Home Blog Page 610

Chị Hồ Văn Cường ra mặt ‘bóc trần’ sự thật, nhắc đến Phi Nhung giữa loạt ồn ào

0

là người chị ruột duy nhất của Hồ Văn Cường, chị Xuyến hiểu rất rõ tình hình của em trai. Chị tâm sự: “Cường cũng khổ lắm, mọi người không thể nhìn bề ngoài để đánh giá được”.

Hồ Văn Cường trở thành cái tên gây ồn ào trong thời gian qua. Mới đây, Zing đã tìm đến chị ruột của nam ca sĩ để tìm hiểu rõ hơn. Chị ruột Hồ Văn Cường – Hồ Thị Xuyến hiện đang sinh sống tại Tiền Giang, ở trong một căn nhà trọ tầm 20m2, lối vào ẩm thấp, trơn trượt mỗi khi mưa ập xuống.

Sau khi lấy chồng sinh con, cuộc sống của chị Xuyến rất khó khăn, chỉ đủ ăn. Xa nhà, hàng năm chỉ có lễ Tết, cúng giỗ cô mới về nhà. Mùa nắng, chồng chị – anh Bé làm nghề chạy xe ba gác, còn chị đi bán hoa cùng mẹ chồng. Sang mùa mưa, hai vợ chồng lại kiếm việc khác để mưu sinh. Cả hai không ngại bất cứ công việc tay chân nào, miễn có thu nhập trang trải cuộc sống.

Thấy chị Xuyến đi lượm ve chai, nhiều người ngạc nhiên: “Chị gái của ca sĩ mà cũng phải đi lượm ve chai à?”. Chị chỉ biết im lặng lờ đi. Hàng tháng vợ chồng anh chị thu nhập khoảng hơn 1 triệu đồng. Hai năm nay dịch bệnh ập đến khiến mọi thứ bấp bênh hơn, tiền trọ hàng tháng đã 500 nghìn đồng, chưa kể bỉm sữa, thuốc men cho các con. Kinh tế gia đình đã khó nay càng khó hơn.

Tâm sự về em trai, chị Xuyến cho biết Hồ Văn Cường là người ít nói, sống nội tâm. Giờ cậu đã lớn, không còn như xưa, hai chị em không tâm sự nhiều. Chị kể: “Khi tôi hỏi thăm, Cường nói mọi thứ đều ổn nên tôi cũng không hỏi han thêm. Cha mẹ cũng ít kể chuyện trên đó, sợ tôi rầu”.

Họ thường liên lạc với cả nhà bằng điện thoại. Tuy nhiên 1 tháng qua máy hỏng nên không thể nói chuyện, cập nhật tình hình. “Cứ khoảng 3 tháng một lần, hai vợ chồng chạy xe máy lên thành phố thăm cha mẹ và Cường. Mỗi lần lên, chúng tôi chỉ ngồi chơi hơn một tiếng rồi quay về, chứ không ở lâu. Khi nào hai vợ chồng có tiền thì mới lên cha mẹ, không phải khơi khơi chạy xe đi. Trước khi đi, chúng tôi cũng phải xin phép cô Phi Nhung”, chị Xuyến chia sẻ.

Anh rể Hồ Văn Cường không biết chữ, cũng không dùng điện thoại. Anh và vợ chỉ biết mưu sinh hàng ngày, không quan tâm chuyện khác. Anh Bé khẳng định: “Cường sống tình cảm. Nếu em làm ra tiền sẽ lo lắng cho gia đình nhưng hiện tại thì chưa có. Cường cũng khổ lắm. Mọi người không thể nhìn bề ngoài để đánh giá được. Hơn nữa, gia đình chỉ có hai chị em. Cường không thương chị thì thương ai”.

Hơn 1 tháng qua vợ chồng chị Xuyến không dám gọi lên cho Hồ Văn Cường vì muốn cậu tập trung học hành, sợ biết chuyện điện thoại hỏng lại lo lắng. Cả hai chỉ mong nam ca sĩ được ổn định, tự lo cho bản thân trước, không trách nếu có giúp đỡ được anh chị hay không.

Nói về bố mẹ Hồ Văn Cường, anh Bé nhận xét: “Cha mẹ vợ hiền lành, thương yêu con cái nhưng không khôn ngoan như người ta. Nhiều năm sống ở thành phố nhưng cha mẹ vẫn giữ nguyên tính cách như xưa, không thay đổi”.

Về chuyện căn nhà lụp xụp của gia đình Hồ Văn Cường, anh rể nam ca sĩ nói: “Mỗi nhà một cảnh, mọi người không hiểu hết được đâu. Cha mẹ giờ cũng phải lo cho em Cường ăn học, chuyện nhà cửa tính sau. Căn nhà đó cũng để thờ phụng tổ tiên, làm sao mình không sửa sang, tu bổ. Gia đình vợ tôi cũng không bao giờ có chuyện bỏ xứ, bỏ quê. Cha mẹ nói nếu năm nay chưa xây được thì sang năm”.

Nhắn nhủ đến em vợ, anh Bé thật lòng chia sẻ: “Ngoài ra, tôi mong Tổ nghiệp luôn phù hộ để Cường giữ được giọng hát hay, sự yêu mến của khán giả. Với tôi, Cường dù bước sang tuổi 18 nhưng vẫn là đứa em bé bỏng, luôn cần sự sẻ chia, bảo bọc”.

