Râu ngô với tên gọi khác là râu bắp, lúa ngô, ngọc mễ,… và có tên gọi khoa học là Zea mays L, thuộc họ Lúa (Poaceae) với màu vàng óng (nâu óng) như nhung.

Theo y học hiện đại, râu ngô có chứa dầu béo, tinh dầu, các hợp chất dạng resin, glucoside đắng, saponin, alkaloid, zeaxanthin, xitosterol, myo-inositol, các phức hợp steroid, vitamin A, vitamin K, vitamin B1, B2, B6 (pyridoxin), vitamin K, vitamin C, vitamin PP, các flavonoid, acid pantothenic và nhiều chất vi lượng khác.

Trong Y học cổ truyền, vòi nhụy của râu bắp được sử dụng và đem chế thành nhiều loại thuốc với những tác dụng tốt đối với sức khỏe nhờ vị ngọt, tính bình; vào can, thận (tỳ vị); tác dụng chữa viêm túi mật, viêm gan và có thể phối hợp với vitamin K để cầm máu.

Râu ngô tươi được cho là chứa nhiều chất dinh dưỡng và có tác dụng tốt hơn râu ngô phơi khô

Và một trong những cách sử dụng râu ngô phổ biến và thuận tiện nhất là pha trà râu ngô hoặc uống nước râu ngô.

Theo WebMD và Healthline, râu ngô có thể:

Cải thiện nhiễm trùng đường tiết niệu, lợi tiểu

Nguy cơ mắc nhiễm trùng đường tiết niệu thường tăng lên vào mùa hè, đặc biệt là ở nữ giới. Nguyên nhân được giải thích là do thời tiết nóng bức làm tăng mồ hôi và độ ẩm, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.

Trong khi đó, nước râu ngô lại hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu (tăng lên từ 3 – 5 lần), giúp ngăn chặn sự tích tụ của vi khuẩn gây nhiễm trùng đường tiết niệu và nhiễm trùng bàng quang.

Bài thuốc:

Có thể sử dụng riêng râu ngô hoặc phối hợp với lá bông mã đề để nấu nước uống. Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm: Râu ngô 50gam (g), lá bông mã đề 30g, đường trắng 20g.

Cách thực hiện như sau rất đơn giản, bạn đem râu ngô và lá mã đề được rửa sạch, sau đó cho chúng vào nồi, thêm nước và đun sôi kỹ. Tiếp theo, thêm đường vào và quấy đều cho tan hoàn toàn và uống dần trong ngày.

Giàu chất chống oxy hoá, phòng ngừa bệnh tật

Chất chống oxy hóa là những hợp chất thực vật có tác dụng bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do các gốc tự do và stress oxy hóa gây ra. Stress oxy hóa được biết đến là một trong những nguyên nhân chính gây ra các bệnh mãn tính bao gồm tiểu đường, bệnh tim, ung thư và viêm nhiễm.

Râu ngô rất giàu chất chống oxy hoá, chất chống viêm giúp ngăn ngừa bệnh tật và viêm nhiễm

Râu ngô lại là một nguồn rất giàu hợp chất chống oxy hóa gọi là flavonoid tự nhiên cùng vitamin A, vitamin C. Đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, flavonoid có tác dụng giảm stress oxy hóa và chống lại các gốc tự do gây hại.

Ngoài ra, nhờ đặc tính chống viêm của magie có trong râu ngô, nên râu ngô có thể giúp điều chỉnh một số phản ứng viêm của cơ thể.

Kiểm soát đường máu

Rất nhiều người thắc mắc rằng tiểu đường uống nước râu ngô được không, câu trả lời là có. Râu ngô giúp giảm lượng đường trong máu và kiểm soát các triệu chứng của bệnh tiểu đường.

Tuy nhiên nếu đang điều trị tiểu đường theo đơn thuốc của bác sĩ, nước râu ngô có thể ảnh hưởng tới dược tính của thuốc và cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống.

Bài thuốc:

Mỗi ngày sử dụng từ 40 đến 50 gram râu ngô để sắc nước uống. Có thể kết hợp thêm các loại thảo dược khác như Thiên môn, cỏ ngọt, tri mẫu, mạch môn để tăng cường hiệu quả.

Hỗ trợ điều trị sỏi thận

Râu ngô chứa một lượng lớn potassium còn có tác dụng “hoà tan” các loại sỏi bàng quang, sỏi thận và sỏi niệu quản có cấu tạo từ urat, phốt phát và carbonat.

Nước râu ngô có thể hỗ trợ điều trị sỏi thận

Bài thuốc:

Nước râu ngô nên được sử dụng với liều lượng từ 20 – 60ml và uống trước bữa ăn khoảng 3-4 giờ.

Để chuẩn bị, bạn lấy 10g râu ngô cho vào 200ml nước sôi, sau đó đun cách thủy trong 30 phút để lấy nước hãm. Nếu bạn muốn sắc nước râu ngô, hãy đun 10g râu ngô với 300ml nước, giữ lửa nhỏ và sôi liu riu trong 30 phút.

Giải nhiệt

Uống nước râu ngô vào những ngày nóng bức có tác dụng giải nhiệt nhờ tác dụng loại bỏ chất lỏng dư thừa và giảm nhiệt độ cơ thể từ bên trong. Râu ngô có thể phơi khô hoặc dùng tươi, kết hợp với mía lau, lá dứa nấu nước uống thay nước lọc.

Ai không nên uống nước râu ngô?

Mặc dù tốt cho sức khỏe nhưng nếu một người có tiền sử dị ứng ngô hoặc các sản phẩm từ ngô thì không nên sử dụng râu ngô. Dị ứng râu ngô có thể khiến một người bị phát ban da, ngứa da, sưng đỏ da.

Do tác dụng của mình mà râu ngô không nên dùng cùng các loại thuốc bao gồm: Thuốc lợi tiểu, thuốc huyết áp, thuốc trị tiểu đường, thuốc chống viêm, thuốc chống đông máu.

Ngoài ra, nên tránh dùng các thực phẩm bổ sung kali hoặc đang điều trị chứng hạ kali do râu ngô có thể tăng bài tiết kali khiến hiệu quả điều trị kém lại.

