Khả năng kiểm soát cảm xúc mạnh mẽ

Tất cả chúng ta đều có tính nóng nảy nhưng nhiều người chọn cách không sử dụng chúng. Cảm xúc chính là sự phản ánh nội tâm của chúng ta và những người giàu có từ bên trong sẽ ổn định về mặt cảm xúc. Bạn sẽ chẳng bị người khác dẫn dắt.

Khi bạn làm việc nhà nhưng bạn không nhận được phần thưởng, bạn sẽ cáu gắt. Đây chính là sự bất mãn từ bên trong. sự thiếu thốn bên trong sẽ được thể hiện qua cảm xúc. Cuộc sống của những người này cực kỳ mệt mỏi. Thế nên những người phụ nữ ổn định về mặt cảm xúc sẽ lựa chọn mọi việc và dừng lại nếu cảm thấy bị đối xử không tốt.

Không được hứa với ai

Như chúng ta đã biết nếu hứa với ai ngoài bản thân thì phải thực hiện, nếu không thực hiện sẽ bị trách, điều này làm cho phiền toái tìm đến.

Không được nói nhảm

Nói nhiều sẽ mắc tai họa, bởi lời nói có uy lực cực kỳ lớn, nói nhiều sẽ hao huyết. Thứ hai là sự mất nước của cơ thể, thứ ba là sự mất mát phổ biến. Đừng nói những lời ngẫu nhiên, nói nên có chọn lọc, bởi nếu không dễ mất lòng người khác vô cùng.

Có thể trò chuyện

Có thể thấy, những gia đình biết trò chuyện, khen ngợi thì sẽ có cảm giác hạnh phúc. Hãy để những người làm việc chăm chỉ có một mùa màng cực kỳ ấm áp.

Hiểu rõ nhu cầu của người khác

Nhiều người phụ nữ ở trong các mối quan hệ thân thiết không biết xem xét nhu cầu của người khác, lúc nào chỉ biết quan tâm đến bản thân, như vậy thì dù có làm gì cũng khó có được cuộc sống như ý muốn.

Trong thế kỷ 20, tuổi thọ trung bình của con người đã tăng vọt lên 30 năm – tăng nhiều nhất trong 5.000 năm lịch sử loài người. Vì sao tuổi thọ của con người lại được cải thiện đến vậy? Đó là kết quả của sự tiến bộ trong lĩnh vực y tế, giáo dục, giúp phòng ngừa và điều trị không ít bệnh mãn tính. Hơn nữa, con người ngày nay cũng rất biết cách chăm sóc cơ thể.

Phụ nữ đến tuổi 45 càng nên quan tâm đến cơ thể hơn bởi theo Y học Trung Quốc, ở độ tuổi này cũng là thời kỳ sản sinh ra các loại bệnh tật, còn được mệnh danh là “thời kỳ hoàng kim của việc duy trì sức khỏe” bởi sau tuổi này sức khỏe chúng ta ngày một giảm sút và nhanh lão hóa hơn.

Đến 45 tuổi, phụ nữ vẫn có 5 đặc điểm này chứng tỏ sống rất thọ

1. Vẫn thường xuyên ăn rất nhiều rau và trái cây

Những phụ nữ ăn nhiều rau và trái cây có nguy cơ tử vong sớm thấp hơn 46% so với những người không thường xuyên ăn chúng, theo một nghiên cứu của Đại học Michigan với 700 người tham gia ở độ tuổi 70.

Cư dân Okinawa, Nhật Bản, nơi tự hào là một trong những vùng đất có tỷ lệ sống thọ cao nhất thế giới cũng thường xuyên tiêu thụ rau xanh trong thực đơn mỗi ngày. Những người sống thọ ở Okinawa đã ăn chế độ giàu thực vật trong hầu hết cuộc đời của họ, và hầu như tất cả đều tự mình trồng trọt.

2. Môi hồng hào

Phụ nữ khỏe mạnh, trong trường hợp bình thường, môi sẽ hồng hào căng mịn, nhưng đối với những người có cơ thể yếu thì môi thường trắng bệch. Điều này có liên quan lớn đến quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể, bởi vì môi là phần cuối của quá trình tuần hoàn máu. Quá trình lưu thông bị cản trở, máu không được cung cấp đầy đủ, môi sẽ có hiện tượng trắng bệch.

Nếu phụ nữ không tô son trong sinh hoạt hàng ngày mà môi vẫn tương đối hồng hào thì tuổi thọ của người đó tương đối dài, chứng tỏ khí huyết trong cơ thể lưu thông tốt hơn, cơ thể được đào thải các chất độc hại ra bên ngoài.