MC Kỳ Duyên nói lý do vì sao Phi Nhung không lấy Mạnh Quỳnh

0

Sáng nay (6.3), nam ca sỹ hải ngoại Mạnh Quỳnh đã tổ chức buổi họp báo giới thiệu về liveshow kỷ niệm 20 năm ca hát – Cảm ơn cuộc đời, đồng thời cũng là đêm nhạc riêng đầu tiên của anh tại quê hương Việt Nam.Là một trong những bạn diễn từng gắn liền với tên tuổi Mạnh Quỳnh từ những năm đầu đi hát, Phi Nhung cũng đã có mặt chúc mừng nam ca sỹ và khiến cả khán phòng bật cười vì cách pha trò hóm hỉnh của cô tại sự kiện.

Trước sự chứng kiến của đồng nghiệp và giới truyền thông, Phi Nhung đã ví von Mạnh Quỳnh là “người tình không bao giờ cưới”.

Thậm chí, bà mẹ của 19 đứa con nuôi còn khiến nhiều người bất ngờ khi thẳng thắn hỏi Mạnh Quỳnh rằng: “Có một điều em cứ thắc mắc mãi đến giờ nhưng từ trước đến nay anh chưa từng trả lời em. Hơn 20 năm tụi mình đi hát và gắn bó cùng nhau, đã bao giờ anh xiêu lòng và yêu em chưa?”

Câu hỏi bất ngờ này khiến Mạnh Quỳnh bối rối, nhưng sau đó, anh đáp lại khéo léo: “Mình diễn chung với nhau nhiều như thế, nếu nói anh không có tình cảm với em là nói xạo. Thương thì anh thương em nhiều lắm, nhưng chưa bao giờ anh để mối quan hệ của tụi mình đến giới hạn của tình yêu.”

Nam ca sỹ cho biết, anh và Phi Nhung tuy là tình nhân trên sân khấu nhưng cả hai chưa đủ duyên nợ để yêu nhau ngoài đời.

Giọng ca “Bông điên điển” khiến cả khán phòng bật cười khi truy hỏi Mạnh Quỳnh có từng yêu cô không.

Nam ca sỹ hải ngoại cũng “choáng” và có chút bối rối vì câu hỏi nhạy cảm của Phi Nhung.

Là người từng làm việc với cặp đôi này nhiều năm và hiểu rõ tính cách cả hai, MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên tiết lộ: “Họ không chỉ là đôi song ca đẹp trên sân khấu, mà ngay cả ngoài đời, Mạnh Quỳnh và Phi Nhung cũng không khác gì một cặp vợ chồng vì cả hai cứ gặp nhau là cãi vã. Ngoài ra, tôi cũng tin chắc rằng Phi Nhung đã từng yêu Mạnh Quỳnh.”

Nữ MC của Thuý Nga Paris By Night kể lại, trong một lần cặp đôi này diễn chung trên sân khấu, Phi Nhung từng tát Mạnh Quỳnh rất mạnh sau khi cô bị nhân vật của anh ruồng bỏ để theo đuổi tình mới. “Nếu cô ấy không yêu, không ghen tuông thật thì làm sao lại nhập vai và tát bạn diễn của mình mạnh tay như thế?”, diễn viên Nữ đại gia hóm hỉnh bật mí.

Kỳ Duyên “chữa cháy” cho đồng nghiệp khi thay anh khẳng định Phi Nhung từng yêu Mạnh Quỳnh.

Đồng quan điểm với Kỳ Duyên, Mạnh Quỳnh cho biết anh cảm nhận được tình yêu của Phi Nhung dành cho mình qua mỗi lần cả hai song ca. Bởi những lúc đó, Phi Nhung luôn nhìn anh say đắm như muốn thổ lộ, trút hết tình cảm dành cho anh.

Bất ngờ bị hai đồng nghiệp “kể tội”, giọng ca Bông điên điển chị biết cười trừ và giải thích rằng, đó chỉ là cách cô nhập tâm vào nhân vật khi diễn xuất trên sân khấu.

Được biết, liveshow 20 năm ca hát sắp tới cũng là lần hiếm hoi cặp đôi này tái hợp cùng nhau. Cả hai sẽ thể hiện một ca khúc từng làm nên tên tuổi của bộ đôi Mạnh Quỳnh – Phi Nhung để tri ân sự ủng hộ của khán giả dành cho họ.

Phi Nhung thân thiết tạo dáng bên Kỳ Duyên, Mạnh Quỳnh dù bị cả hai công khai “kể tội”.

Ngoài Phi Nhung, đêm nhạc này còn có sự góp mặt của danh ca Thái Châu, Đàm Vĩnh Hưng, Lệ Quyên, danh hài Hoài Linh, Trường Giang, ca sỹ Hương Thuỷ, Ngọc Liên,… MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên sẽ đảm nhận vai trò MC dẫn dắt xuyên suốt chương trình.

Liveshow Cảm ơn cuộc đời của Mạnh Quỳnh sẽ được diễn ra vào lúc 20h, ngày 16.4 tới tại nhà hát Hoà Bình, TP.Hồ Chí Minh.

