Nội) được phát hiện sân trường.
Theo nguồn tin của PV , nam sinh này …. từ tầng 5, được phát hiện nằm trên sân trường, ngay trước khu vực giảng đường của trường ĐH Công nghệ Giao thông vận tải.
Nam sinh tên P.C.C, hiện là sinh viên năm thứ tư của trường ĐH Công nghệ Giao thông vận tải. Ngay khi sự việc xảy ra, trường ĐH Công nghệ Giao thông vận tải cũng đã mời công an đến làm việc, phong tỏa hiện trường. Nam sinh cũng đã được chuyển đến Bệnh viện Xây dựng để cấp cứu, song nguồn tin cho hay, tiên lượng xấu.
“Qua nắm bắt thông tin từ fb cá nhân, nam sinh này có dấu hiệu TC . Tuy nhiên nguyên nhân chính xác phải do cơ quan chức năng xác minh, làm rõ”, nguồn tin cho hay.
Trường ĐH Công nghệ Giao thông vận tải cũng đã thông báo sự việc cho gia đình của sinh viên.

Miếng “thịt” bổ nhất từ con lợn nhưng chỉ có một, có tiền chưa chắc mua được

0

Để ăn được phần “thịt” bổ nhất của lợn, nhiều người phải đi chợ từ sáng sớm mới có thể mua được.

Thịt lợn là thực phẩm phổ biến nhất của chúng ta, nhiều người sẽ đi chợ vào sáng sớm để mua được thịt lợn tươi ngon nhất. Có thể thấy thịt lợn vẫn là một loại thực phẩm rất phổ biến, tuy nhiên có nhiều loại thịt lợn và mỗi người sẽ có sở thích ăn khác nhau, có người thích phần thịt chân giò, có người thích sườn, người lại thích nội tạng,…

Các bộ phận khác nhau có giá trị dinh dưỡng khác nhau, và cũng có thể nấu các món ăn khác nhau. Nhưng ít ai biết có một phần “thịt” lợn này bổ nhất nhưng mỗi con lợn chỉ có duy nhất một phần và không phải ai có tiền cũng có thể mua được.

Miếng “thịt” này chính là tim lợn. Giá trị dinh dưỡng của tim lợn quả thực rất cao, rất giàu protein, canxi, phốt pho, sắt và các loại vitamin, ăn tim lợn thường xuyên có thể tăng cường dinh dưỡng cho cơ tim và tăng cường sức co bóp của cơ tim.

Trên con lợn chỉ có một quả tim nên rất được ưa chuộng, nhiều người đi chợ từ sáng sớm để mua tim lợn nên không phải ai cũng có thể mua được nếu đến muộn.

 

Miếng amp;#34;thịtamp;#34; bổ nhất từ con lợn nhưng chỉ có một, có tiền chưa chắc mua được - 1

 

Trên mỗi con lợn chỉ có 1 quả tim nên nếu không đi chợ sớm chưa chắc đã mua được tim lợn dù có tiền. (Ảnh minh họa)

Giá trị dinh dưỡng của tim lợn

Tim lợn giàu chất dinh dưỡng hơn chúng ta tưởng rất nhiều. Trong 150g tim lợn chứa:

– Calo: 146 cal

– Carbs: 0g

– Đường: 0g

– Protein: 26g

– Chất béo: 5g

– Muối: 0g

– Chất xơ: 0g

Ngoài ra, trong tim lợn còn chứa những chất dinh dưỡng sau:

Vitamin B12 -12µg: Góp phần cải thiện sức khỏe tâm thần của bạn, chức năng hệ thống miễn dịch, phân chia tế bào khỏe mạnh và giảm mệt mỏi.

Riboflavin (B2) – 1,35mg: Góp phần tạo ra năng lượng, sức khỏe của máu, cải thiện thị lực, bảo vệ tế bào và giảm mệt mỏi.

Axit pantothenic (B5) – 3,75mg: Góp phần thúc đẩy tinh thần của bạn, tạo ra năng lượng và giảm mệt mỏi.

Niacin (B3) – 10,35mg: Góp phần tạo ra năng lượng, tốt cho sức khỏe tâm thần, hỗ trực chức năng hệ thần kinh và giảm mệt mỏi và có thể đóng một vai trò trong việc ngăn ngừa ung thư

Thiamin (B1) – 0,72mg: Hỗ trợ chức năng tim, tạo năng lượng và duy trì trạng thái tinh thần và cảm xúc tốt.

Choline – 300mg: Đóng góp vào chức năng bình thường của gan, cho phép cơ thể xử lý chất béo hiệu quả và có thể góp phần vào sức khỏe tim mạch.

Miếng amp;#34;thịtamp;#34; bổ nhất từ con lợn nhưng chỉ có một, có tiền chưa chắc mua được - 2

Tim lợn giàu chất dinh dưỡng như vitamin B, protein,… (Ảnh minh họa)

Công dụng của tim lợn

Để nói về lợi ích của việc ăn tim lợn, bạn phải nhìn vào chất dinh dưỡng có trong tim lợn. Tim lợn có chứa protein, chất béo, canxi, phốt pho, sắt và các khoáng chất khác, cũng như vitamin B1, vitamin B2 và vitamin C. Đồng thời, tim lợn chứa niacin mà hiếm khi có trong thực vật. Niacin còn được gọi là vitamin P. Đây là một trong những loại vitamin cần thiết cho cơ thể con người, giúp thúc đẩy quá trình dị hóa chất béo trong cơ thể, giãn nở mạch máu, tăng cường chức năng hô hấp. Nếu cơ thể con người thiếu niacin sẽ xảy ra các triệu chứng như viêm da, viêm lưỡi, mất ngủ.

