Home Blog Page 579

Có 100 triệu nên mua vàng hay gửi tiết kiệm để hưởng lãi tối đa? Đây chính là cách đầu tư thông minh nhất!

0

Với khoản tiền 100 triệu, tuỳ vào nhu cầu của mỗi người mà có thể mua vàng hoặc gửi tiết kiệm.

Theo các chuyên gia kinh tế, nếu mua vàng để tích trữ lâu dài, bạn có thể mua. Ngược lại, nếu mua vàng để “lướt sóng”, mua vào – bán ra ngay, thì nguy cơ lỗ rất cao.

Gửi tiết kiệm 100 triệu 1 tháng lãi bao nhiêu?

Lãi suất cho vay vẫn cao vì những món cho vay cũ chưa giảm. Việc quyết định lãi suất cho vay là quyền của ngân hàng thương mại. Nhưng tinh thần chỉ đạo của Chính phủ là ngân hàng phải giảm lãi suất ở hầu hết các loại hình cho vay.

Hiện, nhiều ngân hàng công bố khoản vay ưu đãi với lãi suất ban đầu rất thấp, chỉ từ 5,9% – 7,7%/năm. Nhưng mức này chỉ được cố định trong 3 – 6 tháng, dài nhất lên đến 12 tháng sau khi giải ngân, sau đó lãi suất sẽ được thả nổi bằng lãi suất cơ sở cộng với biên độ 3 – 4%/năm.

Công thức tính lãi suất tiền gửi tiết kiệm áp dụng cho kỳ hạn 1 tháng như sau: Số tiền lãi = Số tiền gửi x lãi suất (%/năm)/12 x số tháng thực gửi.

100 triệu nên mua vàng hay gửi ngân hàng, mẹo đầu tư thông minh, thời điểm mua vàng

Tuỳ vào nhu cầu của mỗi người có thể mua vàng hoặc gửi tiết kiệm

Các yếu tố ảnh hưởng đến giá vàng và tương lai của thị trường

Giá vàng phụ thuộc vào nhiều yếu tố bên ngoài, ví dụ như nhu cầu và cung ứng, tình hình kinh tế, chính trị và tình hình thị trường toàn cầu. Nếu nhu cầu tăng lên hoặc cung ứng giảm đi, giá vàng sẽ tăng. Ngược lại, nếu cung ứng tăng lên hoặc nhu cầu giảm đi, giá vàng sẽ giảm.

Nhiều chuyên gia đánh giá rằng giá vàng trong năm 2023 sẽ tiếp tục biến động vì tác động của tình hình kinh tế toàn cầu. Do đó, việc đầu tư vào vàng cần được cân nhắc kỹ lưỡng để tránh rủi ro và tối đa hóa lợi nhuận.

Có 100 triệu nên mua vàng?

Trong tay có 100 triệu có nên mua vàng vào thời điểm này không? Đầu tư vàng là hình thức đầu tư sinh lời dài hạn yêu cầu nhà đầu tư phải kiên nhẫn và kiên trì chớ nóng vội bán ra khi vàng còn đang bão hoà hoặc chưa tăng giá trị.

Chính vì thế, một khi đã xã định mua vàng để đầu tư bạn nên sử dụng tiền nhàn rỗi của bản thân để tránh ảnh hưởng đến sinh hoạt, chi tiêu hàng tháng.

100 triệu nên mua vàng hay gửi ngân hàng, mẹo đầu tư thông minh, thời điểm mua vàng

Gửi tiết kiệm là phương án an toàn còn mua vàng cũng là vật ngang giá có tính thanh khoản cao

Có 100 triệu nên mua vàng vào thời điểm nào trong năm?

Có 100 triệu bạn nên mua vàng vào thời điểm vàng hạ giá do biến động của thị trường và bán ra khi vàng tăng trưởng mạnh. Thật khó để xác định thời điểm đầu năm – giữ năm – hay cuối năm vàng tăng giá hay hạ giá vì giá vàng trong nước lên hay xuống còn phụ thuộc khá nhiều yếu tố từ biến động thị trường vàng trong nước và thị trường quốc tế.

Người dân đóng BHYT đủ 5 năm liên tục được ‘đặc cách’ một quyền lợi, nên nắm rõ kẻo thiệt thòi

0

Nếu mọi  người tham gia bảo hiểm y tế thì nhất định phải nắm rõ về quy định này nhé. Theo luật bảo hiểm, những người tham gia bảo hiểm y tế đóng đủ 5 năm liên tục trở lên sẽ được hưởng thêm nhiều quyền lợi ‘đặc cách’.

Cụ thể đó là gì, thông tin này đã được đăng tải trên các trang báo chí, mình sẽ chia sẻ lại trong bài viết bên dưới cho ai đang quan tâm được biết nhé!

hình ảnh

Cách kiểm tra BHYT đủ 5 năm liên tục, ảnh: dSD

Trước hết, mọi người nên hiểu về khái niệm ‘Bảo hiểm y tế 5 năm liên tục’ là như thế nào?

Theo Điều 12 Nghị định 146/2018/NĐ-CP, BHYT 5 năm liên tục là trường hợp người tham gia BHYT có thời gian đóng 05 năm liên tiếp, trong đó được phép gián đoạn tối đa 03 tháng.

 

 

Thời điểm người tham gia BHYT đủ 05 năm liên tục được ghi nhận trực tiếp trên thẻ BHYT. Theo Quyết định 1666/QĐ-BHXH về mẫu thẻ BHYT, việc ghi nhận thời gian 05 năm liên tục được quy định như sau:

– Người đã có đủ 05 năm tham gia BHYT liên tục tính đến ngày 01/01/2015 thì in từ ngày 01/01/2015.

– Từ ngày 01/01/2015 trở đi, người tham gia BHYT chưa đủ hoặc bắt đầu đủ 05 năm liên tục thì in từ ngày đầu tiên của năm thứ sáu.

Người đóng BHYT 5 năm liên tục được hưởng quyền lợi đặc biệt nào

Mức hưởng BHYT 5 năm liên tục được quy định thể tại điểm c khoản 1 Điều 22 Luật BHYT số 25/2008/QH12, sửa đổi bởi Luật số 46/2014/QH13 như sau:

Người tham gia bảo hiểm y tế khi đi khám bệnh, chữa bệnh theo quy định tại các điều 26, 27 và 28 của Luật này thì được quỹ bảo hiểm y tế thanh toán chi phí khám bệnh, chữa bệnh trong phạm vi được hưởng với mức hưởng như sau:

Được thanh toán 100% chi phí khám bệnh, chữa bệnh khi người bệnh có thời gian tham gia bảo hiểm y tế 5 năm liên tục trở lên và có số tiền cùng chi trả chi phí khám bệnh, chữa bệnh trong năm lớn hơn 6 tháng lương cơ sở, trừ trường hợp tự đi khám bệnh, chữa bệnh không đúng tuyến.

