Tin mới

Theo người xưa dưỡng sinh phải thuận theo cân bằng âm dương nên nam và nữ cần có những lưu ý khác nhau trong dưỡng sinh

Nam và nữ là dương với âm nên trong thuật dưỡng sinh người xưa rất chú trọng yếu tố cân bằng âm với dương. Giữa nam và nữ khác nhau về thẻ chất tính khí, nữ thì âm lạnh mà nam thì dương nóng. Do đó theo người xưa dưỡng sinh cho nam và nữ cần có sự linh hoạt và thuận theo tự nhiên. Nam giới thì phải chăm sóc theo kiểu “lạnh” còn phụ nữ lại phải chăm sóc theo kiểu “nóng”, để có thể cân bằng thể chất, âm dương trong vũ trụ và đời sống.

Sau đây là bí quyết dưỡng sinh để sống khỏe theo thuyết “Đàn ông sao Hỏa, đàn bà sao Kim”.

Phụ nữ muốn khỏe mạnh, phải chăm sóc bản thân dựa trên công thức “3 nóng”

Phụ nữ phải giữ ấm đôi chân và cơ thể

Bàn chân được xem là trái tim thứ hai. Đối với phụ nữ thì  có đôi chân đẹp và khỏe mạnh có thể tác động rất lớn đến đời sống và sức khỏe. Chính vì vậy mà Đông y rất coi trọng việc đảm bảo cho phụ nữ luôn có một đôi bàn chân đủ nóng ấm. Thế nên chị em cần cẩn trọng giữ ấm cho đôi chân của mình. Khi chân nhiễm lạnh có thể dẫn tới nhiễm lạnh sâu thậm chí đi tất còn không thấy ấm. Có một cách đơn giản để bạn nhanh chóng làm cho đôi chân của mình nóng lên là hãy ngâm chân vào nước ấm khoảng 40 độ trong vòng 30 phút trước khi đi ngủ.

Ngâm chân nước nóng giúp cho thư giãn, lưu thông khí huyết nên toàn thân sẽ nhận được hơi ấm và giảm lạnh tốt hơn.

Ngoài ra, khi ngâm chân, bạn có thể thêm vào nước ngâm đó một ít gừng, vỏ quýt khô, cây ngải… những vị thuốc đông y hoặc gia vị thì hiệu quả chăm sóc sức khỏe sẽ tốt hơn.

Phụ nữ nên sử dụng nước nóng

Cơ thể phụ nữ bản chất thuộc thể lạnh, nhóm âm, nên khi sử dụng nước, bất kể dùng vào việc gì thì cũng nên tránh nước lạnh, tốt nhất là sử dụng nước ấm nóng. Ví dụ khi rửa tay, nấu nướng, ăn uống… nên đảm bảo nước ấm, trong trường hợp dọn dẹp thiếu nước ấm nóng nên đi găng tay bảo vệ. Đặc biệt phụ nữ khi tắm dù thời tiết ngoài trời nóng cỡ nào, bạn cũng nên hạn chế sử dụng nước lạnh, tốt nhất nên dùng nước ấm, vì tắm nước lạnh luôn là điều cấm kỵ đối với phụ nữ, vì trong lâu dài, bạn rất dễ bị nhiễm lạnh, viêm nhiễm bên trong và thường mắc các bệnh về phụ khoa. Phụ nữ có thể uống thêm trà nóng, trà bồ công anh hoặc trà hoa hồng, có thể giúp làm giảm các triệu chứng bệnh nóng trong gan, ngăn ngừa các chứng viêm nhiễm.