Vì vậy, tim lợn không chỉ có thể tăng cường dinh dưỡng cho cơ tim, giúp phục hồi chức năng hoặc thần kinh của bệnh tim mà còn ngăn ngừa các triệu chứng như viêm da, mất ngủ.

1. Bổ khí, dưỡng huyết, dưỡng tim, an thần, chữa các bệnh như suy nhược cơ thể, thiếu máu: Linh chi 15 gam, tim lợn 500 gam. Rửa sạch nấm linh chi cho hết tạp chất, sắc lấy nước cốt; tim lợn rửa sạch cho vào nồi cùng với nấm linh chi, hành lá, gừng, tiêu, nấu đến khi chín thì vớt ra.

2. Dưỡng tâm an thần, dưỡng huyết, chữa buồn bực, mất ngủ, bứt rứt, khát nước: Tim lợn 1 quả, quả chà là đỏ 15 gam, lá trắc bá diệp 15 gam. Tim lợn cắt đôi và rửa sạch, cho các dược liệu vào túi gạc buộc chặt dây, cho vào nồi hầm, thêm một lượng nước vừa đủ, ninh đến khi tim lợn chín và ngấm gia vị.

3. Dưỡng tâm an thần, trị mất ngủ, tâm phiền, hồi hộp: Tim lợn 100g, hạt sen (bỏ tâm) 20g, bách hợp 25g. Tim lợn thái lát, cho nước vào nấu 30 phút, sau đó bỏ hạt sen và bách hợp, nấu nhừ. Ăn hạt sen và tim lợn, uống canh.

Miếng amp;#34;thịtamp;#34; bổ nhất từ con lợn nhưng chỉ có một, có tiền chưa chắc mua được - 3

Tim lợn có thể làm thành nhiều món ngon bổ dưỡng cho sức khỏe. (Ảnh minh họa)

Lưu ý khi ăn tim lợn

Mặc dù tim lợn tốt cho tim và da, nhưng nội tạng động vật không thích hợp để ăn thường xuyên. Nhiều loại hormone được bổ sung vào quá trình nuôi dưỡng gia cầm và gia súc hiện đại, các chất độc hại trong các hormone này sẽ lắng đọng trong nội tạng của động vật, vì vậy, để tốt cho sức khỏe, tốt nhất nên ăn một hoặc hai lần một tuần thay vì tiêu thụ quá nhiều.

Tuy giá trị dinh dưỡng của tim lợn rất cao nhưng không phải ai cũng thích hợp. Suy cho cùng, tim lợn thuộc loại nội tạng của động vật và chứa nhiều cholesterol nên không thích hợp với những người cao huyết áp, mỡ máu cao. Ngoài ra, những người có máu đặc không thích hợp ăn tim lợn, chất béo trong tim lợn là chất béo bão hòa, sẽ tăng cường hình thành cholesterol và chất béo có hại trong cơ thể, khiến máu đặc hơn, dễ dẫn đến xơ cứng động mạch.

5 thứ nên đặt trong phòng ngủ, gia chủ dù xui đến đâu cũng có thể cải vận giàu sang

0

Theo quan niệm phong thủy, trong phòng ngủ đặt những món đồ này rất tốt, giúp kích hoạt tài lộc và may mắn.

Cầu đá thạch anh hồng

Đá thạch anh mang năng lượng dương giúp loại trừ mệt mỏi, giảm căng thẳng khỏi cơ thể, có tác dụng tốt cho hệ thần kinh và tim mạch. Đặc biệt, cầu đá thạch anh hồng có lợi cho tình yêu, gia tăng hòa hợp của hai vợ chồng.

Kệ đầu giường

Kê tủ đầu giường sẽ giúp chúng ta đặt, để được nhiều thứ như cốc nước, điện thoại, kính mắt,… Không chỉ vậy, nó còn có tác dụng trang trí phòng ốc.

Theo các chuyên gia phong thủy, bạn nên đặt 2 chiếc tủ đầu giường ở hai bên giường để tạo sự hài hòa, mang lại cảm giác cân bằng, từ đó mang đến may mắn và tài lộc, giúp gia chủ đắc tài gấp bội. Hơn nữa, khi tủ đầu giường được phối thành một đôi còn có thể điều tiết tình cảm vợ chồng, nhà có đủ nếp đủ tẻ.

Kệ giường ngủ rất tốt để ở đầu giường

Kệ giường ngủ rất tốt để ở đầu giường

Hồ lô hòa hợp

Hồ lô hòa hợp là loại vật phẩm phong thủy phòng ngủ rất tốt, đem lại bình an, may mắn và tăng cường nhân duyên.

Một bộ sẽ gồm có 3 hồ lô kết nối với sợi dây.

Đầu sợi dây kết thành hình bánh xe pháp luân – tượng trưng cho tình cảm hòa hợp, gắn kết.

Thân hồ lô có khắc hình Tiên Đồng – Ngọc Nữ và chữ Hỷ với sự cầu mong nhân duyên được tốt, tình cảm lứa đôi bền chặt.