Mẹ nam sinh lớp 8 bị đ;ánh chấn thương sọ não xin ngừng nhậ;n tiề;n h;ỗ trợ

0

Chị Nguyễn Thị Lan, mẹ nam sinh lớp 8 bị đánh chấn thương sọ não nặng xin ngừng nhận tiền hỗ trợ từ các mạnh thường quân…

Liên quan đến vụ em NHĐ, nam sinh lớp 8 bị đánh chấn thương sọ não nặng, chị Nguyễn Thị Lan, mẹ nam sinh vừa lên tiếng xin ngừng nhận tiền hỗ trợ từ các mạnh thường quân.

Trao đổi với PLO sáng 2-4, chị Lan cho biết, đến thời điểm này, con trai chị đã có những dấu hiệu chuyển biến, tuy rằng không thể nói trước điều gì nhưng chị xin ngừng nhận tiền hỗ trợ từ các mạnh thường quân.

Chị Nguyễn Thị Lan xin ngừng nhận tiền hỗ trợ từ các mạnh thường quân. Ảnh chụp màn hình

“Đến thời điểm này, gia đình em đã tạm thời ổn định để lo cho con, em xin phép ngừng nhận tiền hỗ trợ. Mẹ con em xin cảm ơn tất cả mọi người”, chị Lan cho biết.

Người mẹ này cũng cho biết, trước đó, chị đã xin ngừng nhận tiền hỗ trợ, nhưng từ khi chuyển con về viện Phú Thọ, chị vẫn nhận được những sự hỗ trợ từ nhiều người.

Liên quan đến tình hình sức khỏe nam sinh lớp 8 bị đánh chấn thương sọ não nặng, trưa qua (1-4), Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ cho biết, bệnh nhân NHĐ đã có những chuyển biến tích cực sau 6 ngày từ Hà Nội đưa về quê điều trị.

Cụ thể, tình trạng hôn mê sâu theo thang điểm Glasgow có cải thiện lên mức 5-6 điểm (trước đó chỉ ở mức 3), huyết áp ổn định, cắt được thuốc vận mạch, cắt được sốt. Hô hấp còn phụ thuộc vào thở máy nhưng đã có nhịp tự thở xen kẽ. Tình trạng suy thận có cải thiện với lượng nước tiểu khá.

Cho dù còn tiên lượng dè dặt nhưng tình trạng này là có chuyển biến tích cực hơn so với trưa 26-3 khi bệnh viện tiếp nhận bệnh nhân từ Hà Nội chuyển về.

Vụ nam sinh lớp 8 bị đánh chấn thương sọ não nặng, theo Công an Hà Nội cung cấp, khoảng 15 giờ ngày 17-3, cháu TVK (12 tuổi) chơi tại khu vực đình Lệ Mật, phường Việt Hưng, quận Long Biên, thì phát sinh mâu thuẫn và bị nam sinh NHĐ tát vào mặt.

Anh TVT chở con bằng xe máy ra sân đình Lệ Mật để xem ai đánh. Khi đến khu vực đình Lệ Mật, anh T bảo 2 con đi vào sân đình gặp ông nội đang có mặt ở đấy, còn anh T quay xe định ra về.

Cháu TVK chạy đi gọi anh trai là TVM để nhờ giải quyết mâu thuẫn. Hai anh em trên đường đi bộ ra sân đình Lệ Mật thì gặp bố đẻ là anh TVT, nên kể lại sự việc.

Lúc này, anh T thấy cháu M chạy vào đấm làm nam sinh Đ ngã ra đất thì vào can ngăn rồi chở hai con về nhà. Sau đó, anh trở lại khu vực sân đình Lệ Mật thì thấy Đ có biểu hiện choáng, mặt tái nên đã đưa cháu vào Bệnh viện Đa khoa Đức Giang cấp cứu, sau đó chuyển Bệnh viện 108 điều trị.

Bệnh viện xác định nam sinh Đ bị chấn thương sọ não, hôn mê, tiên lượng tử vong cao.

XUÂN NGUYỄN

Nguồn PLO: https://plo.vn/me-nam-sinh-lop-8-bi-danh-chan-thuong-so-nao-xin-ngung-nhan-tien-ho-tro-post783334.html

Phùng Ngọc Huy 8 năm không gặp con nhưng về nước mỗi Lavie nhận ra, cô bé chủ động nhắc 1 câu về mẹ Mai Phương với bố: Nghe xong anh liền lặng đi

0

Nhớ lại những ngày đoàn tụ cùng con gái ở Việt Nam, Phùng Ngọc Huy cho biết Lavie rất mạnh mẽ.

Mới đây, trong buổi trò chuyện với danh hài Thúy Nga, ca sĩ Phùng Ngọc Huy lần đầu trải lòng về ngày anh trở về Việt Nam hồi tháng 8/2023 vừa qua. Sau 8 năm bôn ba ở Mỹ, nam ca sĩ hạnh phúc vì được về thăm quê hương và đoàn tụ với con gái Lavie.

Phùng Ngọc Huy đoàn tụ với con gái Lavie sau 8 năm xa cách.

Phùng Ngọc Huy bộc bạch: “Cảm giác về lại Việt Nam sau 8 năm xa cách vui lắm. 8 năm rồi tôi mới được ăn các món Việt Nam, nên thích lắm, tôi ăn đủ món, bột chiên, hủ tiếu, bún thịt nướng… Nhưng thực ra tôi không dám ăn nhiều, sợ mập. Tôi muốn giữ hình ảnh ngày xưa đóng trong phim Cổng mặt trời, đi về mà mập quá cũng kỳ. Vừa đáp xuống sân bay, có người chạy tới hỏi tôi có phải Phùng Ngọc Huy không, sao dạo này mập thế, tôi sợ luôn. Ở Việt Nam, tôi không phải tiêu tiền, mọi thứ đều có gia đình lo. Tôi toàn ăn cơm nhà, từ sáng tới chiều”.