3. Tay chân ấm

Theo Y học cổ truyền Trung Quốc, ở bàn chân có nhiều huyệt vị quan trọng, liên quan đến lục phủ ngũ tạng, thông suốt từ trong ra ngoài vì vậy có thể thông qua nó để biết cơ thể có khỏe mạnh hay không, thậm chí cho chúng ta biết được tuổi thọ của mình.

Thể chất của phụ nữ đại đa số thuộc tính hàn, bình thường chân và tay cũng tương đối lạnh, ngay cả khi ở nhiệt độ cao, tay chân cũng vẫn lạnh, điều này rất có thể là do tuần hoàn máu trong cơ thể không lưu thông tốt hoặc khí lạnh quá nhiều. Vì vậy, nếu phụ nữ tay chân ấm áp trong suốt cả năm, điều này chứng tỏ tuần hoàn máu tốt, chất thải, độc tố được bài tiết kịp thời.

4. Ngủ ngon

Y học cổ truyền Trung Quốc đặc biệt chú ý đến giấc ngủ, cho rằng ngủ ngon và ăn ngon sẽ bảo đảm tốt cho sức khỏe và tuổi thọ.

Trong cuộc sống, có rất nhiều phụ nữ ngủ không ngon, thường khó ngủ, sau khi thức dậy vào ngày hôm sau sẽ cảm thấy mệt mỏi. Điều này chứng tỏ trong cơ thể xuất hiện vấn đề. Nếu phụ nữ có thể ngủ ngon một mạch đến sáng, không có triệu chứng bất thường trong khi ngủ, điều này chứng minh cơ thể bạn còn trẻ và khỏe mạnh.

5. Bạn vẫn có sức đề kháng mạnh mẽ

Duy trì một chức năng miễn dịch mạnh mẽ là một biểu hiện của sức khỏe tốt. Trong quá trình lão hóa, sức đề kháng sẽ trở nên yếu đi, khi sức đề kháng giảm sút thì nguy cơ mắc bệnh sẽ tăng lên.

Nếu một người sau tuổi 45 mà ít ốm vặt, cơ thể khỏe khoắn, tràn đầy sức sống thì nhìn chung người có những đặc điểm này sẽ sống lâu hơn.

Sấu là loại quả có vị chua, thường được dùng để pha nước giải khát hoặc dùng ngâm mắm, nấu canh, om vịt… Những món ăn từ sấu có hương vị chua dịu, hấp dẫn. Sấu đang bắt đầu vào mùa. Bạn có thể dễ dàng mua được sấu ở các chợ. Để chọn được những quả sấu ngon, hạt nhỏ, nhiều thịt, bạn hãy chú ý đến một số điểm sau.

Mẹo chọn sấu ngon

Đầu mùa, sấu vẫn còn non. Với loại này, hạt sấu sẽ mềm và có thể dễ dàng cắn đôi hạt. Sấu non chỉ mua về để nấu trong vài ngày. Nếu để lâu, sấu sẽ bị teo lại và thâm đen. Nếu dùng để ngâm nước, sấu non rất dễ bị ủng.

Loại sấu vừa đủ già tới, cùi dày, vỏ hơi sần sẽ để được lâu hơn. Nếu ngâm đường thì sấu cũng không bị teo và tránh được tình trạng bị ủng.

Sấu vừa đủ già vị chua cũng rõ hơn, chỉ cần dùng ít quả là nồi canh đã vừa vị.

Không nên chọn quả sấu già vì sấu này thường có thịt mỏng, hạt to, vỏ cứng. Sấu chín vàng chỉ hợp với món sấu lắc, sấu dầm gia vị.

Khi mua, bạn nên lựa chọn kỹ từng quả một. Không mua những quả sấu có vỏ thâm, bị dập. Sấu có lớp vỏ xanh, hơi sần là sấu vừa đủ già, hạt không quá to và có nhiều thịt chua.

Những quả sấu non thường có vỏ láng bóng.

Cách bảo quản sấu

Để ăn quanh năm, bạn có thể chọn phương pháp cấp đông sấu.

Sấu mua về cạo sạch vỏ (chỉ cần dùng dao cạo nhẹ lớp vỏ bên ngoài chứ không gọt vỏ). Rửa sạch sấu và để ráo nước cho bề mặt quả sấu se lại. Nhiều người chỉ cắt cuống quả sấu rồi rửa sạch cho bớt nhựa là đem sấu đi cấp đông. Cách này không sai nhưng lớp vỏ sấu bên ngoài sẽ có vị chát nhẹ. Nếu muốn loại bỏ vị chát này, bạn nên cạo vỏ sấu. Cạo vỏ sấu khi sấu còn tươi sẽ dễ hơn khi sấu đã được cấp đông.