Phía cuối sợi dây là chùm quả ngũ hành giúp cân bằng âm dương, hòa hợp khí.

Tranh phong thủy

Tại phòng ngủ, ngoài ảnh của mình thì có thể treo một số bức tranh phong thủy như đôi cá chép, tranh uyên ương… – là vật phẩm phong thủy phòng ngủ giúp hỗ trợ tốt cho đời sống tình cảm vợ chồng.

Lưu ý là tránh treo tranh quá to, nặng trên đầu giường – dù để tô điểm, trang trí cho phòng ngủ, nhưng theo thời gian tranh rất dễ bị rơi xuống nơi đầu giường ngủ – tạo cảm giác sợ hãi, nguy hiểm cho người nằm ở dưới.

Tranh phong thủy treo giường ngủ

Tranh phong thủy treo giường ngủ

Đèn ngủ

Đèn ngủ là đồ vật không thể thiếu trong phòng ngủ. Đây được coi là nguồn năng lượng chính nuôi dưỡng tình cảm lứa đôi. Đèn ngủ tượng trưng cho ánh sáng rực rỡ, đèn ngủ trong phòng ngủ tượng trưng cho cuộc sống tương lai tươi sáng, vừa có thể mang lại ánh sáng cho chúng ta trong đêm tối, vừa mang lại may mắn cho gia đình. Chất lượng cuộc sống ở nhà sẽ tăng lên đều đặn, tài lộc trong nhà cũng cải thiện rất nhiều, trong công việc cũng gặp được quý nhân giúp đỡ.

Theo các chuyên gia phong thủy, vị trí đặt đèn ngủ tốt nhất là ở hai bên đầu giường. Đặt đèn ngủ ở vị trí này tạo nên cảm giác  hài hòa cân xứng, ngụ ý về sự bình đẳng, thuận hòa giữa hai vợ chồng.

Hoàng Kiều tiết l.ộ từng cho Ngọc Chinh 100 tỷ, nhận tiền cái bỏ tui theo thằng khác: Cay cú quá phải tung MV “q;u;a;n h:ệ” cho biết mặt

0

Sau nhiều năm liên tiếp góp mặt trong danh sách của Forbes, doanh nhân gốc Việt hiện không còn sở hữu tài sản tỷ USD. Đại gia gốc Việt hiểu “gái ham tài, trai ham sắc” nhưng ông tin mối tình gây chú ý nhất showbiz Việt của ông vượt trên tuổi tác và vật chất.

Tỷ phú Hoàng Kiều không còn là cái tên xa lạ với công chúng. Không chỉ nổi tiếng bởi độ giàu có, tỷ phú Hoàng Kiều từng có nhiều mối tình với các người đẹp nổi tiếng.

Trong số những vị tỷ phú Mỹ gốc Việt, tỷ phú Hoàng Kiều (sinh năm 1944) là nhân vật nhận được sự chú ý hơn cả. Tháng 3/2014, ông được Forbes điền tên vào danh sách những người nắm trong tay hàng tỷ USD. Hơn 1 năm sau, một lần nữa nam doanh nhân lại được tạp chí này gọi tên khi trở thành 1 trong 400 người giàu có nhất nước Mỹ.

Tỷ phú Hoàng Kiều: Yêu say đắm Ngọc Trinh, tuổi thơ cơ cực, giờ nợ hơn 62 nghìn tỷ - Hình 1

Ông là tỉ phú quen mặt với nhiều người.

Được biết vao cuối năm 2016, Ngọc Trinh khiến mạng xã hội dậy sóng khi công khai yêu tỷ phú Hoàng Kiều. Tính ra từ thời điểm công khai chuyện tình lúc đó tỷ phú Hoàng Kiều đã 72 tuổi còn Ngọc Trinh mới 27 tuổi.

Tuy nhiên, tới ngày 23/1/2017, chuyện tình “lệch pha” của cặp đôi chấm dứt thông qua thông báo của tỷ phú trên mạng xã hội khiến nhiều người không khỏi ngạc nhiên bởi những tình cảm công khai và những cử chỉ ân cần, kèm tuyên bố hùng hồn trước đó của cặp đôi. Sau vụ chia tay ồn ào tới nay, Ngọc Trinh chưa một lần công khai người bạn trai mới còn tỷ phú Mỹ gốc Việt cũng gần như không quen thêm bất cứ mối quan hệ công khai nào khác.

Nữ diễn viên phim VTV bị đ:ồn là “rau r:ăm”, còn có cả cờ nh:íp chục phút để xác định nữ chính! Sự thật r:ùng mình

0
Trò chuyện với Thanh Niên, Quỳnh Lương cho biết có khoảng thời gian cô bị ám ảnh sau vai diễn đầu tay và nhận về nhiều chỉ trích. Những tin đồn đi khách, làm gái, bất chấp vì tham vọng nổi tiếng… khiến nữ diễn viên mệt mỏi, phải tạm ngưng đóng phim.

Mỗi khi nhắc đến Quỳnh Lương, người ta thường “quanh đi quẩn lại” câu chuyện một nữ diễn viên trẻ đẹp, gặp nhiều khó khăn khi có con từ sớm. Song, từ một góc nhìn khác, không thể phủ nhận rằng chính quá khứ ấy đã giúp nữ diễn viên quê Phú Thọ thêm phần mạnh mẽ, trưởng thành và không ngừng nỗ lực trong cuộc sống cũng như sự nghiệp.