Phùng Ngọc Huy cảm thấy hạnh phúc vì được trở về quê hương đoàn tụ với gia đình.

Đặc biệt, nam ca sĩ không khỏi xúc động khi nhắc đến bé Lavie. Anh cho biết khoảnh khắc đáp xuống sân bay, bé Lavie là người đầu tiên nhận ra anh từ xa. “Lavie và cả gia đình ra sân bay đón em. Mọi người không ai nhận ra luôn nhưng từ trên lầu, bé là người nhận ra em đầu tiên và chỉ: ‘Ba kìa’ xong chạy tới cầm tay. Bé cũng có rụt rè, nhưng đợt này thôi, đợt sau em về chắc sẽ khác”, Phùng Ngọc Huy kể.

Chia sẻ về ngày bố con đoàn tụ, anh cho biết bé Lavie có hơi rụt rè vì 8 năm rồi mới gặp bố ở ngoài. Trước đó, 2 bố con chỉ nhìn nhau qua điện thoại. Tuy nhiên sau khi đã bắt đầu làm quen và hiểu được con gái thích gì để chiều theo, Phùng Ngọc Huy vui mừng vì Lavie gần gũi và trở nên quấn bố.

2 bố con nam ca sĩ cần nhiều thời gian để vun đắp tình cảm.

Trong chuyến về nước vừa qua, Phùng Ngọc Huy đã có 3 tuần ở cùng bé Lavie để vun đắp tình cảm. Anh đưa con gái về sống cùng ở nhà nội, dành phần lớn thời gian quây quần ở bên con. Đặc biệt, nam ca sĩ xúc động khi Lavie nhớ kỹ về mẹ mặc dù thời điểm cố nghệ sĩ Mai Phương mất, cô bé còn khá nhỏ.

Phùng Ngọc Huy chia sẻ: “Tôi cũng dẫn con đi chơi, trò chuyện, tâm sự, chở con đi học rồi đón về mỗi ngày. Ngày đầu tiên, con hỏi tôi về cuộc sống ở Mỹ, làm công việc gì. Hai cha con tôi còn ở chung nhà cùng nhau. Tôi đón bé Lavie về ở nhà ba mẹ tôi. Sáng dậy, tôi chuẩn bị đồ cho con rồi chở con đi học, chiều lại đi đón về. Có hôm đang đi thì trời mưa, hai cha con cứ vừa đi vừa trú mưa, có nhiều kỷ niệm vui. Nhà tôi ở quận 3 mà con lại học ở quận Bình Thạnh, rất xa.

Dù Mai Phương mất đã lâu nhưng con tôi vẫn nhớ rõ mọi thứ về mẹ. Tôi chở con đi học thấy bé vẫn nhớ kỹ từ trường mầm non tới căn chung cư ở với mẹ rồi chỉ cho tôi. Tôi thì không nhắc lại chuyện cũ nhưng bé tự động nhắc ra. Con gái tôi rất mạnh mẽ, lúc tôi ra sân bay về lại Mỹ con cũng không khóc”.

Phùng Ngọc Huy cho biết con gái chủ động nhắc về mẹ với bố.

Bé Lavie nhớ kỹ về quãng thời gian sống cùng cố nghệ sĩ Mai Phương.

Trước đó vào tháng 8/2023, khán giả không khỏi vui mừng khi thấy ca sĩ Phùng Ngọc Huy đoàn tụ cùng bé Lavie sau 8 năm xa cách. Để bù đắp cho con gái những ngày không có bố mẹ bên cạnh, nam ca sĩ đã tổ chức buổi tiệc sinh nhật 10 tuổi hoành tráng cho Lavie. Ngoài ra, Phùng Ngọc Huy gây chú ý khi đến chùa viếng cố nghệ sĩ Mai Phương. Khoảnh khắc nam ca sĩ lặng người nhìn di ảnh người đã khuất khiến người xem xúc động.

Phùng Ngọc Huy tổ chức sinh nhật 10 tuổi cho con gái.

Anh đến viếng Mai Phương trong lần về nước hồi tháng 8/2023.

Thời gian qua sau khi về lại Mỹ, Phùng Ngọc Huy vẫn duy trì công việc ca hát và livestream bán hàng. Anh vẫn đang đợi hoàn tất hồ sơ bảo lãnh bé Lavie. Nam ca sĩ cho biết anh đang cân nhắc việc trở về Việt Nam hoạt động nghệ thuật vì bố mẹ đều đã lớn tuổi, anh muốn dành nhiều thời gian cho gia đình. Theo kế hoạch sắp tới, trong tháng 10 này, Phùng Ngọc Huy sẽ trở về Việt Nam chơi 3 tuần.

Thời gian tới, Phùng Ngọc Huy sẽ về nước thường xuyên hơn.

Thấy hàng xóm xây nhà to, chồng tôi quyết định bán đất để xây to hơn

0

Nghe thấy chồng tôi nói những lời khó nghe, người bạn đến chơi đã khích tướng. Để rồi khi khách vừa về, chồng tôi muốn xây nhà ngay.