Theo Healthline, nếu sử dụng râu ngô ở dạng thực phẩm bổ sung, không nên dùng quá 400 – 450 mg một ngày và nên bắt đầu với liều thấp để đảm bảo cơ thể không có các phản ứng bất lợi mạnh mẽ. Đồng thời không nên tự ý sử dụng thực phẩm bổ sung khi chưa có chỉ định của bác sĩ.

Có nhiều tác dụng của râu ngô chưa chính thức được kết luận nên nếu đang điều trị bệnh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng

Bên cạnh đó, cũng như các loại trà/nước uống khác, không nên thêm quá nhiều đường vào cốc râu ngô của bạn nếu không muốn tăng rủi ro mắc các bệnh béo phì, tiểu đường hay tim mạch do chế độ ăn quá nhiều đường bổ sung.

Vậy uống nước râu ngô hàng ngày có tốt không?

Nhiều người có thói quen uống nước râu ngô hàng ngày thay cho nước lọc, tuy nhiên theo Đông y, người khỏe mạnh không nên uống nước râu ngô quá 10 ngày trong 1 tháng để tránh gặp phải các rối loạn điện giải, tăng đào thải, kém hấp thu một số vi chất cần thiết cho cơ thể như canxi, kali…

Cách nấu nước râu ngô tại nhà

Để nấu nước râu ngô, bạn có thể làm theo các bước sau đây:

– Chuẩn bị râu ngô: Lựa chọn những râu ngô tươi, sạch, không có dấu hiệu của sâu bệnh, nấm mốc hay bị thối hỏng. Đem râu ngô rửa sạch dưới vòi nước lạnh để loại bỏ bụi bẩn và các chất cặn bã.

Nếu râu ngô quá dài, có thể cắt nhỏ thành từng đoạn để dễ nấu hơn. Ngoài râu ngô, bạn có thể chuẩn bị thêm lá dứa, mía,… để thêm hương vị cho nước râu ngô.

– Cách thực hiện: Đầu tiên bạn cần đun sôi một nồi nước, khi nước sôi già, cho râu ngô đã cắt nhỏ vào rồi đun nhỏ lửa.

Đun trong khoảng vài phút, khi thấy nước chuyển sang màu nâu thì tắt bếp, rồi lấy rây hoặc miếng vải mỏng để lọc nước luộc râu ngô và bỏ phần bã râu đi.

Mùa vải thông thường ở Việt Nam sẽ có vào tháng 5 – 7 dương lịch. Với mức giá giao động từ 25.000 – 50.000 đồng/kg bày bán khắp chợ lớn nhỏ, siêu thị.

Quả vải có hàm lượng đường cao, giàu acid hữu cơ, các muối khoáng Ca, Fe, P, các vitamin B1, B2, C. Tuy nhiên do tính quá ngọt, ăn vải nhiều rất dễ bị nóng, dễ bị bệnh viêm nhiệt như ngứa, dị ứng, nhiều rôm sảy, mụn nhọt, đau họng, trằn trọc khó ngủ. Ăn nhiều vải cũng gây “bốc hỏa”, có thể dẫn đến “chứng bệnh lệ chi” (say vải) với triệu chứng choáng váng, nhức đầu…

Quả vải ăn nhiều sẽ bị nóng, thậm chí “say”.

Nhiều người cho rằng vải thuộc loại quả nóng nên thường kiêng không ăn, hoặc không cho trẻ con ăn sợ mọc mụn nhọt, rôm sảy. Tuy nhiên quan điểm này không đúng hẳn, bản chất của quả vài không hề nóng như mọi người vẫn hay lầm tưởng. Chỉ là một số người ăn liên tục nhiều ngày với số lượng vải quá nhiều mới khiến cơ thể bị nóng vì lượng đường và các chất dinh dưỡng đưa vào trong cơ thể quá nhiều, hoặc ăn khi đang đói. Vì thế, chỉ cần ăn đúng liều lượng bạn sẽ nhận được những giá trị vô cùng lớn của quả vải đem lại.

Bí quyết ăn vải không lo bị nóng:

Trước khi ăn vải uống chút nước muối

Trước khi ăn vải có thể uống chút nước muối hoặc trà thảo mộc lạnh, hoặc canh bí đao, chè đậu xanh…. hoặc cũng có thể ăn 20-30g thịt nạc hoặc uống nước canh xương…. như vậy có tác dụng phòng trừ sinh hỏa. Hoặc là nên ăn vải sau khi ăn cơm, lúc này trong cơ thể đã tích trữ đủ lượng nước muối qua thức ăn nên ăn cũng không lo bị nóng.

Chọn quả tươi ngon để ăn

Nên chọn những quả tươi, ngon, lành lặn để ăn. Tuyệt đối không ăn quả bị dập nát, sâu đầu. Bởi ở những chỗ giập úng sẽ phát sinh những loại vi khuẩn, nấm có hại cho sức khỏe. Nếu ăn phải loại này, bạn sẽ xuất hiện triệu trứng: nổi mề đay, nôn nao, đau bụng, thậm chí là nôn mửa, tiêu chảy.

Không nên ăn vải khi đói

Một sai lầm mà nhiều người hay mắc là ăn vải lúc đói. Khi bụng rỗng, lượng đường trong quả cao sẽ kích thích lớp niêm mạc dạ dày gây đau, viêm nhiệt hoặc say với các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, chân tay bủn rủn.

Nên ăn vừa phải

Với trẻ em, hệ tiêu hóa còn yếu, dó đó bạn cần cho bé ăn một lượng vừa phải, không nên chiều con mà để bé ăn quá nhiều khiến bé bị bệnh. Mỗi lần chỉ nên cho bé ăn khoảng 100g vải tươi (khoảng 5 – 6 quả). Còn với người lớn, một lần không nên ăn quá 10 quả, ăn nhiều sẽ làm gan sinh hỏa, lưỡi họng đau rát, nghiêm trọng hơn còn dẫn đến buồn nôn, chân tay mỏi rã rời, hoa mắt chóng mặt….