Theo đó, mức hưởng BHYT 5 năm liên tục là 100% chi phí khám, chữa bệnh trong phạm vi được hưởng.

hình ảnh

Người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục có quyền lợi đặc biệt, ảnh: dSD

Như vậy, để được thanh toán 100% chi phí khám, chữa bệnh theo mức hưởng BHYT 5 năm liên tục, người bệnh phải đáp ứng đủ các điều kiện như sau:

Thứ nhất: Tham gia BHYT 5 năm liên tục trở lên:

Được ghi nhận thời điểm đủ điều kiện ngay trên thẻ BHYT. Tức là, trên thẻ BHYT có dòng chữ: “Thời điểm đủ 05 năm liên tục: Từ …/…/…”.

Lưu ý: Nếu có thời gian gián đoạn thì chỉ được gián đoạn tối đa không quá 03 tháng.

Thứ hai: Có số tiền cùng chi trả chi phí khám, chữa bệnh trong năm lớn hơn 6 tháng lương cơ sở

Số tiền đồng chi trả được hiểu là khoản tiền mà người bệnh phải cùng chi trả với cơ quan BHXH theo tỷ lệ % được hưởng trên thẻ BHYT.

Hiện nay, lương cơ sở áp dụng mức 1,8 triệu đồng/tháng thì số tiền cùng chi trả phải lớn hơn 6 x 1,8 triệu đồng = 10,8 triệu đồng.

Thứ ba, là người bệnh cần đi khám, chữa bệnh đúng tuyến.

Căn cứ Thông báo 2298/TB-BHXH ngày 14/11/2018, hồ sơ làm thủ tục hưởng BHYT 5 năm liên tục gồm:

– Thẻ BHYT;

– Giấy tờ tùy thân có ảnh (bản sao);

– Hóa đơn, chứng từ thanh toán viện phí (bản chính).

Sau khi có đủ các giấy tờ này, người bệnh nộp hồ sơ tại cơ quan BHXH nơi tham gia BHYT để được giải quyết.

Với quy định này có thể thấy, khi đi khám, chữa bệnh, người bệnh nên lưu giữ hóa đơn, chứng từ cẩn thận để có căn cứ cho cơ quan BHXH giải quyết chế độ đảm bảo quyền lợi cho mình.

hình ảnh

Thời điểm BHYT đủ 5 năm liên tục, ảnh: dSD

Theo điểm c khoản 1 Điều 22 Luật Bảo hiểm y tế quy định:

Người bệnh được quỹ BHYT thanh toán 100% chi phí khám, chữa bệnh trong phạm vi được hưởng nếu đáp ứng điều kiện tại mục 2.

Cụ thể, tại Nghị định 146/2018/NĐ-CP hướng dẫn thanh toán chi phí khám bệnh, chữa bệnh đối với người bệnh có thời gian tham gia BHYT 5 năm liên tục trở lên như sau:

– Trường hợp người bệnh có số tiền cùng chi trả tại một lần hoặc nhiều lần khám bệnh, chữa bệnh tại cùng cơ sở khám bệnh, chữa bệnh đó lớn hơn 6 tháng lương cơ sở thì cơ sở khám bệnh, chữa bệnh không thu số tiền cùng chi trả lớn hơn 6 tháng lương cơ sở của người bệnh.

Cơ sở khám bệnh, chữa bệnh có trách nhiệm cung cấp hóa đơn thu đối với số tiền cùng chi trả đủ 6 tháng lương cơ sở để người bệnh có căn cứ đề nghị cơ quan BHXH xác nhận không phải cùng chi trả trong năm đó;

– Trường hợp người bệnh có số tiền cùng chi trả lũy kế trong năm tài chính tại các cơ sở khám bệnh, chữa bệnh khác nhau hoặc tại cùng một cơ sở khám bệnh, chữa bệnh lớn hơn 6 tháng lương cơ sở thì người bệnh mang chứng từ đến cơ quan BHXH nơi cấp thẻ BHYT để thanh toán số tiền cùng chi trả lớn hơn 06 tháng lương cơ sở và nhận giấy xác nhận không phải cùng chi trả trong năm đó;

– Trường hợp người bệnh có số tiền cùng chi trả vượt quá 6 tháng lương cơ sở được tính từ ngày 1/1, quỹ bảo hiểm y tế thanh toán 100% chi phí khám bệnh chữa bệnh trong phạm vi quyền lợi của người bệnh kể từ thời điểm người bệnh tham gia đủ 5 năm liên tục đến hết ngày 31/12 của năm đó.

Bài toán lớp 1 khiến giáo viên tranh cãi cũng không giải nổi: “Có 365kg gạo đổ đều vào 7 bao. Hỏi cần mấy bao?”

0

Bài toán này đang gây xôn xao MXH.

Có những bài toán Tiểu học chỉ cần áp dụng công thức là ra đáp án. Nhưng cũng có nhiều câu hỏi khiến chúng ta tìm hoài mà không ra kết quả, vậy điều gì “sai sai” ở đây? Bài toán Tiểu học đang gây xôn xao MXH dưới đây là ví dụ.

Đề bài như sau: “Có 365 kg gạo đổ đều vào 7 bao. Hỏi cần có mấy bao để đựng hết số gạo đó?”. Thoạt đọc qua đề bài, ai cũng nghĩ bài toán Tiểu học này có cách làm vô cùng đơn giản, chỉ cần áp dụng một phép toán là ra.

Bài toán lớp 1 khiến giáo viên tranh cãi cũng không giải nổi: Có 365kg gạo đổ đều vào 7 bao. Hỏi cần mấy bao? - Ảnh 1.

Bài toán Tiểu học đang gây xôn xao MXH

Thực tế, bài toán này không hề dễ giải đến vậy. Nhiều thầy cô, phụ huynh và học sinh bày tỏ họ không thể giải được đề bài này. Cụ thể hơn, trước đề bài này, cư dân mạng đang chia làm 2 phe:

Phe thứ nhất nhận định đề bài hoàn toàn sai và không thể tìm ra đáp án. Bởi lẽ, ban đầu bài toán cho dữ kiện 365 kg gạo cần đổ đều vào 7 bao. Tuy nhiên, lúc sau bài toán lại hỏi cần bao nhiêu bao… để đựng hết số gạo đó. Họ nhận định, đề bài vừa cho câu hỏi lại vừa cho đáp án mất rồi.

Đọc đề bài này, nhiều netizen không chỉ phì cười vì sự vô lý và thiếu cẩn trọng của người ra đề, mà còn bày tỏ sự thương cảm với… em học sinh nào lỡ gặp phải bài toán. Một số bình luận của cư dân mạng trước bài toán “gây choáng”:

– Bài này sai đề rồi. Khổ thân em nào gặp phải bài toán này.