Bên cạnh nhà tôi có anh hàng xóm tên là Hinh. Vợ chồng anh ấy làm kinh doanh nên gia đình khá giả. Cuối năm ngoái, anh chị đập bỏ nhà cũ đi xây lại nhà mới. Sau khi hoàn thiện, ngôi nhà trở thành to và đẹp nhất khu phố.

Vì nhà tôi và nhà anh Hinh giáp nhau, ai đến nhà anh ấy chơi cũng đều tấm tắc khen nhà đẹp từ ngoài cổng. Những lúc nghe được mọi người khen hàng xóm, chồng tôi tỏ vẻ rất ức chế và bức xúc. Anh nói nhà như thế có gì mà đẹp, bản thân mà xây sẽ hoành tráng và đẹp hơn nhiều.

Tuần vừa rồi, có 1 người bạn của chồng tôi đến chơi, nhìn qua nhà hàng xóm đẹp nên luôn miệng khen và hỏi anh Hinh làm nghề gì mà giàu có đến vậy. Chồng tôi nói với giọng chê bai như thiết kế xấu, màu mè lòe loẹt, nhà to nhưng nhiều phòng thành ra không gian chật chội.

Có vẻ không ưa thái độ của chồng tôi nên người bạn khích tướng vài câu: “Nhà người ta to thế, nhà ông cấp 4, nhìn cám cảnh lắm. Tốt nhất ông đập nhà cũ đi, xây nhà mới cho hoành tráng”.

Người bạn vừa ra về, chồng kéo tôi ngồi xuống ghế bàn chuyện làm nhà. Tôi bảo ngôi nhà mới sửa năm vừa rồi, hết 200 triệu, không thể đập bỏ đi làm mới được. Với lại sau này các con lớn sẽ không muốn sống chung với bố mẹ, xây nhà to để rồi suốt ngày phải lau chùi, về già có tuổi cũng chẳng thể leo trèo cao được.

Hiện tại tổng tiền tiết kiệm của gia đình chỉ còn 500 triệu, làm gì có tiền mà xây nhà. Chồng nói đất đai rộng, toàn trồng mấy cây linh tinh, chẳng có thu hoạch gì. Thế nên, anh ấy sẽ bán suất đất bên cạnh để làm nhà mới, to đẹp hơn nhà hàng xóm.

Tôi khuyên chồng từ bỏ thói ghen ăn tức ở đi, người ta có tiền xây nhà là việc của họ. Còn mình không có tiền thì thôi, việc gì phải bán đất để làm nhà cho bằng người ta. Rồi sau này người ta có ô tô sang nhà mình cũng phải đua đòi theo sao? Sống mà cứ để ý người ta có gì mình phải cố gắng đạt cho bằng được thì sẽ rất khổ. Cả cuộc đời không thể tìm thấy an yên hạnh phúc.

Bỏ ngoài tai những lời khuyên can của vợ, anh ấy vẫn quyết tâm xây nhà mới. Tôi thật sự không biết nói sao để chồng từ bỏ suy nghĩ bán đất làm nhà đây?

4 bài tập 1 phút trước khi ngủ cho hội người lười: Bụng mỡ núc ních cũng hóa phẳng lì

0

Chỉ với vài động tác đơn giản, việc giảm cân, giảm mỡ của chị em sẽ đạt hiệu quả tốt hơn.

Bài tập xả hơi

bai-tap-truoc-khi-ngu-01

Đầu tiên, chị em hãy nằm thẳng người thư giãn (trên giường, trên thảm hoặc một mặt phảng bất kỳ). Sau đó từ từ gập gối, co 2 chân về phía bụng. Hai tay ôm lấy đầu gối ghì chặt xuống bụng trong khoảng 5 giây và thở ra nhẹ nhàng.

Hít vào thật sâu và từ từ thả lỏng 2 tay buông đầu gối ra. Lúc này, chân cũng di chuyển ra xa bụng hơn.

Tiết thục hít thở nhẹ nhàng và dùng hai tay ghì đầu gối về lại phía bụng.

Khi thực hiện động tác này, bạn cố gắng giữ chặt đầu gối áp sát bục để kéo căng các cơ. Ngoài phần cơ bụng được vận động thì đùi và lưng dưới cũng được tác động. Lặp lại động tác xả hơi này trong vòng 1 phút với 8-10 nhịp hít thở là được.

Bài tập dựa chân vào tường

bai-tap-truoc-khi-ngu-02

Đầu tiên, bạn cũng nằm trên một mặt phẳng và kê mông vào sát tường, đưa hai chân lên cao, áp sát hai chân vào tường. Hai cánh tay mở rộng để thư giãn. Hít thở đều và giữ tư thế dựa chân vào tường từ 1-2 phút. Nếu sức bền tốt, bạn có thể giữ tư thế này lâu hơn.

Để cảm thấy dễ chịu hơn, bạn có thể kê một chiếc gối ở dưới mông để không bị đau khi tiếp xúc với tường. Đây là một động tác yoga đơn giản nhưng giảm mỡ hiệu quả.

Bài tập lượn sóng

Bài tập lượn sóng này sẽ chia làm 2 bước như sau:

Bước 1

bai-tap-truoc-khi-ngu-03

Nằm thẳng trên giường, lấy hai chiếc khăn cuộn tròn đặt ở phía dưới cổ và thắt lưng. Khi đã nằm ổn định, bạn bắt đầu vung 2 tay qua lại để thư giãn, đầu cũng lắc sang trái rồi sang phải, phối hợp nhịp nhàng với phần tay. Không thực hiện quá mạnh làm căng phần cổ và lưng. Thực hiện động tác này trong vòng 1 phút.