Đối với những người bị bệnh tiểu đường thì nên hạn chế vải, vì hàm lượng đường trong vải quá cao. Đối với những người đang giảm cân thì quả vải có tác dụng 2 mặt, giúp giảm cơn thèm đường nên giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên nếu bạn không biết tiết chế ăn quá nhiều thì việc giảm cân sẽ diễn ra khó khăn.

Ăn cả lớp màng trắng

Khi ăn vải nếu ăn cả lớp màng trắng (là lớp màng mà bóc vỏ ngoài ra chúng ta nhìn thấy bọc bên ngoài cơm vải) sẽ không bị sinh hỏa. Lớp màng trắng đó có hơi chát, khi ăn đến cơm vải ta sẽ cảm thấy cơm vải càng ngọt hơn. Sau khi ăn vải xong nên ăn luôn cả phần trắng trên đầu hạt vải, như vậy cũng có thể phòng tránh được sinh hỏa.

Quả vải chứa nhiều đường nên nếu ăn khi đói sẽ kích thích niêm mạc dạ dày, gây ra hiện tượng đầy hơi. Ngoài ra, khi ăn quá nhiều quả vải khi “bụng rỗng” sẽ khiến lượng đường trong cơ thể đột ngột dư thừa và xảy ra tình trạng hôn mê tăng áp lực thẩm thấu.

Bảo quản quả vải

Nếu bạn muốn thưởng thức vải ngay cả khi đã hết mùa, thì hãy bảo quản chúng bằng cách sau: Bóc lớp màng trắng bỏ đi rồi đem cơm quả (để nguyên không bỏ hạt) trực tiếp ngâm vào nước muối loãng, 1 tiếng sau vớt ra cho vào hộp bảo quản đậy kín, sau đó để ngăn đá tủ lạnh, bao giờ muốn ăn thì lấy ra là ăn luôn được.

Ngoài ra, để tránh cơ thể không bị nóng sau khi ăn vải, nhiều người thường có thói quen ngâm quả vải trong nước muối khoảng một tiếng rưỡi sau đó mới ăn. Luộc vỏ quả vải và lá vải tươi làm nước uống có thể hạn chế khả năng gây nóng cho cơ thể sau khi ăn vải.

Nên chọn những quả tươi, ngon, lành lặn để ăn. Tuyệt đối không ăn quả bị giập nát, sâu đầu. Bởi ở những chỗ dập, úng sẽ phát sinh những loại vi khuẩn, nấm có hại cho sức khỏe.

Chúng ta luôn được nhắc nhở rằng “bệnh từ miệng mà vào”, chính vì thế việc lựa chọn thực phẩm sạch luôn được nhiều người quan tâm. Tuy nhiên nhiều gia đình bỏ qua tầm quan trọng của việc vệ sinh bát đũa. Trong khi đó, bát, đũa, nồi, chảo… đều là thứ tiếp xúc trực tiếp với thực phẩm mà chúng ta ăn. Hơn nữa, bát đũa nếu không được làm sạch đúng cách thì hóa chất tẩy rửa có thể gây hại cho sức khỏe, không khác nào “rước độc” vào người…

Đối với người lớn, hệ thống miễn dịch khỏe mạnh có thể tự chống chọi lại các tác nhân gây bệnh. Nhưng trẻ em là đối tượng bị ảnh hưởng nhiều nhất, do sức đề kháng kém, dễ bị nhiều loại vi khuẩn, vi trùng gây bệnh đánh bại, gây ra triệu chứng từ đau bụng, tiêu chảy đến viêm dạ dày ruột… Do đó các bậc phụ huynh phải hết sức lưu ý.

Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của cả gia đình, các chuyên gia sức khỏe đã liệt kê 4 thói quen rửa bát vô cùng độc hại bên dưới đây mà bạn phải tránh.

Rửa bát theo cách này khác nào tự “uống thuốc độc”

1. Ngâm bát đũa quá lâu trong bồn rửa

Ngâm bát đũa trong bồn rửa sau ăn quá lâu là một trong những sai lầm nhiều gia đình mắc phải. Điều này tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, nhất là trong khoảng thời gian từ 1 đến 4 tiếng sau khi ăn và vi khuẩn có thể nhân lên rất nhanh từ 8 đến 18 tiếng.

Để đảm bảo vệ sinh, bạn nên rửa bát đũa trong vòng 4 tiếng sau bữa ăn, tránh để chúng ngâm quá lâu trong bồn rửa.

2. Đổ xà phòng trực tiếp lên bát

Đổ xà phòng trực tiếp lên bát tưởng chừng là cách làm sạch bát đĩa tốt hơn, nhưng thực tế lại không hiệu quả. Điều này rất dễ khiến chất tẩy rửa còn sót lại trên bát đĩa, tiềm ẩn nguy cơ tiêu chảy và các vấn đề khác về đường tiêu hóa.

Theo các nhà khoa học trên tờ The Health, các loại nước tẩy rửa đều có cơ chế chung là dùng hóa chất để tách cáu bẩn ra khỏi đồ dùng, nhờ vậy có thể làm sạch dầu mỡ, bụi bẩn bám trên bát đĩa, quần áo. Nước rửa bát có thể gây độc hại cho người nếu sử dụng quá nhiều, thậm chí là có thể gây ung thư do có chứa nhiều hóa chất.

Thay vào đó, bạn có thể hòa loãng nước rửa bát và từ từ nhúng giẻ để rửa sạch từng chiếc bát, chiếc đũa.

Nếu lo lắng về việc chất tẩy không an toàn, bạn có thể chuyển sang sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như nước vo gạo, chanh, baking soda hay vỏ bưởi để vừa đảm bảo an toàn vừa hiệu quả trong việc làm sạch.

3. Không phơi khô bát trước khi cất vào tủ

Các loại đồ dùng bằng gỗ như đũa, thìa, đĩa nếu được bảo quản trong điều kiện ẩm ướt và cất giữ khi chưa khô hoàn toàn rất dễ phát triển nấm mốc, trong đó có thể chứa các độc tố như aflatoxin, Helicobacter pylori, những yếu tố nguy cơ gây ung thư.

Vì vậy, bạn nên làm sạch chúng với nước nóng lần cuối, để ráo nước, phơi khô dưới nắng trước khi cất vào tủ để đảm bảo an toàn và vệ sinh.