– Cả nhà cả cửa có 7 cái bao mà lại hỏi cần có mấy bao để đựng hết số gạo đó.

– Đọc là biết ngay sai đề. Hy vọng các thầy cô có thể cẩn trọng hơn.

Ở diễn biến ngược lại, một bộ phận netizen nhận định đề bài đã đúng. Bởi dữ kiện bài toán chỉ yêu cầu có 365kg gạo đổ đều vào 7 bao. Tuy nhiên, đề bài không yêu cầu chỉ dùng đúng 7 bao để đựng hết số gạo này. Nếu suy luận theo hướng này, bài toán được giải như sau:

Ta có: 365 = 52 x 7 + 1. Do đó, với 365 kg gạo ban đầu, ta đựng đều gạo trong 7 bao, mỗi bao chứa 52kg gạo. Sau đó, ta lấy thêm 1 bao để đựng 1kg gạo dư.

Vậy số bao gạo được dùng để đựng hết 365kg gạo là: 7 + 1 = 8 (bao).

Dẫu hiện tại, bài toán vẫn gây tranh cãi trên MXH, song nhận định chung là người ra đề cần cung cấp đầy đủ thông tin. Vậy nên bài toán này chỉ tham khảo cho vui thôi, đồng thời giáo viên có thể tham khảo chúng để ra đề với số liệu, dữ kiện cụ thể, tránh khiến người đọc hoang mang như bài toán trên nhé.

Bật điều hòa 28 độ về đêm: Tưởng tiết kiệm mà sai bét, để mức này mới chuẩn

0

 Có nhiều ý kiến cho rằng, để điều hòa trên 28 độ C vào ban đêm sẽ giúp tiết kiệm điện rất nhiều. Tuy nhiên, việc này không hoàn toàn đúng.

Để tiết kiệm điện thì một số chị em đã chỉnh nhiệt độ điều hòa trên 28 độ nhưng có người lại chỉnh xuống 26 độ vào ban đêm. Có nhiều ý kiến cho rằng, để điều hòa trên 28 độ C vào ban đêm sẽ giúp tiết kiệm điện rất nhiều. Tuy nhiên, việc này không hoàn toàn đúng.

Dùng điều hòa tiết kiệm điện

Dùng điều hòa tiết kiệm điện

Theo một số khuyến nghị, 24 đến 28 độ C là khoảng nhiệt độ thích hợp để điều hòa hoạt động ổn định, cơ thể cảm thấy dễ chịu và không chênh lệch quá nhiều so với nhiệt độ ngoài trời tại Việt Nam. Bạn nên đặt điều hòa ở mức mát vừa đủ, không quá lạnh vì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và khiến máy tiêu thụ nhiều điện năng hơn.

Lưu ý, không nên để nhiệt độ dưới 20 độ C. Sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn giữa bên trong và bên ngoài phòng sẽ gây hại cho sức khỏe.

Mỗi độ C giảm nhiệt độ tương đương với việc tăng chi phí năng lượng lên khoảng 6-8%.

Dùng điều hòa chú ý điều gì?

Để tiết kiệm điện và đảm bảo sức khỏe, bạn nên cân nhắc điều chỉnh điều hòa theo các gợi ý sau:

Nhiệt độ tối ưu: Khởi động điều hòa ở mức nhiệt độ 23-24 độ C, sau đó tăng dần lên mức mong muốn. 26 độ C là mức nhiệt tối ưu cho cả sức khỏe lẫn ví tiền của bạn. Vào ban ngày, nên để nhiệt độ 23-25 độ C, còn ban đêm thì 25-28 độ C là thích hợp để máy lạnh hoạt động tối ưu.

Chọn loại điều hòa tiết kiệm điện: Khi tìm kiếm các thương hiệu sản xuất điều hòa, hãy xem xét thông số trên nhãn năng lượng được dán trên sản phẩm. Nhãn này sẽ xác nhận việc điều hòa đó vượt chuẩn hiệu suất năng lượng (HEPS). Sản phẩm có nhãn dán với số sao càng cao thì chứng tỏ là càng có khả năng tiết kiệm điện nhất.

Mẹo dùng điều hòa

Mẹo dùng điều hòa

Lựa chọn điều hòa phù hợp với không gian: Đối với căn phòng bé khoảng 10 – 20m², không cần quá nhiều tính năng kèm theo. Chỉ cần có khả năng làm lạnh là đủ. Công suất 9000 BTU là lựa chọn hợp lý cho không gian nhỏ này.

Cách sử dụng máy lạnh cho giấc ngủ ngon

– Cài đặt chế độ yên tĩnh

Để điều hòa hoạt động êm ái, người dùng cần lưu ý vị trí lắp đặt máy. Để khắc phục tiếng ồn khi máy hoạt động, có thể đặt thêm một miếng đệm cao su dưới chân dàn nóng để chống rung. Không nên lắp dàn nóng và dàn lạnh quá gần nhau (chiều dài đường ống ngắn hơn 2,5m) để tránh hai thiết bị cộng hưởng âm thanh, sẽ gây ồn.

Cơ chế hoạt động của máy mono vì thế khiến nhiệt độ phòng lên xuống thất thường, gây cảm giác khó chịu. Ngoài ra, người dùng có thể chọn điều hòa Inverter có công nghệ máy nén Swing, giúp giảm tiếng ồn khi vận hành, đem lại giấc ngủ ngon.

– Tránh để gió và hơi lạnh thổi trực tiếp vào người

Để giữ gìn sức khỏe, khi bật điều hòa không nên hướng luồng gió trực tiếp vào người, nhất là vùng mũi họng để tránh tình trạng viêm đường hô hấp cũng như khô da.

Bên cạnh nút bấm Swing trên remote để đảo hướng gió và hơi lạnh theo chiều lên xuống, nhiều hãng điều hòa đã cải tiến mặt nạ dàn lạnh giúp hơi lạnh không phả trực tiếp vào người dùng. Đơn cử thiết kế mặt nạ Coanda trên máy điều hòa Daikin giúp điều hướng luồng gió đi dọc theo trần nhà, tỏa đều khắp không gian, làm lạnh đều mọi góc phòng. Nhờ đó, người dùng có cảm giác thoải mái, dễ chịu đồng thời đường hô hấp được bảo vệ.

Bị sốt có được uống nước dừa không?

0

Nước dừa là loại đồ uống tự nhiên, chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Nhiều người băn khoăn không biết loại đồ uống này có thích hợp với người bị sốt hay không?

Nước dừa là thức uống giàu chất điện giải, chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Trong đó, vitamin C có tác dụng tăng cường miễn dịch của cơ thể, kali có vai trò giữ nước và giúp lấy lại năng lượng một cách nhanh chóng.