Đốt cháy mỡ, làm nóng cơ thể

Phụ nữ nếu duy trì lối sống không tập thể dục trong một thời gian dài, ít vận động… dễ dẫn đến máu hoạt động kém, cơ thể tích tụ chất béo, chuyển hóa chậm và nhiều dấu hiệu sức khỏe tiêu cực khác. Phụ nữ nên thường xuyên làm cho mỡ trong cơ thể được nóng lên bằng cách thường xuyên tập thể dục nhiều hơn. Việc làm này vừa có thể đốt cháy chất béo và calo dư thừa, đồng thời có thể đẩy nhanh việc lưu thông máu, chuyển hóa, cải thiện chức năng tim và phổi. Đến kỳ kinh nguyệt cơ thể yếu hơn thì chị em có thể thực hiện một số bài tập phù hợp, nhẹ nhàng, việc này có thể cải thiện tuần hoàn máu trong khoang chậu và giảm tắc nghẽn, từ đó hạn chế được bệnh tật phát sinh, viêm nhiễm kéo dài.

Nam giới muốn khỏe mạnh, phải chăm sóc bản thân dựa trên công thức “3 lạnh”

Nam giới cần giữ cho cơ thể lạnh

Nam giới theo ngũ hành là dương, tính nhiệt, nên họ cần phải tránh nóng, ưa lạnh. Chính vì thể chất thuộc dương nên sẽ tốt hơn nếu bạn tắm nước lạnh, và không tốt nếu sử dụng nước nóng.

Nam giới nên tránh tắm nước nóng với nhiệt độ cao thường xuyên hoặc sử dụng phòng tắm xông hơi. Vì điều này sẽ khiến cho tinh hoàn bị nóng, thậm chí ảnh hưởng đến tinh trùng, trong dài hạn có thể gây vô sinh, hiếm muộn.

Nam giới nên giữ cho cơ thể lạnh đặc biệt vùng bìu. Do đó nam giới nên tắm nước bình thường (không đun nóng), sử dụng quần áo vừa phải, không giữ nhiệt độ cơ thể quá cao.

Nam giới duy trì chế độ ăn uống lạnh (thanh đạm hơn)

Nam giới thường có thói quen ăn uống với chế độ ăn có nhiệt lượng cao, tỉ lệ dầu mỡ cao, chất đạm cao nên đã tạo ra căn bệnh mà hiện nay các bác sĩ gọi là “hội chứng bệnh nhà giàu”, và đây cũng là sát thủ gây hại cho sức khỏe của nam giới. Vì kiểu ăn uống này nên nhiều nam giới béo phì, bệnh tim mạch, cao huyết áp và tiểu đường đang ngày càng gia tăng. Không những thế, thói quen nguy hiểm này còn gây ra hệ lụy cho sức khỏe của gan và thận, chức năng các cơ quan nội tạng suy giảm.

Nam giới cần điều chỉnh lại chế độ ăn cho ít những món ăn nóng, tránh ăn nhiều thịt, cần tăng cường ăn rau, hạn chế bia rượu.

Nam giới giữ cho tính khí lạnh, điềm đạm yên tĩnh

Nam giới thường hay nóng tính. Thực tế, điều này có một mối quan hệ nhất định với những áp lực, căng thẳng trong cuộc sống, mất ngủ và không đủ lượng vitamin B. Chúng ta đều biết rằng việc mất bình tĩnh, nóng giận sẽ làm tổn thương cơ thể, tổn thương tinh thần và rất dễ sinh bệnh.

Nam giới mà giữ được sự bình tĩnh, điềm đạm thì mọi việc đều tốt. Có một cách đơn giản là nam giới có thể lựa chọn các môn chơi thể thao có tính yên lặng cao như đi câu cá, tập thái cực quyền, yoga, khí công, thiền định và rất nhiều hoạt động khác như đọc sách, nghe nhạc.

Những hoạt động trên đây nếu được thực hiện đều đặn có thể khống chế được tính tình nóng nảy, giúp cân bằng âm dương trong cơ thể và mang lại những tác dụng tốt cho sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần.

Khi đến tuổi trung niên, đàn ông đã tích lũy được cho mình những người bạn bè nhất định và những người bạn tâm giao tốt. Những người bạn tâm giao này có thể là mối tình đầu, bạn cùng lớp đại học, đồng nghiệp.