Bước 2

bai-tap-truoc-khi-ngu-04

Lấy chiếc khăn kê dưới lưng và cổ ra, để sang một bên. Chuyển sang tư thế nằm sấp, đặt 1 chiếc gối hoặc khăn phía trước trán, hai tay để dọc theo thân và hai chân duỗi thoải mái.

Lắc bàn chân qua lại trong vòng 1 phút.

Với động tác này, việc lắc tay chân giúp cơ thể vận động nhẹ nhàng, thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra thuận lợi và mang lại cảm giác thư giãn. Ngoài ra, việc kê gối hay khăn dưới lưng và cổ là một trong những tư thế yoga khá phổ biến của người Nhật. Theo quan niệm của ngời Nhật, khi kê gối hoặc khăn ở dưới lưng thì phần cơ bụng sẽ được căng ra và mỡ thừa sẽ bị đốt cháy. Ngay cả những người hay bị đau lưng cũng có thể thực hiện bài tập này.

Thư giãn sâu

bai-tap-truoc-khi-ngu-05

Nằm ngửa trên giường, cấp một chiếc khăn và đặt dưới đầu, cổ. Hai tay thả lỏng xuôi theo cơ thể, hai chân dang rộng.

Hít thở đều trong tầm 20 nhịp rồi hít thở tự do để cơ thể thả lỏng và từ từ đi vào giấc ngủ.

Đây là động tác thư giãn, giúp bạn thả lỏng toàn bộ cơ thể, nhanh đi vào giấc ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Chỉ với những động tác đơn giản này, bạn có thể cải thiện được tình trạng đau nhức cơ thể, thư giãn cơ bắp, giúp ngủ ngon hơn lại vừa giảm béo hiệu quả.

Mẹo luộc khoai lang đơn giản không cần nước, khoai bở vừa ngọt vừa bùi

0

Luộc khoai bằng nước đã “xưa” rồi. Gần đây, chị em nội trợ truyền tai nhau về cách luộc khoai không cần nước mà khoai vẫn bở và thơm ngon cực kỳ.

Tham khảo ngay công thức luộc khoai không cần nước đơn giản được chia sẻ trong bài viết dưới đây.

 

1. Nguyên liệu để luộc khoai lang không cần nước
2. Cách luộc khoai lang không cần nước
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Bước 2: Luộc khoai
3. Thành phẩm

Khoai lang mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Khoai lang có thể dùng để chế biến thành nhiều món ăn ngon như: Bánh khoai lang chiên, khoai lang sấy, khoai lang luộc…. điều bất ngờ mà bài viết dưới đây chia sẻ cùng bạn đó chính là món khoai lang luộc mà không cần nước, khoai vừa thơm, bở, ngon ngọt nữa nhé!

Thời gian thực hiện: 30-35 phút

Dành cho: 1-2 người ăn

Nguyên liệu để luộc khoai lang không cần nước

  • 2- 4 củ khoai lang
  • 8-10 cái muỗng, dao, nĩa.

Nguyên liệu để luộc khoai lang không cần nước

Cách luộc khoai lang không cần nước

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Khoai lang sau khi mua về bạn đem về rửa thật sạch.

Sơ chế nguyên liệu

Bước 2: Luộc khoai

Bạn bắc nồi lên bếp sau đó cho dao, thìa, dĩa vào trong 1 chiếc nồi rồi bỏ khoai lang đã rửa lên trên và đậy nắp vung nồi lại. Bật bếp luộc khoai trên lửa nhỏ liu riu thời gian khoảng 20-30 phút là khoai lang chín.

Bạn tắt bếp, và để nguyên trong 10 phút sau đó mở nắp vung ra lấy khoai lang và thưởng thức.

Luộc khoai không cần nước

Thành phẩm

Khoai lang luộc không cần nước có màu vàng bắt mắt, khoai bở, ngọt lịm rất ngon luôn nhé! Đặc biệt luộc theo cách này khoai sẽ có vỏ ngoài hơi cháy và dậy mùi thơm như khoai lang nướng rất kích thích!

Khoai lang luộc không cần nước

Chỉ với 2 bước đơn giản bạn đã có nồi khoai lang luộc thơm ngon mà không cần tốn quá nhiều công chế biến. Bạn hãy thử luộc khoai theo công thức “độc, lạ” được chia sẻ trong bài viết vừa rồi nhé! đảm bảo bạn sẽ thấy cực kỳ bất ngờ luôn.

Hai bằng đại học không bằng người có nhà, đất

0

Thằng kỹ sư như mày, làm hì hục cả tháng không bằng tao cho thuê một căn nhà, làm cả đời không bằng tiền lời tao bán một miếng đất”.

Tôi là dân tỉnh lẻ, lên TP HCM học rồi ở lại định cư. Ra trường, đi làm đến nay đã được năm năm, mức lương thực nhận của tôi là 20 triệu đồng một tháng. Và tất nhiên, tôi vẫn đang ở nhà thuê. Ông chủ nhà trọ của tôi là dân thành phố, không nghề nghiệp gì. Ông có 12 căn nhà cho thuê, thu nhập mỗi tháng khoảng trên dưới 250 triệu đồng (gấp hơn 12 lần cử nhân đại học như tôi).