Nước dừa chứa ít đường và ít calo. Người bị thừa cân, người bị bệnh tiểu đường… đều có thể sử dụng được.

Các chuyên gia có khuyên người bị sốt, bị bệnh nhẹ hoặc sau khi tập thể dục có thể sử dụng nước dừa để bù nước, bù điện giải.

Uống nước dừa cũng cung cấp nhiều chất chống oxy hóa, tốt cho sức khỏe.

Nước dừa cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất có tác dụng bù nước, bù điện giải rất tốt.

Nước dừa cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất có tác dụng bù nước, bù điện giải rất tốt.

Khi bị sốt, ngoài việc bổ sung nước dừa, người bệnh cũng cần chú ý một số điều sau.

Khi sử dụng thuốc hạ sốt, người bệnh có thể dùng các loại thuốc thông dụng và an toàn như acetaminophen (còn được biết đến với tên gọi là paracetamol). Trong trường hợp chống chỉ định với acetaminophen, người bệnh có thể sử dụng các thuốc kháng viêm không steroid (ví dụ như ibuprofen).

Người bệnh cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng thuốc trước khi sử dụng, hỏi ý kiến bác sĩ, dược sĩ về liều lượng sử dụng thuốc.

Nếu sử dụng thuốc sau 3 ngày nhưng không cắt sốt thì cần đến bệnh viện để kiểm tra nguyên nhân và có phương án điều trị phù hợp.

Lưu ý, trẻ dưới 2 tuổi muốn dùng thuốc hạ sốt cần phải có chỉ định của bác sĩ.

Ngoài ra, người bệnh có thể dùng các biện pháp hỗ trợ khác để hạ nhiệt của cơ thể. Một trong số đó là sử dụng khăn ấm để lau người. Việc dùng khăn ấm lau người giúp lỗ chân lông giãn nở, thông thoáng để nhiệt mau thoát ra ngoài. Các vị trí nên lau kỹ gồm nách, bẹn, lòng bàn chân, bàn tay.

Người bệnh không nên mặc quá nhiều quần áo, đắp nhiều chăn vì như vậy sẽ làm cản trở quá trình giải nhiệt. Mặc quá dày không giúp xua tan cơn lạnh mà còn khiến có thể khó thoát nhiệt, khó hạ sốt.

Ngoài nước dừa, người bệnh có thể sử dụng các loại đồ uống như nước lọc, nướng khoáng, nước trái cây tươi, nước chanh, nước cam ép… để bù nước, tăng vitamin C, tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng.

Người đàn ông suốt 18 năm đi tìm CSGT từng cho mình 4 tờ tiền: Những đồng tiền đã thay đổi cuộc đời tôi!

0

Người đàn ông suốt 18 năm đi tìm CSGT từng cho mình 4 tờ tiền: Những đồng tiền đã thay đổi cuộc đời tôi!

 

Khi được hỏi lại chuyện giúp đỡ chàng sinh viên nghèo năm xưa, Thiếu tá Tiệp bày tỏ “cũng là chuyện nhỏ thôi mà”.

Anh Nguyễn Quốc Vũ (SN 1984, quê Khánh Hòa) mới đây đã chia sẻ với báo giới câu chuyện đầy xúc động của bản thân, sau 18 năm anh gặp lại được cán bộ CSGT từng cho mình 400 nghìn đồng lúc h.oạn n.ạn nhất.

Theo lời kể của anh trên Vietnamnet, 18 năm trước, anh là chàng sinh viên nghèo rời quê nhà Khánh Hòa đến TP.HCM học tập. Vào cuối năm 2004, Vũ chạy chiếc xe cà tàng về quê ăn Tết mang theo món tiền 500 nghìn đồng, đó là số tiền vô cùng lớn với Vũ, dành dụm được sau ngày tháng làm thêm.

Không may, trên đường về khi qua địa bàn huyện Hàm Tân, tỉnh Bình Thuận, Vũ va chạm xe với 2 người khiến họ phải nhập viện cấp cứ.u. Chàng sinh viên rút toàn bộ số tiền dành dụm về quê đưa cho gia đình n.ạn nhân nhưng họ từ chối vì “quá ít”, không đủ lo thuốc men.

Người nhà n.ạn nhân khi đó không đồng ý ký vào đơn b.ãi n.ại cho Vũ. “Đúng lúc ấy, anh Phạm Hải Tiệp, một chiến sĩ CSGT huyện Hàm Tân bất ngờ gửi cho tôi 4 tờ tiền mệnh giá 100.000 đồng rồi nói: “Anh cho mà.y nè. Đưa cho họ đi rồi về ăn Tết cùng gia đình””, Vũ kể với báo Vietnamnet.

Nhờ có sự giúp đỡ của anh CSGT, Vũ may mắn được phía người nhà n.ạn nhân ký đơn b.ãi n.ại, anh về quê với vết thương đầy mình do t.ai n.ạn và không một xu dính túi.

Theo tờ CA TP.HCM/báo CA nhân dân, Sau khi ra trường, Vũ có công việc ổn định và hiện đã là tổng giám đốc một công ty có trụ sở tại quận Tân Phú, TP.HCM. Song, trong 18 năm Vũ vẫn liên tục hỏi thăm tin tức về CSGT đã giúp mình năm xưa, để nói lời cảm ơn, đặc biệt mỗi lần về quê qua Bình Thuận. Thế nhưng mãi anh vẫn chưa có thông tin nào về ân nhân.

Bất ngờ, trong một lần ngồi uống nước với người bạn là CSGT làm việc ở TP.HCM, Vũ kể câu chuyện của mình và qua các thông tin Vũ tả, người bạn đó biết cán bộ CSGT giúp Vũ năm xưa. Đó chính Thiếu tá Phạm Hải Tiệp, hiện công tác tại Đội CSGT Công an huyện Hàm Thuận Nam, tỉnh Bình Thuận. Thời điểm giúp Vũ, anh Tiệp đang mang cấp bậc Trung sĩ.

Qua cuộc gọi vội vàng ngay lúc đó, Vũ mừng rỡ và xúc động khi gặp đúng ân nhân của mình. Còn Thiếu tá Tiệp không ngờ một việc làm nhỏ của mình lại khiến anh Vũ cảm kích lâu đến như vậy.

Chia sẻ với nguồn trên, Thiếu tá Tiệp kể, anh từng nhiều lần giúp đỡ những người bị tai nạn hay bị lừ.a g.ạt hết tiền về quê… “Mà thôi nhà báo ạ, anh đừng viết ra nha, cũng là chuyện nhỏ thôi mà”, Thiếu tá Tiệp bày tỏ với tờ Công an TP.HCM/báo Công an nhân dân.