Đồng nghiệp tại nơi làm việc

Đàn ông tuổi trung niên đã làm việc chăm chỉ ở nơi làm việc trong nhiều năm và có nhiều mối quan hệ. Lúc này có thể một đồng nghiệp xinh đẹp, trẻ trung sẽ trở thành mục tiêu của họ.

Họ có thể đã từng làm việc cùng nhau tại một dự án, hoặc có thể họ đã tiếp xúc thường xuyên trong công việc hàng ngày rồi dần nảy sinh ấn tượng tốt.

Trong tình hình như này thì những người vợ cần phải cảnh giác hơn. Hãy chú ý đến hiệu quả làm việcTrong tình hình như này thì những người vợ càng phải cảnh giác hơn. Hãy chú ý đến những hiệu suất làm việc của chồng bạn ở nơi làm việc mà còn cả đồng nghiệp của anh ta, hãy bảo vệ tổ ấm của mình.

Có những cặp vợ chồng kết hôn đã nhiều năm, hôn nhân khá tẻ nhạt, quanh quẩn chỉ có chuyện chăm con, kiếm tiền.

Tới khi chồng cặp kè với đồng nghiệp mà vợ chẳng hề hay biết. Lúc phát hiện ra thì người vợ chắc chắn sẽ không thể nào tha thứ nổi.

Người bạn tâm giao trong vòng bạn bè

Khi đến tuổi trung niên, đàn ông đã tích lũy được cho mình những người bạn bè nhất định và những người bạn tâm giao tốt. Những người bạn tâm giao này có thể là mối tình đầu, bạn cùng lớp đại học, đồng nghiệp.

Nhưng khi có vấn đề xảy ra trong hôn nhân thì họ thường có xu hướng tìm đến những người bạn tâm giao này. Với các bà vợ thì họ cũng cần chú ý đếnnhóm bạn bè của chồng, nhất là những người khác giới, để tránh việc chồng mình và họ có những mối quan hệ mập mờ.

Người lạ trên mạng xã hội

Với sự phát triển của mạng xã hội ngày càng nhiều người quen với việc tìm kiếm sự thoải mái trên mạng xã hội. Đàn ông trung niên cũng không ngoại lệ. Họ gặp người lạ trên mạng để giải tỏa cảm xúc..

Loại ngoại tình này thường khó phát hiên nhưng tác hại chẳng hề nhỏ. Các bà vợ cũng nên chú ý đến động thái sử dụng mạng xã hội của chồng và đề phòng trước khi điều đó xảy ra.

Có thể thấy 3 kiểu quen này không phải là tất cả, khi đối phương muốn ngoại tình thì đối tượng họ muốn là bất kỳ ai. Trong hôn nhân thì việc bảo vệ hôn nhân cũng chính là trách nhiệm của người phụ nữ. Không kiểm soát nhưng phải đủ hiểu được những mối quan hệ xung quanh người bạn đời của mình để có cách ứng xử hợp lý.

Ít ai để ý đến nút đặc biệt này, thực chất, nó có thể giúp tiết kiệm điện, nước và thời gian rất hiệu quả.

Mặc dù thường xuyên sử dụng máy giặt, nhiều người vẫn chưa nhận biết rằng thiết bị này có một tính năng tiện ích giúp tiết kiệm nước và thời gian vận hành.

Việc tiết kiệm nước và thời gian luôn là ưu tiên hàng đầu khi sử dụng máy giặt và đánh giá hiệu quả cũng như chất lượng của sản phẩm. Tuy nhiên, đáng tiếc là nhiều gia đình vẫn chưa ý thức được rằng máy giặt của họ có một nút chức năng đặc biệt giúp tiết kiệm nước và thời gian mỗi khi được kích hoạt.

Máy giặt có một nút đặc biệt, bật lên giúp tiết kiệm nước và thời gian

Một tính năng quan trọng nhưng ít người dùng biết đến khi sử dụng máy giặt là tính năng điều chỉnh nhiệt độ, giúp tiết kiệm nước, thời gian và điện năng. Máy giặt có một nút bật lên giúp tiết kiệm nước và thời gian, đó chính là nút chỉnh nhiệt.