Sáng hôm trước, hai chú cháu ngồi cà phê trước nhà, đang nói chuyện thì ông vui mồm phán: “Thằng kỹ sư như mày, làm hì hục cả tháng không bằng tao cho thuê một căn nhà, làm cả đời không bằng tiền lời tao bán một miếng đất”. Thú thật, nghe xong những lời ấy, tôi có chút chạnh lòng, nhưng quả thật ông nói đúng.

Tôi học ở một trường top tại TP HCM, có tới hai bằng đại học, một bằng Thạc sĩ, mà lương tháng cũng chỉ 20 triệu đồng, gọi là đủ ăn, đủ sống và có một ít tích lũy. Nhìn lên thì có thể tôi chẳng bằng ai, nhưng đó cũng tạm gọi là thành quả sau nhiều năm nỗ lực không ngừng nghỉ. Tôi chưa có vợ con, lối sống đơn giản, lành mạnh và tiết kiệm. Mỗi tháng nhận lương, sau khi trừ đi tiền ăn, tiền nhà, xăng xe, hiếu hỷ và chi tiêu lặt vặt, tôi để dư được khoảng 10 triệu đồng.

Làm một bài toán đơn giản thế này, nếu mỗi tháng tôi dư được 10 triệu đồng, thì một năm tôi có 120 triệu đồng. Sau 20 năm đi làm, nếu không đau ốm, bệnh tật gì, tôi sẽ dành dụm được khoảng 2,4 tỷ đồng. Số tiền này ở thời điểm hiện tại, nếu chịu khó săn tìm, có lẽ tôi cũng sẽ mua được một căn nhà siêu nhỏ trong hẻm tại khu vực giáp ranh Sài Gòn – Bình Dương, hoặc một căn hộ hai phòng ngủ tận dưới Quận 9.

Còn với ông chủ nhà trọ của tôi, riêng dãy trọ tôi đang thuê, mỗi tháng mang về dòng tiền ổn định cho ông khoảng 40 triệu đồng. Còn các căn nhà khác cũng đâu đó từ 15 đến 60 triệu đồng một tháng (tùy căn lớn, nhỏ). Như vậy, bình quân mỗi tháng, ông có thu nhập 250 triệu đồng. Thu nhập cao là thế nhưng ông chẳng phải đóng một đồng tiền thuế nào, còn khi nào có đoàn từ thiện về khu phố cho quà thì ông luôn là một trong những người xếp hàng đầu tiên.

Ông có một đứa con trai, hồi cậu ấy đi lấy vợ, ông đã cho hẳn một căn nhà để vợ chồng con ra ở riêng. Vợ ông mất sớm, giờ ông ở một mình trong chính dãy nhà trọ mà tôi đang thuê. Tính tình ông cũng hiền lành, ăn uống đơn giản, chỉ hút thuốc và uống trà, mỗi tháng ông chi tiêu chưa tới 3 triệu đồng. Tiền thu được từ việc cho thuê nhà hằng tháng, ông để dồn lại, khi được một khoản kha khá, ông lại vay thêm chút ít để mua một căn nhà mới và tiếp tục mở rộng số bất động sản cho thuê.

Ông kể rằng, ngày xưa, trước khi mất, cha mẹ ông để lại cho ông 10 cây vàng và một căn nhà. Căn nhà thì ông ở, còn 10 cây vàng ông bán hết rồi lấy tiền ra khu Gò Vấp, Thủ Đức mua đất. Hồi đó đất nhiều, lại rẻ, mua đất tính bằng sào. Sau này người dân đổ về thành phố sinh sống nhiều, đất lên giá, ông chia nhỏ ra bán, tính theo mét vuông, nên lãi to. Đại khái là ông bán một căn, mua lại hai căn, rồi cứ thế cho thuê, lấy tiền, và lại tiếp tục đi mua nhà, cho thuê… Cứ thế, đến bây giờ, ông đã có hơn chục căn nhà.

Ông kể với vẻ mặt rạng ngời và giọng văn đầy tự hào. Ông cười khà khà và chốt lại bằng câu: “Chúng mày học cao hiểu rộng rồi cũng phải đi ở nhà thuê của tao”. Ông giàu chẳng phải nhờ năng lực hay cố gắng gì cả. Ông được cha mẹ để lại tiền bạc và giàu lên nhờ hưởng lợi từ quá trình đô thị hóa nhanh chóng.

Nghĩ lại, tôi cảm thấy buồn cho những người trẻ thế hệ đầu và giữa 9X như chúng tôi. Chúng tôi đến thành phố học tập và làm việc khi mặt bằng giá nhà đất đã quá cao. Trong số chúng tôi, trừ một số rất ít cá nhân có năng lực vượt trội, đủ khả năng mua được nhà, còn lại đối với đại đa số, ước mơ sở hữu một nơi an cư lạc nghiệp ở mảnh đất này dường như là quá xa vời.

Cụ bà bán cơm tấm hơn 20 năm bật mí bí quyết làm chả trứng ngon ngất ngây

0

Cụ bà bán cơm tấm hơn 20 năm bật mí bí quyết làm chả trứng gia truyền ngon ngất ngây

Ăn cơm tấm thì phải có chả trứng. Nhưng không phải ai cũng biết cách làm chả trứng ngon. Dưới đây là bí quyết làm chả trứng gia truyền của bà chủ quán cơm tấm, dùng để ăn với cơm hàng ngày cũng rất ngon.