Diễn viên Quỳnh Lương: Từng muốn bỏ nghề vì bị đồn đi khách, làm gái - Ảnh 1.

Quỳnh Lương gây ấn tượng với khán giả khi lấn sân sang lĩnh vực phim truyền hình qua Lối nhỏ vào đời, Gara hạnh phúc, Đừng làm mẹ cáu…

FBNV

Tham vọng của tôi là kiếm nhiều tiền, không ngại bất cứ việc gì

* Chào diễn viên Quỳnh Lương, từ ngày lấn sân sang lĩnh vực truyền hình, tên tuổi Quỳnh Lương phủ sóng nhiều hơn và được mọi người quan tâm, tham vọng của bạn trong nghệ thuật là gì

– Diễn viên Quỳnh Lương: Tôi nghĩ đó là sự may mắn. Tham vọng của tôi là kiếm nhiều tiền thôi chứ không phải chỉ phát triển nghệ thuật. Thật ra bây giờ bên cạnh việc đóng phim, tôi còn làm nhiều việc khác như bán hàng, livestream… Có nhiều nghệ sĩ sẽ không thích việc livestream bán hàng, nhưng tôi chỉ nghĩ đơn giản rằng mình có sức lao động thì mình làm, nếu đã kiếm tiền chân chính từ đôi tay của mình thì tôi không ngại bất cứ việc gì, miễn là kiếm được nhiều tiền.

Nếu may mắn có cơ hội phù hợp trong nghệ thuật thì tôi vẫn sẽ làm, không áp lực mình phải nổi tiếng hơn. Mọi người có thể thấy quá trình làm nghề của tôi rất chậm, nhưng gần như từng bước đều rất chắc. Đầu tiên tôi làm người mẫu, sau đó chuyển qua phim, có nhiều dự án tốt, hiện tôi đang trong quá trình làm một dự án khác cũng rất tốt. Tôi thấy mình không nên đặt quá nhiều áp lực vào con đường nghệ thuật, giống như luật hấp dẫn, khi mình mong cầu một thứ quá nhiều thì gần như mình sẽ không có được.

* Quỳnh Lương có phải là người bị ảnh hưởng bởi những ý kiến trái chiều?

– Tôi là người rất tích cực. Mọi người có thể thấy tôi lên mạng phản bác vấn đề gì đó nhưng nó theo kiểu hài hước thôi. Vì là người tích cực nên tôi thấy mọi ý kiến đều mang tính xây dựng, tốt hay không tốt là do mình nghĩ thôi. Mình phải tin vào bản thân, nếu không tin chính mình thì chắc chắn chỉ cần một lời nhận xét không hay là mình sẽ bị xao nhãng ngay. Tôi luôn tự tin vào từng bước đi của bản thân, thế nên những ý kiến trái chiều không mang tính chất phá hoại hay để tôi suy nghĩ nhiều đâu.

Diễn viên Quỳnh Lương: Từng muốn bỏ nghề vì bị đồn đi khách, làm gái - Ảnh 2.

Quỳnh Lương không tự tạo áp lực rằng bản thân phải nổi tiếng hơn

FBNV

* Nghe có vẻ con đường nghệ thuật của bạn cũng tương đối suôn sẻ, có bao giờ Quỳnh Lương cảm thấy khó khăn và muốn bỏ nghề không?

– Có, giai đoạn tôi tham gia phim đầu tiên, đó là một web drama, có một số hình ảnh không được đẹp lắm. Tôi chỉ nghĩ mình làm nghệ thuật thì cống hiến hết sức cho nghệ thuật thôi, bất kỳ dự án nào đến với mình, tôi đều cố gắng làm hết sức. Sau bộ phim đó, có một số bình luận không hay, nói tôi đi khách, làm gái, nói tôi tham vọng nổi tiếng, bất chấp vì nghề quá… Tôi có để số điện thoại trên trang cá nhân mạng xã hội, hằng đêm số đó bị gọi rất nhiều, hỏi tôi đi khách bao nhiêu tiền…

Vai diễn đầu tiên có những cảnh quay khó, việc đòi hỏi nội tâm nhân vật cũng là trở ngại với tôi. Khi ấy, tôi nghĩ chắc mình không phù hợp với công việc này. Trong lúc tham gia dự án, tôi bị stress rất nhiều, không phải vì mình không thoát được vai mà là cảm thấy không vào vai được, mỗi lần nghĩ đến cảnh đó tôi lại thấy sợ, nên có một thời gian tôi không nhận phim. Mãi đến sau này, gặp dịch, tôi mất nhiều thứ, đổ vỡ tình cảm, chia tay bạn trai, kể cả trong kinh doanh cũng không suôn sẻ, tôi mới nghĩ lại và tiếp tục thử sức với nghệ thuật.

Diễn viên Quỳnh Lương: Từng muốn bỏ nghề vì bị đồn đi khách, làm gái - Ảnh 3.

Quỳnh Lương thừa nhận bản thân không biết cách chia sẻ với mọi người, thường chịu đựng mọi thứ một mình

FBNV

* Ba mẹ Quỳnh Lương có đọc được những bình luận tiêu cực nói bạn đi khách, làm gái… không? Thấy con gái bị tấn công như vậy, gia đình phản ứng như thế nào?