4. Không thay thế khăn lau bát định kỳ

Sử dụng chỉ một chiếc khăn lau cho tất cả mọi việc trong bếp từ lau bàn, lau bát… không chỉ kém vệ sinh mà còn có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như tiêu chảy, đau bụng và viêm dạ dày ruột cấp tính.

Ngoài ra, khăn lau không được vệ sinh sẽ khiến môi trường mốc phát triển, tạo điều kiện cho aflatoxin – một độc tố gây ung thư gan hình thành. Để bảo vệ sức khỏe gia đình, bạn nên dùng khăn lau bát riêng biệt và giặt hoặc thay mới mỗi tuần một lần.

Vào mùa hè, nhiệt độ tăng cao, cơ thể con người dễ bị khó chịu. Vì vậy, chúng ta cần chú ý đến một số điều kiêng kỵ để tránh ảnh hưởng xấu đến cơ thể.

Ba thứ không nên ăn:

1. Không ăn thức ăn thừa

Vào mùa hè, khi nhiệt độ tăng lên, nhiều loại vi khuẩn và vi sinh vật dần dần hoạt động. Trong trường hợp này, vi khuẩn có khả năng bám vào thực phẩm, do đó có hại cho thể chất của chúng ta. Để tránh tình trạng này chúng ta nên ăn ít đồ ăn thừa.

Một số người nói, tôi không thể để thức ăn thừa vào tủ lạnh được sao? Mặc dù tủ lạnh có thể kéo dài thời hạn sử dụng nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến hương vị và giá trị dinh dưỡng của món ăn.

2. Không ăn đồ lạnh

Khi nhiệt độ tăng cao, nhiều người sẽ chán ăn, trong trường hợp này họ chỉ muốn ăn một ít đồ ăn sống, lạnh. Tuy nhiên, chúng ta nên ăn ít loại cây hàn này, vì nếu ăn đồ lạnh lâu ngày sẽ gây đau bụng, tiêu chảy và các vấn đề khác, thậm chí có thể gây viêm ruột.

Đặc biệt, các bạn nữ cần chú ý hơn. Cơ thể phụ nữ vốn đã lạnh, ăn quá nhiều đồ ăn lạnh cũng có thể gây ra các triệu chứng như lạnh tử cung và chu kỳ kinh nguyệt kéo dài.

3. Không ăn đồ muối chua

Như vừa đề cập, cảm giác thèm ăn của mọi người sẽ trở nên kém hơn khi mùa hè. Nhiều người thậm chí có ăn cũng chỉ muốn ăn một số món ăn nhẹ như cháo trắng, cháo đậu xanh,… Vì là nhiều loại cháo nên phải kết hợp với một số món ăn kèm, đồ muối chua chắc chắn là lựa chọn tốt nhất.

Tuy nhiên, vẫn khuyến cáo mọi người nên hạn chế ăn loại thực phẩm này, vì thực phẩm muối chua chứa một lượng lớn nitrit, sẽ làm tăng gánh nặng cho gan và gây ung thư nếu tiêu thụ trong thời gian dài.

Ngoài việc tránh những thực phẩm, cũng có một số điều kiêng kỵ giúp chúng ta khỏe mạnh vào mùa hè.

Ba điều không nên làm

1. Không tắm nước lạnh

Vào mùa hè nóng nực, lượng mồ hôi của mọi người cũng sẽ tăng mạnh, đặc biệt là khi về nhà đổ mồ hôi đầm đìa sau một ngày chạy loanh quanh bên ngoài, lúc này nhiều người nóng lòng muốn chạy vào phòng tắm để tắm nước lạnh.

Trên thực tế, mọi người không nên thử phương pháp này, vì khi đổ mồ hôi, lỗ chân lông trên cơ thể con người sẽ mở ra. Nếu bạn tắm nước lạnh, lỗ chân lông sẽ nhanh chóng đóng lại, khiến không khí lạnh lọt vào cơ thể.

2. Không làm việc quá sức

Vào mùa hè, lượng mồ hôi cơ thể con người tiết ra sẽ tăng lên. Khi lượng mồ hôi tăng lên, trạng thái tinh thần của con người cũng trở nên uể oải. Lúc này, chúng ta cần phải kiểm soát khối lượng công việc của mình. Hãy nhớ đừng làm việc quá sức, nếu không cơ thể bạn sẽ trở nên yếu đuối.

3. Không thiếu giấc ngủ ngắn

Như chúng ta đã biết, thời gian ban ngày vào mùa hè sẽ kéo dài hơn. Nói chung, trời sẽ sáng vào khoảng 5 giờ sáng và trời sẽ không tối cho đến khoảng 7 giờ tối. Trong trường hợp này, chúng ta cần chủ động điều chỉnh thời gian nghỉ ngơi, buổi trưa vẫn phải chợp mắt. Trong quá trình ngủ trưa, cơ thể sẽ được thư giãn và nó cũng sẽ cung cấp cho chúng ta đủ năng lượng để làm việc vào buổi chiều.

Rượu bia ảnh hưởng gì đến việc vợ chồng gần gũi?

Theo bác sĩ Phạm Minh Ngọc, Phó giám đốc Trung tâm Y học giới tính (Hà Nội), chu kỳ phản ứng tình dục của đàn ông chia thành 4 giai đoạn gồm ham muốn, kích thích, cực khoái và thỏa mãn. Rượu bia chứa những chất kích thích hệ thần kinh, tăng tiết dopamine – chất dẫn truyền thần kinh – tác dụng tăng ham muốn tình dục.

Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, uống dưới 150ml rượu vang mỗi ngày giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, mạch máu, thả lỏng tâm trạng, tự tin, tốt cho chuyện tình dục. Do đó, nhiều nam giới sử dụng rượu bia để tăng cường bản lĩnh trong sinh hoạt vợ chồng.

Tuy nhiên, thói quen lạm dụng rượu bia ở nước ta lại gây hại đến chức năng sinh lý đàn ông. Cụ thể, uống quá nhiều sản phẩm có cồn gây ức chế hệ thần kinh trung ương và các cơ quan liên quan mật thiết với chức năng sinh lý.