Chàng trai nghèo giờ là giám đốc, gặp lại CSGT đã giúp đỡ 18 năm trước

18 năm trước, anh Nguyễn Quốc Vũ (SN 1984, quê Khánh Hòa) mới chỉ là cậu sinh viên nghèo rời quê đến TP.HCM học tập.

Những năm ấy, nhà Vũ thuộc diện hộ nghèo. Để có tiền trang trải, tại TP.HCM, Vũ phải vừa học vừa làm. Năm 2004, Vũ dành dụm được 500.000 đồng. Cuối năm, một mình anh chạy chiếc xe máy cũ nát về quê đón Tết đoàn viên.

Tuy nhiên, khi lưu thông đến Căn cứ 4 (huyện Hàm Tân, tỉnh Bình Thuận), Vũ không may va vào 2 người đi đường. Bị thương nặng, các nạn nhân được đưa vào bệnh viện Trảng Bom (tỉnh Đồng Nai) cấp cứu.

Gây TNGT, chàng sinh viên nghèo hoả.ng h.ốt. Thế nhưng, Vũ vẫn kịp nghĩ đến việc v.ét sạch số tiền mình dành dụm được, gửi cho gia đình n.ạn nhân lo thuốc men, viện phí. Người thân nạn nhân từ chối vì số tiền ấy không đủ chi trả thuốc men.
Anh Vũ (bên trái) gặp được Thiếu tá Phạm Hải Tiệp sau 18 năm tìm kiếm.
Anh Vũ nhớ lại: “Đó là số tiền tôi tích góp để đem về quê cho má và gia đình ăn Tết. Nhưng khi vô tình gây TNGT, tôi đã vét sạch, gửi số tiền ấy cho gia đình n.ạn nhân. Họ không đồng ý và không chịu ký vào đơn b.ãi n.ại cho tôi”.

“Đúng lúc ấy, anh Phạm Hải Tiệp, một chiến sĩ CSGT huyện Hàm Tân bất ngờ gửi cho tôi 4 tờ tiền mệnh giá 100.000 đồng rồi nói: “Anh cho mày nè. Đưa cho họ đi rồi về ăn Tết cùng gia đình””, anh kể thêm.

Vũ nhận, cầm tiền gửi lại cho gia đình n.ạn nhân. Họ đồng ý ký đơn b.ãi n.ại. Các chiến sĩ CSGT cho phép nam sinh viên nghèo tiếp tục về quê sau vụ v.a ch.ạm giao thông.

Vũ về đến nhà trong tình trạng mặt mũi, tay chân đầy vế.t thươ.ng. Không còn số tiền đã dành dụm được, năm ấy, Vũ và gia đình buộc phải đón “một cái Tết không có gì”.

Thế nhưng, cậu sinh viên nghèo cảm thấy ấm lòng vì được giúp đỡ bởi một người xa lạ trong thời khắc khó khăn nhất. Anh tự nhủ với lòng mình phải tìm cho bằng được vị cán bộ CSGT ấy để nói lời cám ơn.

Gặp lại ân nhân sau 18 năm 

Sau cái Tết “không có gì” với gia đình, anh Vũ bắt tay ngay vào việc tìm kiếm ân nhân để nói lời cám ơn. Tuy vậy, vì nhiều lý do khách quan, anh không tìm được bất cứ thông tin nào về vị cán bộ này.

Không bỏ cuộc, anh Vũ vẫn tiếp tục tìm kiếm. Anh nói: “Suốt 18 năm qua, năm nào tôi cũng đến huyện Hàm Tân tìm anh Tiệp để nói lời cám ơn. Bởi, nếu không có sự giúp đỡ ấy, có lẽ cuộc đời tôi đã rẽ sang hướng khác”.

Anh Vũ khẳng định, nếu không có sự giúp đỡ kịp thời, không toan tính của Thiếu tá Phạm Hải Tiệp lúc gặp tai nạn giao thông, cuộc đời anh sẽ rẽ sang hướng khác.

“Nếu không được gia đình nạn nhân ký đơn bãi nại, tôi có thể vướng vòng lao lý và cuộc đời tôi sẽ không như bây giờ. Trong một lần gặp người anh thân thiết, tôi kể lại câu chuyện mang ơn anh Tiệp. Thật bất ngờ, anh bạn của tôi lại biết anh Tiệp”, anh kể thêm.

Ngay sau đó, người này đã gọi điện thoại cho anh Tiệp để anh Vũ trò chuyện, nhận mặt ân nhân. Vẫn bán tín bán nghi, anh Vũ hỏi lại đầu dây bên kia để đảm bảo mình tìm đúng người.

Sau khi vị cán bộ CSGT trả lời chính xác những câu hỏi của anh Vũ đặt ra, cả hai vui mừng khi tìm gặp được nhau.

Sau 18 năm, anh Vũ đã trở thành giám đốc của một công ty lớn tại TP.HCM. Trong khi đó, chiến sĩ CSGT Phạm Hải Tiệp năm xưa giờ là thiếu tá, công tác tại Đội CSGT-TT Công an huyện Hàm Thuận Nam.

Ngày gặp nhau, cả hai tay bắt mặt mừng. Qua trò chuyện, anh Vũ mới phát hiện, Thiếu tá Hải Tiệp từng giúp đỡ rất nhiều người trong suốt thời gian công tác.

Cháu đi 300 cây số về quê nghỉ lễ, bà nội chỉ cho ăn đồ thừa, nhìn mâm cơm tôi hạt nước mắt đưa con đi luôn

0

Chồng tôi nói rằng đó chỉ là trùng hợp nhưng tôi tin mẹ chồng tôi có sự thiên vị giữa các cháu.

Kỳ nghỉ lễ 30/4 này kéo dài 5 ngày nên tôi bàn bạc với chồng sẽ cho các con về quê nội thăm ông bà 3 ngày sau đó thì đi sang ngày ngoại cách đó hơn 100 cây số. Chồng tôi tỏ vẻ không hài lòng cho lắm vì như thế đi lại nhiều, tốn kém mà bà nội cũng không đồng ý. Theo anh thì nên để lễ sau sẽ về hẳn bên ngoại chứ không về qua bên nội nữa. Nghe anh nói thế tôi cũng định bụng sẽ làm vậy, thế nhưng qua cách cư xử của mẹ chồng dành cho mẹ con tôi, tôi đã phải xách con đi ngay chỉ sau 1 ngày về nhà nội.

Chẳng là chúng tôi làm việc trên thành phố, cách nhà nội gần 300 cây số nên việc di chuyển không hề dễ dàng chút nào. Vợ chồng tôi và hai đứa con phải thu xếp từ rất lâu, đặt xe ghép cho rẻ cùng với nhiều đồ đạc lỉnh kỉnh nên di chuyển từ trưa đến gần chiều tối cả gia đình mới có mặt ở nhà.