Nguyên liệu

Thịt heo bằm: 400gr

Trứng gà: 6 quả

Nấm mèo: 5 tɑi nấm

Miến: khoảng 4 lọn

Cà rốt: 1/2 củ

Muối: 1/2 muỗng cà phê

Đường tгắng: 1 muỗng cà phê

Dầu ăn: 2 muỗng canh

Bột ngọt: 1/2 muỗng cà phê

Hành tím: 1 củ

Tiêu: 1/2 muỗng cà phê

Cách làm

– Thịt heo nên mua về rửa sạch tự băm cho an tâm nhen các bạn. Vì mua ngoài chợ, ngoài sạp ɫhường không được rửa hoặc rửa không sạch bằng mình làm. Nên chọn nạc dăm là ngon nhất. Sau khi rửa xong thì để ráo một cⱨút, cắt miếng vụn nhỏ nhỏ rồi bằm nhuyễn. Bằm sẽ ngon hơn xay vì khi ăn sẽ có độ dai ngon.

– Hành tím lột vỏ, rửa sạch, băm nhuyễn rồi cho vào cùng thịt băm cho thơm.

– Nấm mèo ngâm nước nóng khoảng 10 pⱨút cho mềm ra, cắt tɑi, rửa thật sạch trong các kẽ tɑi nấm. Cắt ʂợi rồi bằm nhỏ.

– Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, thái hạt nhuyễn. Miến ngâm nước cho mềm, cắt khúc chừng 5cm.

– Cho nấm, cà rốt, miến vào cùng thịt. Sau đó nêm nếm tất cả định lượng gia vị phía trên vào.

– Trứng lấy 3 quả tách lấy lòng đỏ để riêng. Còn lại cho hết vào hỗn hợp trên. Đảo đều thật đều cho ngấm.

– Thoa ít dầu lên khuôn cho dễ lóc, đổ hỗn hợp thịt chả vào, dàn đều mặt. Cho vào nồi hấp cách thủy khoảng 20 pⱨút, lấy tăm xiên thử thấy không dính tăm là chả đã chín.

– Đánh tan 3 lòng đỏ trứng đã tách lúc trước, đổ lên mặt chả, lắc lắc nhẹ cho phủ kín đều mặt chả. Cho vào nồi hấp tiếp 10 pⱨút nữa cho chín trứng. Có thể cắt vài lát ớt, bỏ lên bề mặt lúc đổ trứng vào, chả sẽ вắt mắt hơn đó..,..

Hiền Hồ ‘thừa nhận’ việc cặp đại gia: “Trong showbiz ai đẹp với nổi tiếng cũng làm vậy hết, mà phải ‘được chọn’ mới cặp được nhé. Tại tôi xui nên mới bị phát hiện thôi“

0

Chi tiết trùng khớp này đã hé lộ thêm thông tin trong mối quan hệ của Hiền Hồ và người anh “nương tựa”.

Hiền Hồ lộ ảnh nắm tay đại gia U60 đi chơi golf vào năm 2020, đến năm 2021 thì xuất hiện cùng nhau đón Tết,… cứ ngỡ cả hai đã quen biết, “nương tựa” nhau 3 năm nhưng hoá ra có cú twist. Dựa vào loạt ảnh mới bị lộ của Hiền Hồ và đại gia U60, “thánh soi” đã vào cuộc và có phát hiện về thời gian cả hai ở bên nhau.

Chuyện là dựa vào bức ảnh chụp cận mặt kề vai, áp má của Hiền Hồ và CEO Hồ Nhân, netizen đã soi được nữ ca sĩ từng đăng khoảnh khắc hao hao như thế lên trên “Tóp Tóp” cá nhân. Vào dịp Trung Thu năm 2019, tức là cách đây gần 4 năm, Hiền Hồ đã diện bộ trang phục và có kiểu make up tương tự trong ảnh với đại gia U60 để quay clip nhún nhảy. Đồng thời, dựa vào độ dài và cách tạo kiểu tóc có thể cho rằng bức ảnh chụp bên đại gia U60 và clip Hiền Hồ tự đăng là cùng một thời điểm. Nếu chi tiết này là đúng, Hiền Hồ và người anh “nương tựa” đã ở bên nhau trong âm thầm được gần 4 năm.

Hiền Hồ và đại gia U60 đã nương tựa nhau được 4 năm?-1

Vào dịp Trung Thu năm 2019, Hiền Hồ để tóc ngắn trên vành tai và diện chiếc đầm hao hao bên đại gia U60

Hiền Hồ và đại gia U60 đã nương tựa nhau được 4 năm?-2

Độ dài tóc, chiếc bông tai của Hiền Hồ trong 2 ảnh hao hao nhauHiền Hồ và đại gia U60 đã nương tựa nhau được 4 năm?-3

Hiền Hồ từng bị phát hiện bên đại gia U60 vào năm 2020Hiền Hồ và đại gia U60 đã nương tựa nhau được 4 năm?-4

Năm 2021, cả hai lộ ảnh đón năm mới bên nhau

Hiền Hồ và đại gia U60 đã nương tựa nhau được 4 năm?-5

Hiện tại, diễn biến vụ Hiền Hồ và đại gia vẫn còn cực nóng trên MXH