Về lâu dài, người nghiện rượu nguy cơ cao bị suy giảm ham muốn tình dục. Các chất chuyển hóa có hại trong rượu làm xơ hóa, tổn thương mạch máu dương vật, dẫn đến giảm tưới máu, gây rối loạn cương dương.

Rượu cũng là nguyên nhân khiến hormone sinh dục nam testosterone thiếu hụt, dẫn đến giảm ham muốn. Nghiện rượu bia cũng có thể dẫn đến nhiều biểu hiện rối loạn tâm thần, suy giảm trí nhớ và khả năng phán đoán, hoặc gây ra những hành vi tình dục không an toàn.

Đối với người có bệnh lý về tim mạch, huyết áp nếu uống rượu bia xong làm “chuyện ấy” sẽ dễ dẫn đến đột tử khi yêu (Ảnh minh họa)

Các bác sĩ từng tiếp nhận nhiều trường hợp bị chấn thương dương vật sau quan hệ. Bệnh nhân đến khám trong tình trạng vẫn còn say xỉn, không tỉnh táo và thường hay gặp vào các dịp lễ, ngày nghỉ.

Đối với người có bệnh lý về tim mạch, huyết áp nếu uống rượu bia xong làm “chuyện ấy” sẽ dễ dẫn đến đột tử khi yêu. Vì thế, khi đã uống rượu bia thì không nên quan hệ tình dục để tránh gây ra những sang chấn, tai nạn cho bản thân và đối tác.

Để cải thiện sức khỏe tình dục, nam giới cần tập luyện thể thao điều độ, ăn uống đủ chất dinh dưỡng, nhiều hoa quả, rau xanh, tiêu thụ hai lít nước mỗi ngày. Nghiên cứu khoa học cho thấy việc tập luyện thể dục thể thao không những tốt cho tim mạch mà còn giúp kích thích cơ bắp, tăng cường trao đổi chất, tăng cường chuyển hóa và thải độc ra khỏi cơ thể, nâng cao sức khỏe thể chất nói chung và sức khỏe tình dục nói riêng.

(Ảnh minh họa)

Đồng thời, bạn cũng cần hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá. Duy trì quan hệ tình dục đều đặn, phù hợp với sức khỏe và nhu cầu của bản thân. Tình dục có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của nam giới, vừa giúp giải tỏa tâm, sinh lý vừa giúp phát hiện sớm các bất thường nếu có.

Uống rượu dễ “dính” bầu, ảnh hưởng đến con?

Khi muốn có con, việc uống rượu bia dù chỉ 1 tuần/lần cũng có thể làm tăng đến 35% nguy cơ đứa trẻ sinh ra bị dị tật bẩm sinh, theo Daily Mail.

Nghiên cứu do các chuyên gia tại Đại học Phúc Đán (Trung Quốc) thực hiện, được công bố trên chuyên san JAMA Pediatrics. Người đứng đầu nghiên cứu là bác sĩ phụ khoa Lý Tiểu Thiên.

Trong nghiên cứu, các nhà khoa học đã phân tích thói quen uống rượu bia trước khi thụ thai của hơn 529.000 cặp vợ chồng ở Trung Quốc đại lục. Sau đó, họ đối chiếu với kết quả mang thai và sinh con của các cặp đôi.

(Ảnh minh họa)

Trong số những người tham gia nghiên cứu thì chỉ có 3,3% phụ nữ uống rượu nhưng con số này ở nam giới lên đến hơn 30%. Khi nghiên cứu kết thúc, có 609 đứa trẻ sinh ra bị dị tật bẩm sinh.

Nhóm nghiên cứu phát hiện uống rượu không chỉ làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh nói chung mà một số loại dị tật có nguy cơ đặc biệt cao. Trong đó, người cha uống rượu trước khi thụ thai làm tăng đến 55% nguy cơ con bị sứt môi.

Nó thể hiện niềm hy vọng về sự thịnh vượng của gia đình cho thế hệ tương lai. Theo kinh nghiệm người già ở quê, sân thích hợp để trồng ba loại cây: cây hồng táo, cây lựu và cây hồng. Có lý do khoa học nào chúng ta hãy xem xét?

1. Cây hồng táo thích hợp trồng ngoài sân

Trong văn hóa truyền thống Trung Quốc, cây hồng táo có ý nghĩa ngụ ngôn và biểu tượng sâu sắc. Trồng cây hồng táo trong sân không chỉ là một cảnh quan đẹp mà còn thể hiện khát vọng hướng tới một cuộc sống tốt đẹp hơn của con người. Cây hồng táo cho quả có vị ngọt, thơm ngon, bổ dưỡng nên được người dân vô cùng yêu thích. Hơn nữa, hồng táo có nghĩa là “làm giàu sớm” và “có con sớm”, thể hiện những mong đợi và mong muốn tốt đẹp của con người đối với tương lai.

Trong tín ngưỡng dân gian, cây táo tàu được coi là cây tốt lành. Nó có sức sống bền bỉ và dễ sinh tồn được cho là mang lại may mắn và thịnh vượng cho gia đình. Mỗi khi mùa xuân đến, những cây hồng táo lại đâm chồi nảy lộc, tượng trưng cho sức sống và niềm hy vọng của cuộc sống. Vào mùa thu, trên cây trĩu quả hồng táo, tượng trưng cho mùa màng bội thu.

Dưới góc độ khoa học, cây hồng táo cũng là loài cây có khả năng thích nghi rất tốt. Nó có khả năng chịu hạn, chịu úng, chịu mặn-kiềm và có thể phát triển bền bỉ dù ở đồng bằng, miền núi hay vùng sa mạc. Sự kiên trì này cũng khiến chúng tôi hết sức kính trọng và khen ngợi cây táo tàu.

2. Cây lựu

Từ xa xưa, cây lựu đã được coi là biểu tượng của sự sinh sôi và may mắn vì quả của nó chứa nhiều hạt, tượng trưng cho sự thịnh vượng của gia đình và con cháu. Đối với bất kỳ gia đình nào, họ đều mong muốn thế hệ tương lai sẽ ấm no, thịnh vượng.

Ngoài lý do này, cây lựu còn dễ trồng bằng cách giâm cành và các công việc khác. Ngay cả khi bạn là người mới, bạn cũng không phải lo lắng về việc trồng bị chết.