Được về nhà bà sau nhiều tháng chưa về, hai đứa trẻ đều rất háo hức vì nhà bà nội rộng rãi, nhiều cây cối và có cả cây ăn trái. Thế nhưng khác xa với sự háo hức, vui vẻ của những đứa trẻ là sự tiếp đón không hề “thịnh soạn” mà ông bà dành cho chúng khiến chúng mặt mũi lúc nào cũng ủ rũ. Theo đó, thấy nhiều cây ăn trái, chúng ùa ra vườn định hái quả để ăn nhưng động vào quả gì bà cũng bảo còn non hoặc không ăn được vì bà mới phun thuốc.

Ảnh minh họa

Đứa trẻ phụng phịu:

– Biết con sắp về mà bà còn phun thuốc vào quả thì con ăn làm sao được.

Tôi phải chặn họng con ngay không thì bà nghe thấy lại bảo vô lễ. Những tưởng mọi thứ như thế là tự nhiên cho đến bữa ăn cơm, tôi mới thực sự hiểu rằng đúng là bà nội thực sự rất keo kiệt, từ trước và đến nay vẫn vậy.

Theo đó các cháu đi xa từ Tết giờ mới về thăm mà ông bà không chuẩn bị được một bữa cơm thịnh soạn. Trong khi đó, nhà mẹ chồng tôi lại gần biển, chợ buôn bán hải sản rất nhiều và bà cũng biết thừa là các con tôi thích ăn hải sản. Thế nhưng ngay bữa cơm tối hôm đó tiếp đón các cháu chỉ có thịt lợn kho trứng, lạc rang muối và rau muống luộc. Bà còn không ngần ngại “khoe”:

– Về nhà bà chỉ có cơm canh đạm bạc như thế này thôi nhưng mà tốt cho sức khỏe lắm đấy nhá. Hai cái đứa này ở trên thành phố cứ ăn uống linh tinh rồi béo phì cả ra rồi đây này. Về đây bà “ép cân” cho.

Nhìn mâm cơm không có chút gì tươi mới mà toàn là đồ ăn thừa từ các bữa trước ông bà ăn thì giờ cho cháu nội ăn tiếp tôi thực sự chán không buồn nói nhưng cũng không dám ý kiến gì. Thế nhưng thằng bé nhà tôi tính tình trẻ con có gì nói đó:

– Mẹ ơi không có hải sản như mẹ đã hứa, mẹ bảo về nhà ông bà nội tha hồ ăn hải sản với thịt gà luộc cơ mà, sao lại chỉ có thịt lợn kho thế này.

Ảnh minh họa

Mẹ chồng tôi mắng ngay:

– Bà làm gì có tiền mà đãi hải sản, bố mẹ con có tiền thôi. Có ăn là tốt lắm rồi nhé, đừng có than nhiều, mà béo rồi thì cần gì phải ăn nữa.

Bữa cơm hôm đó tôi ăn cố cho xong chứ thực sự không vui về cách tiếp đón cháu của bà nội chút nào. Trong khi đó chưa nói đến bố mẹ chồng tôi ở quê cũng không phải quá khó khăn mà không có tiền, thỉnh thoảng chồng tôi còn vẫn gửi tiền về biếu ông bà vậy mà ông bà không đãi cháu được nấy 1 bữa đầu cho ra hồn.

Vậy nhưng tôi cũng chép miệng cho qua rồi cho rằng các bữa sau sẽ bù đắp cho con. Ngay tối hôm đó tôi đã đưa cho mẹ chồng 2 triệu rồi nói:

– Nhà chúng con ở đây mấy ngày lễ chắc cũng tiêu tốn khá nhiều tiền ăn. Các cháu đang tuổi lớn nên cũng thích ăn đa dạng một chút, con không quen đi chợ ở đây nên con gửi mẹ chút tiền, mai mẹ đi chợ mua gì ngon cho các cháu ăn mẹ nhé.

Mẹ tôi cũng vui vẻ cầm lấy tiền.

Quả thực có tiền vào cũng khác hẳn, sáng sớm hôm sau tôi ngủ dậy đã không thấy bà đâu. Bố chồng tôi nói bà đi chợ hải sản từ sớm để mua cho rẻ mà tươi. Câu nói của ông nội khiến hai đứa nhà tôi vỗ tay mừng rỡ.

Buổi sáng hôm đó, vợ chồng tôi đưa hai con đi thăm các cô chú bác họ hàng xung quanh nhà, khi trở về đã thấy mẹ tôi chuẩn bị được kha khá đồ ăn. Tôi cũng vào bếp cùng bà. Trong lúc cơm nước tôi mới được bà thông báo rằng đến trưa, cô em chồng tôi ở cách đó tầm 200m cũng đưa 3 con sang ăn trưa cùng. Nhà cô em chồng cũng ở thành phố và mới về nhà nội hôm qua.

– Con tưởng phải mai kia cô mới đưa các con sang chơi chứ mẹ.

– Hôm nay có đồ ăn ngon nên mẹ gọi mẹ con nó sang sớm ăn cho con.

Nghe bà nói thế tôi khá bất ngờ vì nghĩ rằng vậy chẳng phải bà đã dùng tiền tôi đưa cho để chuẩn bị bữa cơm này nhưng là đãi con, cháu ngoại chứ không phải đãi vợ chồng con cái tôi hay sao. Tôi đã bực từ lúc đó, cho đến lúc vào bữa, cơm canh, hải sản thịnh soạn được dọn ra mâm, cô em chồng cũng đưa 3 con sang là ngồi vào mâm luôn.

Ảnh minh họa

Đông cháu thì đương nhiên suất ăn của các con tôi cũng sẽ bị giảm đi, là người làm mẹ như tôi sẽ không vui chút nào. Đã thế mẹ chồng tôi còn buột miệng câu nói:

– Hai thằng (con của tôi) ăn nhanh rồi ra kia chơi cho các em (con nhà cô) ăn đi, mà thôi béo rồi cũng không cần phải ăn nhiều đâu. Hôm nay may mà có các em sang ăn cùng thì hai anh mới được ăn ké nhiều món ngon vậy đó chứ không có các em, bà là bà chỉ cho ăn đồ ăn thừa hôm qua cũng đủ chất rồi nhé.

Câu nói của mẹ chồng khiến tôi thực sự sôi máu. Đến lúc đó tôi không thể chịu được nữa đành lên tiếng:

– Sao mẹ lại nói vậy với các cháu. Cháu nào mà chả là cháu mà sao mẹ lại thiên vị như vậy, các cháu còn vừa vào mâm cơm, chưa ăn được miếng nào mẹ đã nói vậy thì sao các cháu ăn được. Đó là còn chưa kể đến việc tiền ăn bữa trưa nay là do con đưa cho mẹ đi chợ chứ có phải tiền của cô đâu.