– Mẹ tôi có đọc được nhưng mẹ biết tôi không thích chia sẻ nên cũng không nói gì. Tôi thể hiện mình là một người không quan tâm, nên mọi người cũng hiểu. Thật ra các thành viên trong gia đình không ai khuyên tôi bỏ nghề nhưng cũng không ai nói tôi phải cố gắng cả. Tôi là người thích thì làm, khuyên hay không cũng không có tác dụng gì nên mọi người cũng không khuyên.

Đơn độc từ nhỏ, bị bắt nạt nhưng không ai bảo vệ

* Được biết, con trai Quỳnh Lương sống tại Hà Nội, còn bạn thì làm việc trong Nam nhiều hơn, bạn có buồn khi phải sống xa con như vậy?

– Thật ra tôi sống ở hai nơi, khi có công việc tôi sẽ ở TP.HCM, khi không có việc thì tôi về Hà Nội ngay. Mọi người sẽ thấy tôi ít khi đi chơi bởi vì tôi chỉ dành thời gian cho công việc, con trai và gia đình. Một phần là bạn nhỏ cũng đi học, thời điểm bận rộn, có khi tôi ở Hà Nội nhưng cũng không gặp nhau. Vì có giai đoạn tôi đi quay phim từ 5 giờ sáng đến 12 giờ đêm mới về đến nhà, còn bạn nhỏ nhà tôi 9 giờ 30 đã đi ngủ rồi. Giai đoạn đó nhiều khi về mình chỉ ôm con một cái thôi.

Diễn viên Quỳnh Lương: Từng muốn bỏ nghề vì bị đồn đi khách, làm gái - Ảnh 4.

Dù thường xuyên xa nhà nhưng Quỳnh Lương và con trai vẫn rất tình cảm, gắn bó

FBNV

* Có bao giờ bé thắc mắc sao mẹ không ở bên con nhiều hoặc cảm thấy xa cách với mẹ không?

– Không, bạn nhỏ nhà tôi tình cảm lắm, bởi vì bạn biết mình không có nhiều thời gian nên bây giờ khi tôi ở nhà, bạn sẽ xuống phòng chơi với mẹ.

* Người ta cứ nhắc hoài về những khó khăn khi làm mẹ sớm, vậy Quỳnh Lương nhận được những gì khi có con ở tuổi còn trẻ như vậy?

– Việc có con sớm giúp tôi trưởng thành hơn, sống trách nhiệm với cuộc đời và những người xung quanh hơn. Chưa ai nói tôi phải làm trụ cột gia đình, nhưng tôi luôn mong muốn mình là một người lo lắng cho mọi người xung quanh. Thời điểm chưa có con, gần như tôi chỉ lo cho bản thân mình và hỗ trợ một phần cho bà ngoại cũng như em gái. Nhưng đến khi có con, những mong cầu và tham vọng giàu có, tiền tài của tôi nhiều hơn.

Không dừng lại ở việc lo lắng một phần nữa, tôi luôn nghĩ mình phải làm sao để kiếm nhiều tiền, cho con học ở môi trường tốt nhất, mặc quần áo đẹp nhất, thấy người khác đưa con đi du lịch thì tôi cũng muốn đưa con và gia đình đi khắp mọi nơi trên thế giới. Tôi có rất nhiều động lực để phát triển bản thân.

* Quỳnh Lương có vẻ là một người thẳng tính và sẵn sàng lên tiếng trên mạng xã hội khi có điều bất bình. Thông thường, nhiều nghệ sĩ sẽ tránh việc đó, vì sao bạn lại “dám” thể hiện như vậy?

– Tôi nghĩ mình là đứa đơn độc từ nhỏ. Tôi bị bắt nạt từ thời còn đi học, kể cả mình có mách cô hay không thì cũng không có ai đứng ra bảo vệ cho mình cả. Thế nên tôi luôn mang cho mình sự tự vệ rất cao. Bất kỳ một lời công kích nào mà tôi cảm thấy không được thì tôi sẽ phản bác lại. Nhưng tôi thể hiện theo kiểu mình dám nói, dám làm, dám chịu, dám nhận chứ không phải đứng lên phản bác một cách ngông cuồng hay ngang ngược.

Diễn viên Quỳnh Lương: Từng muốn bỏ nghề vì bị đồn đi khách, làm gái - Ảnh 5.

Quỳnh Lương không ngại việc phản bác những bình luận công kích trên mạng xã hội

FBNV

Tôi phản bác đúng, không có gì sai cả, tôi chỉ muốn bảo vệ bản thân và người thân của mình, vì tôi không muốn bất kỳ tin đồn nào ảnh hưởng đến tôi và gia đình. Một phần vì gia đình cũng không chia sẻ với tôi, tôi không hiểu họ nghĩ gì và tôi cũng không muốn hỏi họ nghĩ gì về mình. Tôi chỉ muốn tự giải quyết tất cả mọi thứ cho gia đình không phải suy nghĩ thôi. Thêm nữa, những lúc đó tôi cũng rảnh (cười), sau này bận quá tôi cũng không có thời gian phản bác.

* Những người phụ nữ tỏ ra mạnh mẽ sẽ có thời điểm yếu mềm hoặc khó nói ra những tổn thương. Những lúc như vậy, Quỳnh Lương sẽ làm gì?