Ngoài ra, giá trị làm cảnh của cây lựu cũng rất cao, vào mùa xuân có thể ngắm hoa màu đỏ tươi rất đẹp, đặc biệt là có thể ngắm quả. khi chúng chín, chúng trở nên lễ hội hơn.

Chưa kể giá trị ăn được của quả lựu rất giàu vitamin C và khoáng chất, có giá trị dinh dưỡng cao, có thể ăn sống hoặc chế biến thành nhiều loại đồ uống. Bằng cách trồng nó, bạn không cần phải mua lựu, thậm chí bạn có thể bán những quả lựu chưa ăn để lấy tiền, từ đó tạo thu nhập cho gia đình.

3. Cây hồng thích hợp trồng trong sân nhà

Trong các sân vườn truyền thống, cây hồng là một loại cây ăn quả rất được kính trọng. Với vẻ đẹp độc đáo và ý nghĩa văn hóa sâu sắc, nó đã trở thành lựa chọn hàng đầu để phủ xanh sân vườn và làm vườn. Vào mùa thu vàng, những cây hồng trĩu quả vàng óng như những viên ngọc sáng, điểm thêm sắc sáng cho cả khoảng sân.

Sở dĩ cây hồng được nhiều người yêu thích không chỉ vì quả vàng, ngọt, thơm ngon mà còn vì nó có cách phát âm giống như “vật” và mang ý nghĩa cát tường. Trong văn hóa truyền thống, cây hồng thường được coi là biểu tượng của “mọi việc suôn sẻ” và “mọi việc suôn sẻ”, thể hiện sự khao khát và theo đuổi một cuộc sống tốt đẹp hơn của con người.

Ngoài ý nghĩa văn hóa sâu sắc, cây hồng còn có giá trị khoa học cao. Cây ăn quả này có khả năng thích nghi cao, chịu được cả lạnh và hạn hán, có thể phát triển mạnh ở nhiều điều kiện môi trường khác nhau. Đồng thời, quả hồng còn rất giàu giá trị dinh dưỡng và chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe con người. Khi nếm những quả hồng thơm ngon, chúng ta còn có thể cảm nhận được món quà của thiên nhiên và sức sống của cuộc sống.

4. Có lý do khoa học nào không?

Việc trồng 3 loại cây này không chỉ đáp ứng nhu cầu thực tế của chúng ta mà còn có cơ sở khoa học sâu sắc. Trước hết, ba loài cây này có khả năng thích nghi cực kỳ cao. Chúng có thể sinh trưởng bền bỉ ở nhiều điều kiện môi trường khác nhau, dù trời nắng hay râm mát, ẩm ướt đều có thể tìm được không gian sống phù hợp cho mình. Sức sống mạnh mẽ này đồng nghĩa với việc chúng có khả năng sống sót và sinh sản cao hơn sau khi trồng, mang lại cho chúng ta cây xanh và sức sống liên tục.

Xét về mặt giá trị kinh tế, ba loại cây này có thể được gọi là “cây vàng”. Quả của họ không chỉ ngon, bổ dưỡng mà còn có giá trị thị trường cao. Ngoài ra, gỗ của những cây này cứng, bền và đa năng nên trở thành nguyên liệu thô chất lượng cao cho xây dựng, làm đồ nội thất và các ngành công nghiệp khác. Trồng những loại cây này không chỉ có thể đáp ứng nhu cầu sinh hoạt của chúng ta mà còn mang lại lợi ích kinh tế đáng kể cho gia đình.

Từ góc độ môi trường, ba loại cây này là chuyên gia trong việc cải thiện môi trường và thanh lọc không khí. Chúng có thể hấp thụ các chất có hại trong không khí, giải phóng oxy và tạo ra môi trường sống lành mạnh và thoải mái hơn cho chúng ta. Trong thời đại bảo vệ sinh thái và môi trường hiện nay, việc trồng những cây này không chỉ cải thiện chất lượng cuộc sống cá nhân mà còn đóng góp cho hành tinh của chúng ta.

Tóm lại, câu nói “trồng ba loại cây trong sân nhà, con cháu sẽ giàu có” không chỉ hàm chứa ý nghĩa văn hóa sâu sắc mà còn phù hợp với nguyên tắc khoa học. Bằng cách trồng cây hồng táo, cây lựu và cây hồng, bạn không chỉ thể hiện những lời chúc tốt đẹp cho sự thịnh vượng của gia đình và thế hệ tương lai mà còn mang lại lợi ích kinh tế thực tế và cải thiện môi trường cho gia đình. Vì vậy, quan niệm truyền thống này vẫn có giá trị và ý nghĩa cao trong xã hội hiện đại.

Đệm đầu giường

Nhiều người thích kê thêm những tấm đệm nhỏ ở đầu giường nhằm mục đích trang trí và kê dưới gối khi ngủ để cảm thấy thoải mái hơn. Tuy nhiên, điều này có thể ảnh hưởng đến cột sống cũng như giấc ngủ.

Bởi chiều cao gối phù hợp nhất là từ 10 – 20cm. Nếu xếp gối chồng lên đệm đầu giường sẽ làm tăng chiều cao, gây hại cho cột sống.

Không chỉ vậy, một nghiên cứu đăng trên tạp chí Đột quỵ châu Âu đã tiết lộ mối nguy hại của việc sử dụng gối quá cao tới sức khỏe. Nghiên cứu này cho biết, việc sử dụng gối quá cao có thể làm tăng nguy cơ bóc tách động mạch vành tự phát (SCAD) – một trong những nguyên nhân gây đột quỵ.

Nguyên nhân là bởi gối quá cao có thể khiến cổ bị cong quá mức, chèn ép vào động mạch đốt sống, từ đó làm tăng nguy cơ bóc tách động mạch vành tự phát.

Không nên đặt đệm đầu giường (Ảnh minh họa)

Đồng hồ

Nhiều người khi tỉnh giấc giữa đêm thường có phản ứng đầu tiên là xem giờ. Dù thói quen này có vẻ vô hại nhưng thực tế nó sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Điều này sẽ khiến não bị kích thích hoạt động suy nghĩ, khiến chúng ta khó trở lại giấc ngủ.