Để sấu thật ráo nước rồi mới đem cấp đông thì sấu sẽ không bị đóng cục, dính chặt vào nhau. Cho sấu vào các hộp nhựa và đậy nắp kín, cho vào ngăn đá tủ lạnh để bảo quản. Bạn cũng có thể chia sấu ra nhiều túi nhỏ và hút chân không rồi mới cho vào tủ lạnh. Cách này sẽ giúp các phần sấu hạn chế tiếp xúc với không khí, giữ được độ tươi ngon lâu hơn. Khi nấu, bạn chỉ cắt một túi sấu ra, lấy vài quả, phần còn lại cất vào ngăn đá như bình thường.

Với sấu chín, lượng nhựa không còn nhiều, vị chát cũng giảm thì không cần cắt vỏ hay cạo vỏ. Bạn chỉ cần rửa sạch sấu, để thật ráo nước và bảo quản trong ngăn đá là được.

Giá đỗ là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Bạn có thể dễ dàng mua được giá đỗ ở các chợ, siêu thị hoặc có thể tự ủ giá đỗ ngay tại nhà.

Giá đỗ rất dễ chế biến, có thể dùng để ăn sống hoặc đem luộc, xào, nấu canh, nhúng lẩu đều được. Một vấn đề mà mọi người hay gặp đối với giá đỗ là khó bảo quản. Giá đỗ sẽ rất nhanh bị úng, hỏng, thâm đen ngay cả khi để trong tủ lạnh.

Để bảo quản giá đỗ được lâu hơn, bạn hãy tham khảo một số mẹo nhỏ dưới đây.

Bảo quản giá đỗ trong túi zip

Để bảo quản giá đỗ được lâu, bạn phải đảm bảo chúng khô ráo, không được rửa qua nước. Giá đỗ gặp nước sẽ rát nhanh bị thâm, ủng.

Bạn chỉ cần chuẩn bị một chiếc túi zip, dùng tăm chọc thủng vài lỗ trên túi và cho giá đỗ vào trong. Khóa miệng túi lại. Cho túi giá đỗ vào tủ lạnh. Hơi nước sẽ thoát ra nhờ các lỗ đã đục trên túi. Như vậy, giá đỗ sẽ để được lâu hơn mà không sợ bị úng, nhũn nát.

Nếu không đục lỗ trên túi, bạn có thể lót thêm vài tờ khăn giấy vào bên trong túi rồi mới bỏ giá vào trong. Giấy sẽ giúp hấp thu độ ẩm để giữ cho giá được tươi mà không bị úng nước.

Bảo quản giá đỗ trong hộp kín

Bạn có thể lót một tờ giấy ăn dưới đáy hộp rồi bỏ một lớp giá đỗ vừa phải lên trên. Cứ một lớp giá đỗ lại lót một tờ giấy. Giấy ăn sẽ giúp hút bớt độ ẩm, giữ cho giá tươi lâu hơn mà không bị thối. Đậy kín nắp hộp và cho giá đỗ vào ngăn mát tủ lạnh.

Bảo quản giá đỗ bằng khăn vải

Bạn hãy để giá đỗ thật khô ráo sau đó lấy một chiếc khăn vải xô đủ lớn để bọc kín chỗ giá đỗ đã chuẩn bị. Để bọc giá đỗ vào ngăn mát tủ lạnh. Cách này có thể giúp giá đỗ tươi ngon trong khoảng 5-6 ngày.

Bảo quản giá đỗ bằng cách ngâm nước

Đầu tiên, bạn sẽ cần cắt giá bớt phần rễ dài của giá đỗ và đem rửa sạch. Cho giá đỗ đã rửa vào hộp thủy tinh. Thêm nước cho ngập giá bên trong và đậy nắp hộp. Để hộp này vào ngăn mát tủ lạnh. Thay nước thường xuyên để giá đỗ được tươi ngon.

Lưu ý khi mua giá đỗ

Khi đi mua giá đỗ, nếu thấy giá đỗ ngắn, trắng muốt thì nên cẩn thận. Đó có thể là loại giá tẩy trắng. Giá đỗ bình thường sẽ có màu trắng nhạt như sữa, trông tự nhiên. Ngoài ra, giá đỗ có rễ ngắn mà thân dài thì cũng không nên mua vì có thể đó là loại giá đỗ ủ bằng chất kích thích.

Giá đỗ bình thường sẽ không có mùi gì. Trong khi đó, giá đỗ ủ thuốc thường có mùi hắc, mùi nồng.

Giá đỗ tươi ngon sẽ có phần thân giòn, mọng nước. Giá đỗ ủ hóa chất thường có thân xốp, cảm giác khô.