– Lâu lắm rồi tôi không biết tổn thương là gì. Thực ra tôi là kiểu người sẽ tìm vấn đề và giải quyết nó. Ví dụ gặp khó khăn trong chuyện tình cảm thì tôi bỏ qua chuyện tình cảm luôn, tập trung lo lắng cho gia đình và làm kinh tế. Mọi suy nghĩ trong đầu tôi luôn vận hành, không có chuyện gặp vấn đề là phải dừng lại hết mọi việc, buồn chuyện tình cảm hay gia đình thì đừng nghĩ đến nó nữa. Giống như người ta vẫn hay nói là bận làm thì không bận lòng, cứ làm việc nhiều thì sẽ không có gì để suy nghĩ và mệt đâu.

Bị m,ỉa m.ai “chỉ giỏi nói phét”, Hoàng Kiều cho thiên hạ xem luôn MV Ngọc Chinh vác cày qua núi: Mỗi ngày tôi tung 1 cờ nhíp

0

Tỷ phú Hoàng Kiều đã trao nụ hôn ngọt ngào cho Ngọc Trinh, khi tiễn bạn gái kém 45 tuổi về nước.

Ngoc Trinh3

Tỷ phú Hoàng Kiều đã trao nụ hôn ngọt ngào khi tiễn bạn gái Ngọc Trinh kém 45 tuổi về nước. 

Trên trang cá nhân, tỷ phú Hoàng Kiều khoe một số khoảnh khắc ngọt ngào của ông khi tiễn bạn gái Ngọc Trinh về nước. Doanh nhân gốc Việt chú thích “Tạm biệt tình ơi”, thể hiện tình cảm say đắm ông khi phải tiễn người yêu về nước.

Ngoc Trinh
Hoàng Kiều ôm hôn Ngọc Trinh tại sân bay

Bên cạnh đó, tỷ phú Hoàng Kiều còn up ảnh hai người đi chơi Vạn Lý Trường Thành với chú thích ảnh “Trên đường lên đỉnh yêu đương Vạn Lý Trường Thành”.

Ngoc Trinh2
Ngọc Trinh và Hoàng Kiều thắm thiết ở Vạn Lý Trường Thành

Được biết, chiều nay (15/1) tại TP.HCM Ngọc Trinh sẽ đấu giá siêu sim 0989999999. Toàn bộ số tiền đấu giá siêu sim sẽ được Ngọc Trinh mua quà tặng đồng bào miền Trung gặp lũ lụt vừa qua.

Nữ diễn viên khóc nức nở vì bị bạn trai chia tay vì đóng cảnh “ấ:y ấy” 100%: Tôi cũng chỉ muốn kiến xiền thôi mà

0

Sinh năm 1981, Jo Yeo Jeong được mệnh danh là nữ hoàng cảnh nóng phim Hàn. Danh hiệu này giúp cô từ ngôi sao hạng B lên hạng A. Cùng với đó là không ít thị phi bủa vây người đẹp Seoul.

Jo Yeo Jeong – nữ diễn viên chuyên trị cảnh nóng xứ Hàn

Từ một người mẫu, Jo Yeo Jeong từng bước lấn sân sang diễn xuất. Cô chấp nhận thay đổi hình ảnh bằng cách thử sức với cảnh nóng trần trụi trong phim điện ảnh The Servant. Phim cộp mác 19+ vì có nhiều cảnh “yêu thật” giữa nhật vật nữ và bạn diễn.

Các nhà phê bình phim đánh giá, The Servant là phiên bản mới của câu chuyện dân gian nổi tiếng Hàn Quốc The Story of Chunhyang. Phim xoay quanh một người phụ nữ Joseon thuộc tầng lớp dưới đáy của xã hội nhưng nhiều tham vọng.

Một vài nữ diễn viên đã từ chối đóng phim này vì quá nhiều cảnh nóng. Tuy nhiên, Jo Yeo Jeong đã tận dụng cơ hội đó để nổi tiếng. Tác phẩm bị xếp hạng R, phát hành năm 2010 này được coi là bước ngoặt lớn trong sự nghiệp của mỹ nhân họ Jo.

Jo Yeo Jeong chấp nhận đóng cảnh “yêu thật” để nổi tiếng.

Jo Yeo Jeong chia sẻ thẳng thắn trong lần giao lưu với khán giả chương trình Happy Together trước đây. Cô và bạn trai chia tay lúc cô mới đóng được một nửa phim điện ảnh The Servant.

Cô tự nhận mình là người một khi đã tập trung vào điều gì đó sẽ không biết đến bất cứ điều gì khác. The Servant là phim đầu tiên cô phải đóng cảnh giường chiếu. Đó là lý do bạn trai không chấp nhận khiến hai người không có tiếng nói chung.

Tham gia một chương trình của đài MBC, Jo Yeo Jeong cũng bật mí, bạn trai cô quen 3 năm trước qua lời giới thiệu của nữ diễn viên Ok Joo Hyun. Đó là một người bình thường, không hoạt động trong lĩnh vực giải trí. Cô không công khai bạn trai vì sợ phải đối mặt với những ý kiến khen chê của khán giả.

Vì cảnh nóng, Jo Yeo Jeong bị bạn trai chia tay.