Cùng với đó, việc thường xuyên bị đánh thức bởi đồng hồ đặt cạnh giường ngủ có thể dẫn đến căng thẳng mãn tính, gây ra huyết áp cao, chất lượng giấc ngủ kém và trầm cảm. Tốt nhất nên để đồng hồ báo thức cách giường 1,8m hoặc xa hơn.

Cây xanh

Cây xanh có thể thanh lọc không khí, tăng hàm lượng oxy cũng như giảm bớt căng thẳng. Tuy nhiên, cây xanh vào ban đêm sẽ hít vào oxy và thải ra carbon dioxide, dễ khiến con người ngủ trong môi trường thiếu oxy, khiến cơ thể mệt mỏi, khó đi vào giấc ngủ sâu, gây mệt mỏi kéo dài.

Ngoài ra, trong đất có thể ẩn chứa rất nhiều nấm mốc, có thể gây ra các vấn đề về hô hấp như dị ứng hoặc hen suyễn nếu đặt cạnh giường ngủ. Nếu cần cây xanh để trang trí, bạn có thể đặt một lượng nhỏ cây thủy canh như cây tre hoặc xương rồng may mắn.

Thiết bị điện tử

Bất kỳ thiết bị điện tử nào cũng nên để xa giường. Mặc dù một số thiết bị điện có kích thước nhỏ nhưng lượng bức xạ vẫn khá lớn, chẳng hạn như radio, bộ sạc điện thoại di động, đèn diệt muỗi… Nếu cần thiết, tốt nhất nên đặt các thiết bị ở một góc cách xa giường ít nhất 2 mét.

Cùng với đó, các thiết bị điện tử như điện thoại khi đặt gần giường dễ khiến người dùng tiếp xúc với ánh sáng xanh, ức chế sản xuất melatonin, một loại hormone quan trọng điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ. Điều này sẽ làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ và kéo dài thời gian chìm vào giấc ngủ.

Gấu bông

Các loại gấu bông là nơi dễ tích tụ bụi bặm, vi khuẩn. Thậm chí nhiều gấu bông không rõ nguồn gốc, nơi sản xuất… dễ chứa nhiều sợi hoá học độc hại, có thể gây nhiễm trùng da hoặc viêm đường hô hấp.

Chính vì vậy, không nên đặt gấu bông và đặc biệt không nên ôm chúng khi ngủ bởi có thể dễ tích tụ nhiều vi khuẩn, chất dị ứng cho con người.

1. Sự khác biệt về chất lượng mối quan hệ cha mẹ và con cái

Bé cảm thấy an tâm hơn khi ngủ cùng mẹ

Con người đang tìm kiếm cái gọi là cảm giác an toàn trong suốt cuộc đời của mình.

Có một mối liên hệ tự nhiên giữa em bé và mẹ. Một đứa trẻ được thụ thai trong bụng mẹ và trải qua mười tháng ngày đêm với mẹ và mùi cơ thể quen thuộc sẽ khiến em bé sơ sinh cảm thấy thoải mái và yên tĩnh khi ngửi thấy mùi mẹ. Thông thường, sau khi trẻ sơ sinh chào đời, y tá sẽ cho trẻ nằm trên ngực mẹ một lúc để cả mẹ và bé đều cảm thấy thoải mái.

Nếu ngủ với mẹ trước ba tuổi, bé sẽ luôn cảm thấy có mẹ ở bên cạnh và không khóc lóc hay hoảng sợ, cũng như không quá lo lắng khi thức dậy vào giữa đêm, sẽ giúp bé chuyển sang chế độ ngủ một cách suôn sẻ.

Thiết lập mô hình gắn bó đúng đắn

Tại sao một số em bé bám mẹ đến mức không thể rời xa mẹ một lúc? Tại sao một số trẻ lại đặc biệt lo lắng về sự xa cách ở trường mẫu giáo. Tại sao một số trẻ lại hào phóng, trong khi những trẻ khác lại có vẻ rụt rè và sống nội tâm?

Trên thực tế, tất cả đều là do trẻ thiếu cảm giác an toàn. Đó là do cha mẹ không thiết lập mối quan hệ gắn bó an toàn khi con cái họ còn nhỏ.

Nghiên cứu của các nhà tâm lý học Mỹ cho thấy những đứa trẻ có sự gắn bó an toàn sẽ ổn định hơn về mặt cảm xúc và phụ thuộc ở mức độ vừa phải hơn vào cha mẹ. Điều này là do trẻ nhận được sự hài lòng đầy đủ và kịp thời từ cha mẹ. Vì vậy, trẻ sẽ không cảm thấy lo lắng sau khi xa bố mẹ một thời gian ngắn và sẽ nhanh chóng thích nghi với môi trường mới khi bố mẹ quay về sẽ trở lại trạng thái vui vẻ ban đầu.

Việc thiết lập mối quan hệ gắn bó an toàn ngay từ khi còn nhỏ sẽ ảnh hưởng đến mối quan hệ giữa các cá nhân sau này của trẻ. Sự gắn bó giữa mẹ và con là cơ sở của nhiều sự gắn bó, và người mẹ là nguồn gốc mang lại cảm giác an toàn ban đầu cho con. Ngủ cùng con có thể đáp ứng tốt hơn nhu cầu của con, thiết lập mối liên hệ tốt hơn với con và thiết lập mối chế độ an toàn.

Mối quan hệ gần gũi hơn với cha mẹ và con cái

Các nhà tâm lý học đã phát hiện ra rằng ngủ chung với bố mẹ là cách hữu hiệu để thắt chặt mối quan hệ cha mẹ và con cái. Các bậc cha mẹ trẻ sẵn sàng cùng con chơi một số trò chơi, cùng đọc truyện tranh, trò chuyện cùng con và chia sẻ cảm xúc trong ngày trước khi ngủ.

Mặt khác, có nhiều ông bà cho trẻ đi ngủ chỉ mong muốn làm cách nào đưa trẻ vào giấc ngủ nhanh chóng nhất. Vì vậy, trẻ ngủ với người già khi lớn lên sẽ dễ trở nên nổi loạn, ghẻ lạnh với cha mẹ, không muốn tâm sự với cha mẹ.