Con đã định không nói nhưng con thấy mẹ thực sự quá thiên vị giữa các cháu và có nhiều câu nói xúc phạm tới ngoại hình của các cháu nhà con quá. Cháu béo thì không có quyền ăn ngon sao, con không đồng ý với mẹ một chút nào.

Nói một tràng xong tôi kéo hai đứa con đứng lên quyết không nghe thêm một câu nào, một lời nói nào nữa. Tôi đưa các con ra đầu ngõ bắt taxi một mạch sang nhà ngoại. Chồng tôi đi theo và gọi điện theo nói rằng tôi quá nóng tính, nói hỗn với mẹ chồng, yêu cầu tôi đưa các con quay lại xin lỗi mẹ nhưng tôi thấy mình chẳng làm gì sai cả.

Ngược lại tôi lại còn thương các con mình hơn, suốt từ hôm qua về đã phải nghe bao nhiêu lời nói không hay từ miệng bà nội. Những đứa trẻ tuy ngây thơ nhưng cũng có suy nghĩ riêng của nó chứ. Mẹ chồng mà cứ có quan điểm thiên vị giữa các cháu như thế này, tôi cũng sẽ không bao giờ cho các con về quê nội nữa.

Nguyên nhân bác sĩ ra tay s;át hại người tình

0
Lo sợ việc ngoại tình vỡ lở, Sơn đã cho thêm thuốc an thần vượt gấp nhiều lần liều lượng quy định, với mục đích làm cho nạn nhân tuvong.
Công an tỉnh Đồng Nai hiện vẫn đang tiếp tục điều tra làm rõ vụ án “Gngười” và “Xâm phạm thi thể” xảy ra ở Đồng Nai. Nạn nhân của vụ án là chị 😭.B.N. (ngụ phường Trung Dũng, TP Biên Hòa). Nghi phạm Danh Sơn (36 tuổi, ngụ huyện Vĩnh Cửu) là bác sĩ công tác tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Đồng Nai được xác định đã sathại rồi p.xác nạn nhân thành nhiều mảnh, phi tang ở nhiều địa điểm khác nhau.
Liên quan đến vụ án, ngày 28/4, Giám đốc Bệnh viện Đa khoa Đồng Nai đã có chia sẻ bên lề về nghi phạm cũng là bác sĩ của bệnh viện. Theo thông tin ông Ngô Đức Tuấn, giám đốc bệnh viện cho biết trên báo Tiền Phong thì bác sĩ Danh Sơn làm việc tại khoa Ngoại Bệnh viện khoảng 7 – 8 năm nay. Bác sĩ Danh Sơn có vợ cùng công tác tại bệnh viện Còn người phụ nữ là nạn nhân trong vụ việc ông Tuấn cho biết không phải là nhân viên của bệnh viện.
Vị giám đốc cũng cho biết hiện ông vẫn chưa hết bàng hoàng về tội ác mà Sơn gây ra.
“Bác sĩ Danh Sơn là người ít nói, làm công tác chuyên môn tốt, được đồng nghiệp đánh giá là hiền lành, không thấy biểu hiện gì khác lạ trong thời gian qua. Tôi quá bất ngờ trước sự việc xảy ra”, ông Tuấn chia sẻ trên Tiền Phong.
Tại cơ quan công an, nghi phạm khai nhận có quan hệ tình cảm với chị N., cả 2 người đều có gia đình riêng.
Trên VnExpress dẫn lời nghi phạm khai thời gian gần đây, chị N. thông báo đã mang thai là con của Sơn, lo sợ gia đình biết chuyện sẽ ảnh hưởng đến danh dự và công việc của cả hai người.
Trưa ngày 13/4, chị N. đến bệnh viện nơi Sơn làm việc với mục đích cùng tìm cách giải quyết. Một lúc sau, nghe người tình nói mệt, Sơn đã truyền nước cho chị tại phòng trực của mình.
Theo cơ quan công an, trong quá trình truyền nước, Sơn đã cho thêm thuốc an thần vào bình truyền nước vượt gấp nhiều lần liều lượng quy định, với mục đích làm cho nạn nhân tuvong.
Một lúc sau, khi xác định chị N. đã tuvong, nghi phạm đã dùng 🔪mổ tiến hành ph.xác nạn nhân thành nhiều mảnh rồi phi tang thi thể tại nhiều địa điểm khác nhau ở TP Biên Hòa và huyện Vĩnh Cửu (Đồng Nai).
Do đã chuẩn bị tinh thần từ trước nên khi được cơ quan chức năng mời làm việc, đối tượng tỏ ra bình thản, dùng nhiều thủ đoạn tinh vi và quanh co chối tội, khai không liên quan đến việc mất tích của nạn nhân nhằm che giấu hành vi phạm tội.
Khi nghe thông tin lời khai của đối tượng, nhiều người không thể tin được một người bác sĩ được đào tạo để cứu người lại dùng chính nghiệp vụ và con 🔪 mổ đó ra tay gi ng man rợ.
Về phía gia đình nạn nhân, do chị N. mất tích sau khi đưa con đi học nên 3 ngày sau, ngày 16/4, người nhà đã đến cơ quan công an trình báo. Phòng cảnh sát hình sự Công an tỉnh Đồng Nai phối hợp Công an TP Biên Hòa và các đơn vị nghiệp vụ vào cuộc điều tra.
Qua xác minh các mối quan hệ và hoạt động của chị N., cơ quan điều tra phát hiện sự mất tích của nạn nhân có dấu hiệu bất thường. Trong đó, chị N. nhiều lần chuyển tiền và liên lạc với Sơn. Đặc biệt, ngày chị N. mất tích đã liên lạc với Sơn qua điện thoại.
Từ những bằng chứng thu thập được, cơ quan điều tra đã buộc nghi phạm phải nhận tội. Qua khám xét nơi ở và làm việc của đối tượng, công an thu giữ một khẩu 🔫 dạng Rulo có 5 viên đạn và 2 chiếc nhẫn nghi của nạn nhân.
Hiện Công an Đồng Nai vẫn đang tiếp tục làm rõ vụ án.

Thêm nhiều tình tiết mới trong vụ cô gái trẻ chết khô trên ghế sofa

0

Ngày 28/4, lãnh đạo UBND phường Tây Mỗ thông tin thi thể cô gái chết khô phát hiện trên ghế sofa ở một căn hộ chung cư trên địa bàn phường Tây Mỗ, Nam Từ Liêm, Hà Nội

Nạn nhân sinh năm 1995, quê quán tại TP Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai và đã mua căn hộ ở tòa S4-03 đứng tên mình cách đây 2 năm.

Cũng theo vị lãnh đạo, sự việc bắt đầu từ tin báo của người nhà. Bằng các biện pháp nghiệp vụ, Công an tỉnh Đồng Nai nghi ngờ người mất tích ở Hà Nội nên đã phối hợp với Công an Thủ đô để tìm kiếm.