Sau khi chia tay bạn trai vì cảnh giường chiếu trong The Servant, Jo Yeo Jeong vẫn tiếp tục tham gia nhiều phim 19+ khác. Năm 2012, cô ghi dấu ấn trong các cảnh táo bạo của The Concubine (Vương phi của hoàng đế).

Năm 2014, cô tiếp tục hợp tác với đạo diễn của phim The Servant trong một bộ phim 19+ tâm lý tình cảm khác mang tên Human Addiction, vai vợ của Song Seung Heon. Năm 2015, Jo gia nhập đoàn phim Casa Amor thuộc thể loại phim hài tình dục.

Nói không nghe, Hoàng Kiều cay cú tung thêm MV Ngọc Chinh ăn chúi của mình dài tận 28 phút trên 1 loạt các trang, dân mạng thi nhau chia sẻ vì xem quá đã

0

Thời điểm đó, nguyên nhân cả hai chia tay được tỷ phú Hoàng Kiều tiết lộ là do: “Tôi đã dành cả tình yêu của mình cho em với ý muốn được gắn bó lâu dài cùng nhau trong suốt phần đời còn lại của mình. Nhưng Ngọc Trinh chỉ muốn có một cuộc tình ngắn và tạm thời, điều mà trước đó em đã viết trên Instagram của mình. Do vậy, em không còn xứng đáng với tình yêu và sự quan tâm của tôi nữa”.

Clip: Tỷ phú Hoàng Kiều bất ngờ xác định Ngọc Trinh bắt cá hai tay trong lúc còn mặn nồng - Ảnh 1.

Sau khi chia tay, Ngọc Trinh không nhắc về Hoàng Kiều và cô đã tìm được hạnh phúc mới. Trong một bài phỏng vấn mới đây, khi được hỏi về tình mới, Ngọc Trinh cho biết cả hai đã quen nhau được 2 năm trước khi quyết định công khai. Ngay lập tức, dư luận lại đặt nghi vấn “Nữ hoàng nội y” đã “bắt cá hai tay” vì nếu là con số 2 năm thì trong thời gian đó, cô vẫn còn đang gắn bó với Hoàng Kiều.

Trước nghi vấn của cộng đồng mạng, Hoàng Kiều đã chính thức lên tiếng xác nhận sự việc này trong một cuộc phỏng vấn tại Mỹ. Tỷ phú đề nghị không nhắc trực tiếp tên Ngọc Trinh nhưng sẵn sàng cho biết: “Bởi vậy tôi mới bỏ đó. Tôi biết khi người đó đến với mình, ai cũng chửi tôi. Yêu cũng chửi, không yêu cũng chửi, bỏ rồi cũng chửi. Đó bây giờ họ mới khui ra hết, thấy không được. Tôi đã từng rất vui khi có được người tình ở tuổi này chứ, thậm chí tôi còn từng muốn có 2 đứa con nữa”. Liên hệ với Ngọc Trinh, điện thoại của cô trong tình trạng tắt máy. Chúng tôi sẽ tiếp tục cập nhật thông tin đến độc giả.

R:ò r:ỉ cli:p ngo:ại t:ình của Trương Quỳnh Anh với siêu mẫu Bình Minh khi anh đã có vợ, bị chính thất thuê hẳn người quay đủ các góc, còn tung lên nhiều trang cho anh em xem phủ ph:ê

0

Bình Minh – Trương Quỳnh Anh: Vướng tin đồn ngoại tình và lời người trong cuộc

Bình Minh vướng tin đồn ngoại tình với Trương Quỳnh Anh cách đây 5 năm. Cụ thể, ngày 3/12, cộng động mạng xôn xao khi những tấm hình thân mật của Bình Minh và Trương Quỳnh Anh được lan truyền trên mạng xã hội. Đa số bình luận đều cho rằng cử chỉ của hai diễn viên thân mật quá mức so với mối quan hệ đồng nghiệp.

Bình Minh - Trương Quỳnh Anh giờ ra sao sau 5 bị rò rỉ anh thân mật, vướng tin đồn ngoại tình - Ảnh 2.

Bình Minh – Trương Quỳnh Anh năm 2017 bị rò rỉ ảnh thân mật.

Vụ việc xảy ra giữa lúc vợ chồng Trương Quỳnh Anh đang vướng tin đồn ly hôn, chưa kể ồn ào xô xát giữa Tim và Bình Minh tại Liên hoan phim Việt Nam cách đó vài ngày càng khiến nhiều người tin rằng, nữ diễn viên Cuộc chiến hoa hồng phát sinh quan hệ tình cảm với Bình Minh sau khi cả hai hợp tác chung trong một dự án phim.

Trong khi vợ chồng Tim – Trương Quỳnh Anh vẫn giữ im lặng, thì phía Bình Minh trả lời báo chí rằng đó chỉ là ảnh hậu trường.

Bình Minh - Trương Quỳnh Anh giờ ra sao sau 5 bị rò rỉ anh thân mật, vướng tin đồn ngoại tình - Ảnh 3.

Bình Minh lên tiếng chuyện ồn ào một cách rõ ràng với khán giả.

Trước những nghi vấn về việc cả hai ngoại tình, trả lời Zing.vn, Bình Minh khẳng định sự việc không có gì nhưng đang được mọi người làm loạn lên. “Những hình ảnh đó chỉ là hình hậu trường trong phim, mong mọi người hiểu và đừng thổi phồng câu chuyện lên”, anh nói.