Nút điều chỉnh nhiệt độ trên máy giặt có thể giúp điều chỉnh hiệu suất làm sạch và tiêu thụ nước. Thông thường, việc sử dụng nước nóng hoặc ấm có thể làm sạch quần áo tốt hơn, nhưng lại tiêu tốn nhiều nước hơn và thời gian giặt lâu hơn. Ngược lại, việc sử dụng nước lạnh có thể tiết kiệm nước và thời gian.

Ngoài ra, nhiệt độ nước khi giặt cũng ảnh hưởng đến mức tiêu thụ điện năng. Sử dụng nước nóng hoặc ấm thường đòi hỏi máy giặt tiêu tốn nhiều điện năng hơn để làm nóng nước. Trong nhiều trường hợp, việc sử dụng nước lạnh vẫn đủ để làm sạch quần áo mà không cần sử dụng nhiệt độ cao.

Hiện nay, một số loại máy giặt hiện đại có tính năng thông minh tự động điều chỉnh nhiệt độ nước để đạt được sự kết hợp tối ưu giữa tiết kiệm nước và hiệu suất làm sạch. Thông qua cảm biến và công nghệ tiên tiến, máy giặt có thể xác định mức độ bẩn của quần áo và điều chỉnh nhiệt độ nước phù hợp.

Đối với quần áo không quá bẩn, việc sử dụng nước lạnh là lựa chọn tốt nhất. Bằng cách chạm vào nút điều chỉnh nhiệt độ trên máy giặt, bạn có thể chuyển chế độ giặt sang sử dụng nước lạnh một cách tự động. Điều này không chỉ tiết kiệm nước mà còn bảo vệ chất lượng và màu sắc của quần áo.

Tóm lại, nút điều chỉnh nhiệt độ trên máy giặt là một tính năng quan trọng giúp tiết kiệm nước, thời gian và điện năng mà người dùng nên tận dụng.

Một số cách giúp tiết kiệm điện, nước cho máy giặt

Việc tiết kiệm điện nước khi sử dụng máy giặt không chỉ giúp giảm chi phí mà còn bảo vệ môi trường. Dưới đây là một số cách bạn có thể áp dụng:

Chọn chế độ giặt phù hợp: Sử dụng chế độ giặt nhanh hoặc tiết kiệm năng lượng trên máy giặt. Những chế độ này thường sử dụng ít nước và thời gian giặt hơn so với chế độ thông thường.

Chọn mực nước giặt phù hợp: Đối với những lô giặt nhỏ, hãy chọn mức nước thấp hơn để tránh lãng phí. Đối với những lô giặt lớn, hãy chọn mức nước cao hơn để đảm bảo quần áo được ngâm đều và làm sạch tốt nhất.

Giặt đủ lượng quần áo: Giặt cùng lúc nhiều quần áo sẽ tiết kiệm nước và điện năng hơn so với giặt mẻ nhỏ lẻ. Tuy nhiên, cần chú ý giặt lượng quần áo vừa đủ, không nên để quá đầy máy khiến quần áo không được làm sạch hoàn toàn.

Chọn loại bột giặt phù hợp: Sử dụng lượng bột giặt phù hợp và không chứa chất tạo bọt quá nhiều để giảm lượng nước cần sử dụng cho mỗi chu trình giặt.

Vệ sinh máy giặt định kỳ: Thực hiện việc định kỳ làm sạch bộ lọc và bể giặt của máy giặt giúp nó hoạt động hiệu quả hơn và tiết kiệm nước, điện năng.

Nếu sợ rửa dọc mùng xong bị ngứa tay, bạn hãy thử ngay thứ nước này.

Nếu bạn rửa dọc mùng bằng nước pha với nguyên liệu này, bạn sẽ không còn lo lắng về tình trạng ngứa ngáy ở tay, cũng như không còn lo sợ về việc bị ngứa miệng, họng khi thưởng thức món mùng.