“Khi phát hiện, thi thể chết khô nằm trên ghế sofa trong tình trạng đã phân hủy nặng, điện thoại của nạn nhân bị tháo sim. Lực lượng chức năng cũng tìm kiếm ô tô của nạn nhân ở khu vực bãi đỗ xe nhưng không thấy. Hiện lực lượng công an cũng đang xác minh về việc nạn nhân có ở cùng với ai hay không.” Vị lãnh đạo phường cho hay.

Hành lang chung cư - nơi phát hiện vụ việc.
Hành lang chung cư – nơi phát hiện vụ việc.
Thi thể cô gái được phát hiện đã khô trên sofa
Thi thể cô gái được phát hiện đã khô trên sofa

Vào tháng 5/2022, một người dân cùng tòa nhà đã nghe thấy tiếng cãi vã phát ra từ căn hộ trên. Sau đó khoảng một thời gian thì không thấy cô gái xuất hiện.

Vụ việc đang được cơ quan công an tiếp tục điều tra.

4 loại rau ít bị phun thuốc, chợ nào cũng có, giá rẻ lại rất bổ

0

Những loại rau này có chứa nhiều dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, rất dễ mua và dễ chế biến.

Rau dền

Rau dền là loại rau dân dã thường xuyên xuất hiện trên mâm cơm của người Việt. Rau dền có rất nhiều loại như rau dền xanh, dền đỏ, dền cơm, dền gai.  100 gram rau dền đỏ cung cấp khoảng 5,4 mg sắt, đây là lượng sắt cao gấp 4 lần thịt bò (theo bảng thành phần dinh dưỡng của Viện Dinh dưỡng quốc gia). Rau dền đỏ là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, nhất là với những người bị thiếu máu.

Ngoài ra, rau dền đỏ còn chứa nhiều vitamin A tốt cho mắt, vitamin K giúp hỗ trợ quá trình tuần hoàn máu, ngăn ngừa rối loạn đông máu, bổ não, làm chậm quá trình lão hóa.

Rau dền còn chứa nhiều folate, vitamin B6, kali… có tác dụng tốt đối với sức khỏe tim mạch, giúp kiểm soát nhịp tim.

Rau dền chứa nhiều chất xơ, khoáng chất, hỗ trợ điều trị một số bệnh như rối loạn mỡ máu, giúp lợi tiểu, tiêu viêm.

Loại rau này có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe nhưng cần phải lưu ý rằng nó chứa nhiều canxi và oxalic nên không được ăn quá thường xuyên. Các chất này có thể làm tình trạng bệnh của người bị bệnh gout và sỏi thận trở nên nghiêm trọng hơn.

Rau dền, rau mồng tơi cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.

Rau dền, rau mồng tơi cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.

Rau mồng tơi

Rau mồng tơi chứa nhiều natri, lipid, kali, carbohydrate, chất xơ, protein, canxi, sắt, vitamin A, B6, B12, C, D… Đây là các dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe. Ăn rau mồng tơi giúp bổ sung chất xơ hòa tan và chất nhầy nhờ đó thúc đẩy tiêu hóa, giảm tình trạng táo bón.

Theo Đông y, rau mồng tơi tính hàn, vị chua, không độc. Loại rau này có tác dụng lợi tiểu, giải độc, trị rôm sảy, mụn nhọn, say nắng nóng, hỗ trợ điều trị chứng thiếu máu, làm đẹp da.

Rau mồng tơi tuy tốt cho sức khỏe nhưng cần phải lưu ý rằng nó chứa nhiều axit oxalic và purin nên không được ăn quá nhiều. Nạp nhiều axit oxalic sẽ khiến hàm lượng canxi oxalate trong nước tiểu tiểu tăng lên, tích tụ trong cơ thể gây ra tình trạng sỏi thận. Trong khi đó, purin là một chất làm tăng nồng độ acid uric trong máu, từ đó làm tăng nguy cơ bị bệnh gout. Người bị bị sỏi thận, bị bệnh gout nên hạn chế ăn mồng tơi.

Ngoài ra, rau mồng tơi tính hàn, tác dụng thanh nhiệt, chống táo bón nên người đang bị tiêu chảy không nên ăn.

Rau lang

Rau lang (rau khoai lang) chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin B, C, E, beta caroten, biotin, phốt pho, magie, canxi, kali, kẽm, đồng…

Loại rau này có chứa dẫn xuất của axit caffeoylquinic, quercetin, anthocyanin… có tác dụng chống oxy hóa. Trong một nghiên cứu, người ta nhận thấy rằng vận động viên ăn 200 gram rau khoai lang tím trong vòng 1-2 tuần mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, bao gồm việc giảm quá trình oxy hóa lipid và DNA, tăng glutathione trong máu, cải thiện khả năng chống oxy hóa trong huyết tương.

Flavonoid và quercetin trong rau khoai lang còn có tác dụng giảm hấp thu axit béo trong ruột. Trong khi đó, quercetin còn có khả năng giảm hoạt động của lipase tuyến tụy, ức chế hấp thu cholesterol, triglycerid trong cơ thể.

Rau khoai lang chứa nhiều chất xơ, giúp nhuận tràng, có tác dụng trị táo bón hiệu quả. Chất nhựa trong lá khoai lang cũng có tác dụng tốt đối với hệ tiêu hóa.

Rau lang, lá hẹ là loại rau dân dã, dễ chế biến, tốt cho sức khỏe.

Rau lang, lá hẹ là loại rau dân dã, dễ chế biến, tốt cho sức khỏe.

Lá hẹ

Lá hẹ chứa nhiều dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, cung cấp vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa.

Theo y học cổ truyền, lá hẹ có tính nhiệt, khi nấu chín thì ôn, vị cay, đi vào các kinh can, vị, thận. Loại rau này có tác dụng ôn trung, hành khí, tán ứ, giải độc, hay dùng trong các trường hợp đau tức ngực, nấc, chấn thương do ngã…

Ngoài phần lá, các phần khác của cây hẹ cũng có công dụng tốt đối với sức khỏe. Phần gốc rễ của cây hẹ cũng có thể sử dụng. Phần này có tính ấm, vị cây, tác dụng ôn trung, hành khí, tán ứ, dùng để trị đau tức ngực bụng do thực tích, đới hạ… Hạt hẹ có tính ấm, vị cay, bổ can, thận, tráng dương, cố tinh, dùng để trị chứng tiểu tiện nhiều lần, lưng gối yếu mềm…

Lá hạ tốt cho sức khỏe, có thể kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác để tạo thành các món ăn ngon miệng, kích thích vị giác. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng ăn quá nhiều lá hẹ cũng không tốt, có thể làm ảnh hưởng tới tiêu hóa. Tốt nhất chỉ nên ăn ở mức 100-200 gram/bữa.