2. Sự phát triển nhân cách và thể chất là khác nhau

Sự phát triển nhân cách là khác nhau

Những đứa trẻ ngủ với mẹ từ nhỏ có tính cách vui vẻ và lạc quan hơn rất nhiều. Còn những đứa trẻ sống và ăn cùng ông bà trong thời gian dài thường bất an và phụ thuộc hơn.

Có sự khác biệt về phát triển thể chất

Người già ngủ ít, thức dậy thường xuyên hơn vào ban đêm và thức dậy sớm vào buổi sáng. Đối với những em bé cần ngủ ngon suốt đêm, điều đó không có lợi cho quá trình phát triển thể chất.

Khi người già già đi, cơ thể cần nhiều oxy hơn và họ sẽ thở ra rất nhiều khí thải, gọi là “tuổi già”. Nếu trẻ đối mặt với họ, trẻ vô tình sẽ hít vào rất nhiều khí thải hơn.

3. Những lựa chọn khác nhau trong cuộc sống tương lai

Về mặt giao tiếp giữa các cá nhân, những đứa trẻ được nuôi dưỡng bằng tình yêu thương của mẹ khi còn nhỏ có thể nhanh thiết lập mối liên hệ tình cảm với người khác, thích nghi với môi trường xa lạ xung quanh, dám bày tỏ nhu cầu của mình và có những mối quan hệ tốt giữa các cá nhân.

Về mặt tự nhận thức, vì được yêu thương nên khi lớn lên trẻ sẽ đánh giá cao khả năng và giá trị của bản thân. Trẻ cảm thấy “mình thật tuyệt vời” và rằng mình có thể làm được điều đó khi lớn lên, sẵn sàng đối mặt hơn.

Còn những trẻ thường ngủ với người già, ở lâu với người già và được người già nuôi dưỡng thường bị đắm mình trong thế giới nhỏ bé của riêng mình.

Trước hết, cần phải hiểu rõ về hiện tượng dậy thì sớm. Theo các chuyên gia y tế, dậy thì sớm là tình trạng phát triển các đặc tính sinh dục sớm hơn bình thường (ở bé gái là trước 8 tuổi, có kinh trước 9 tuổi; ở bé trai là trước 9 tuổi).

Đặc biệt, cha mẹ cần phân biệt rõ tình trạng dậy thì thực thụ với chứng vú phát triển sớm – một rối loạn lành tính trong đó ngực phát triển đơn thuần, không đi kèm với các dấu hiệu dậy thì khác.

Trong một số ít trường hợp, dậy thì sớm có thể là biểu hiện của những bệnh lý nguy hiểm như u nang buồng trứng, u não, các bệnh tuyến giáp… Vì vậy, các bậc cha mẹ nên tìm hiểu kỹ về tình trạng này để bảo vệ tốt nhất cho sức khỏe của trẻ.

Dậy thì sớm sẽ khiến trẻ phải đối mặt với những tác hại về cả thể chất và tinh thần, vì vậy các bậc phụ huynh không nên chủ quan. (Ảnh minh họa)

Theo số liệu khảo sát do Hiệp hội Giáo dục và Nâng cao Sức khỏe Trung Quốc công bố năm 2021, tỷ lệ trẻ em dậy thì sớm ở Trung Quốc là khoảng 0,43%, và cả nước có khoảng 530.000 trẻ dậy thì sớm. Điều đáng chú ý là tỷ lệ này cao hơn nhiều ở bé gái so với bé trai.

(Ảnh minh họa)

Nhưng nguyên nhân thực sự đằng sau hiện tượng này là gì? Nhiều bậc phụ huynh thường chỉ trích gà rán và sữa đậu nành – hai sản phẩm phổ biến trong chế độ ăn của trẻ. Tuy nhiên, các nghiên cứu chỉ ra rằng loại phytoestrogen trong đậu nành không đủ mạnh để gây ra các thay đổi lớn trong cơ thể trẻ em. Tương tự, quản lý chặt chẽ trong ngành chăn nuôi đã làm giảm đáng kể mối nguy từ hormone trong thịt gà. Tuy nhiên, dù gà không phải là nguyên nhân gây dậy thì sớm nhưng chuyên gia vẫn khuyến cáo trẻ không nên ăn quá nhiều gà rán, vì đồ chiên rán có thể gây béo phì cho trẻ.

(Ảnh minh họa)

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra một số yếu tố ít được chú ý hơn nhưng có khả năng gây ra dậy thì sớm một cách mạnh mẽ hơn. Một trong những yếu tố đó là tình trạng béo phì ở trẻ em. Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe chung của trẻ mà còn có thể thúc đẩy sự phát triển sớm của các đặc điểm sinh dục do sự thay đổi hormone trong cơ thể.

(Ảnh minh họa)

Ngoài ra, bác sĩ cũng cho biết trên thị trường có bán một số loại đồ chơi, đồ dùng bằng nhựa chứa phthalates vượt quá tiêu chuẩn. Chất này có thể tăng nguy cơ dậy thì sớm cho trẻ. Vì vậy, cha mẹ nên cố gắng hạn chế tối đa việc sử dụng đồ dùng bằng nhựa kém chất lượng cho con, đồng thời sử dụng đồ chơi bằng thép không gỉ hoặc sứ thay cho bát, cốc và chậu nhựa hàng ngày.

Thêm vào đó, sự tiếp xúc quá sớm với các nội dung về tình yêu và tình dục qua internet, truyền hình, sách báo cũng là một yếu tố không thể bỏ qua. Sự phơi nhiễm sớm với những nội dung này có thể thúc đẩy trẻ hình thành nhận thức và kích thích sự phát triển sớm các đặc điểm sinh dục.

(Ảnh minh họa)

Kết luận: chúng ta không thể phủ nhận vai trò của chế độ ăn uống và môi trường sống ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ, cần thiết phải có cái nhìn toàn diện hơn về vấn đề dậy thì sớm. Các bậc phụ huynh nên được trang bị đầy đủ thông tin để có thể nhận diện đúng các nguy cơ và bảo vệ sức khỏe cũng như tương lai của con cái mình.