Trước khi xảy ra scandal đáng tiếc, Bình Minh đã là một siêu mẫu điển trai của làng giải trí. Ngoài ra, anh còn xuất hiện trong một số phim phim đáng nhớ như: Giao lộ định mệnh, Người mẫu, Vật chứng mong manh, Nữ sát thủ, Khát vọng thượng lưu, Giấc mơ cỏ may, Cô gái xấu xí, Chuyện tình xa xứ… Hiện tại, dù không còn xuất hiện quá nhiều trên sân khấu lẫn phim ảnh, Bình Minh vẫn là gương mặt nổi tiếng và đắt show sự kiện nhất 2 miền Nam – Bắc.

Bình Minh - Trương Quỳnh Anh giờ ra sao sau 5 bị rò rỉ anh thân mật, vướng tin đồn ngoại tình - Ảnh 4.

Trương Quỳnh Anh cũng ngó lơ tin đồn.

Còn Trương Quỳnh Anh, cô cũng nổi tiếng với khán giả ở vai trò là ca sĩ và diễn viên. Người đẹp bén duyên với điện ảnh từ khá sớm, khi ấy cô mới 18 tuổi với vai diễn trong bộ phim Ký Túc Xá, cùng sự tự nhiên và tiềm năng có sẵn nên khi thể hiện diễn xuất cô vào vai khá ngọt. Những bộ phim thời đầu mà Quỳnh Anh tham gia tiêu biểu như: Sóng gió cuộc đời, Một ngày không có em, Cuộc chiến hoa hồng,..

Bình Minh – Trương Quỳnh Anh: Người hạnh phúc đủ đầy, người làm mẹ đơn thân

Bình Minh có sự nghiệp thành công như ngày hôm nay, anh luôn nhắc đến công lao của vợ hơn tuổi. Dù Anh Thơ lớn hơn tuổi Bình Minh nhưng lại được mọi người quý mến bởi sự giỏi giang và vốn hiểu biết rộng. Chị là một doanh nhân thành đạt, ngoài ra còn tham gia hoạt động giảng dạy, nhiều năm đi du học nước ngoài và là bạn thân của diễn viên Trương Ngọc Ánh.

Bình Minh - Trương Quỳnh Anh giờ ra sao sau 5 bị rò rỉ anh thân mật, vướng tin đồn ngoại tình - Ảnh 5.

Bình Minh vẫn hạnh phúc bên vợ giỏi giàng.

Trước việc lấy vợ hơn tuổi, Bình Minh luôn cảm thấy đó là bước ngoặt tốt đẹp. Trong một lần tâm sự với báo chí, anh nói rằng sẽ không để ý quá nhiều đến những ồn ào bên ngoài vì cuộc hôn nhân này đã đưa anh đến một ngã rẽ khác tốt đẹp hơn.

Minh chứng cho những lời có cánh này chính là cuộc sống của họ. Chồng và bản thân bận bịu với công việc bên ngoài nhưng khi trở về nhà, Anh Thơ vẫn chu toàn mọi thứ cho gia đình. Bình Minh luôn cảm thấy yên tâm làm việc bởi có vợ là hậu phương vững vàng. 2 cô con gái xinh xắn, thông minh, lanh lợi là một minh chứng cho điều đó.

Maya - người đẹp tuổi Thìn giờ ra sao sau tin đồn làm "người thứ ba", có con với đại gia kim cương nổi tiếng Hà thành?

Maya – người đẹp tuổi Thìn giờ ra sao sau tin đồn làm “người thứ ba”, có con với đại gia kim cương nổi tiếng Hà thành?

Kể cả khi ồn ào ngoại tình của Bình Minh xảy ra, bằng sự từng trải của người phụ nữ hơn tuổi chồng, Anh Thơ đã chín chắn bình tĩnh để giải quyết ổn thỏa trong mọi việc. Ngày hôm nay, Bình Minh có cuộc sống như ngày hôm nay cũng là nhờ phần lớn công sức của “người vợ già” ấy.

Còn Trương Quỳnh Anh, sau 5 năm bị vướng vào tin đồn ngoại tình với Bình Minh, cô đã chính thức ly hôn chồng. Người đẹp hiện tại đang tận hưởng cuộc sống bình yên bên con trai nhỏ. Cô liên tục khoe sự nghiệp thành công cùng nhan sắc mẹ một con khiến vạn người mê. Về đời tư, Trương Quỳnh Anh cực kỳ kín tiếng. Trên trang cá nhân, người đẹp chỉ khoe những khoảnh khắc vui vẻ của bản thân cùng con trai. Cô không lên tiếng về chuyện tình cảm.

Bình Minh - Trương Quỳnh Anh giờ ra sao sau 5 bị rò rỉ anh thân mật, vướng tin đồn ngoại tình - Ảnh 7.

Còn Trương Quỳnh Anh là mẹ đơn thân nóng bỏng.

Với Trương Quỳnh Anh, mối quan tâm hàng đầu hiện tại của cô là con trai. Người đẹp chăm chỉ làm việc để bản thân và con trai có một cuộc sống tốt hơn. Sau 5 năm ồn ào, Trương Quỳnh Anh thêm phần xinh đẹp và bản lĩnh.