Món dọc mùng được sử dụng trong nhiều món ăn như canh chua, sườn, bún bung, canh cá… và hầu hết mọi người đều rất ưa chuộng món này.

Tuy nhiên, dù thích ăn dọc mùng, nhiều người vẫn có lo lắng vì đã từng gặp phải tình trạng ngứa miệng, họng khi ăn. Việc chuẩn bị món mùng càng khiến họ e ngại hơn vì da tay có thể bị ngứa khi tiếp xúc với mùng trong quá trình lột vỏ, làm sạch. Do đó, bạn cần có một bí quyết để giảm tình trạng ngứa tay khi chuẩn bị dọc mùng.

Rửa dọc mùng bằng thứ nước này sẽ không bị ngứa tay

Để ngăn ngừa tình trạng ngứa tay khi chuẩn bị dọc mùng, phương pháp đơn giản nhất là đeo găng tay cao su để tránh tiếp xúc trực tiếp với chất kích ứng từ loại cây này. Tuy nhiên, trong trường hợp không có găng tay hoặc không thoải mái khi sử dụng, bạn có thể rửa dọc mùng bằng nước muối để giảm nguy cơ bị ngứa tay.

Quy trình rửa dọc mùng bằng nước muối như sau: Đầu tiên, bạn rửa sạch dọc mùng để loại bỏ bụi bẩn, sau đó tước bỏ lớp vỏ xanh dai bên ngoài giống như cách tước vỏ chuối. Tiếp theo, bạn dùng dao cắt bỏ phần bụng của dọc mùng (phần cong bên trong) và cắt dọc mùng thành từng miếng vừa ăn. Nên thái vát để dọc mùng dễ vắt và hấp thụ gia vị hơn.

Sau đó, rắc một thìa muối hạt lên dọc mùng đã thái vát và trộn đều, để khoảng 15 phút. Bước này giúp dọc mùng giảm tình trạng ngứa và hấp thụ gia vị một cách đồng đều. Tiếp theo, bạn cho dọc mùng vào chậu, dùng tay vò nhẹ và vắt nhẹ cho ráo nước.

Đun sôi nước trong nồi và cho dọc mùng đã rửa sạch vào chần trong vài phút để tiêu diệt vi khuẩn và loại bỏ chất kích ứng. Cuối cùng, bạn ngâm dọc mùng trong nước muối đậm một lần nữa, sau đó ngâm xả vài lần với nước lạnh. Khi này, dọc mùng sẽ không gây ngứa nữa.

Ngoài muối, bạn cũng có thể sử dụng giấm để rửa dọc mùng, vì giấm giúp làm sạch mà không gây kích ứng cho tay.

Để tránh tiếp xúc trực tiếp với dọc mùng, bạn có thể rửa dưới dòng nước chảy.

Cách giảm ngứa do dọc mùng

Nếu bạn gặp tình trạng ngứa do tiếp xúc với dọc mùng, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau để giảm cảm giác khó chịu này:

• Thoa sữa tươi: Đổ một ít sữa tươi lên tay và thoa đều. Sữa có thể giúp làm dịu cảm giác ngứa và khó chịu một cách nhanh chóng.
• Sử dụng đường: Đổ một ít đường ra tay và chà nhẹ nhàng cho đến khi đường tan hết. Sau đó, rửa lại tay bằng nước sạch để loại bỏ cảm giác ngứa.
• Hơ nóng: Khi cảm thấy ngứa quá, bạn có thể hơ tay qua ngọn lửa hoặc hơ nóng một chiếc khăn và chà nhẹ lên tay. Độ nhiệt giúp giảm cảm giác ngứa và khó chịu.
• Uống nước ấm: Nếu bạn cảm thấy miệng ngứa sau khi ăn dọc mùng, hãy uống một ít nước ấm để làm dịu cảm giác này.
• Súc miệng với nước muối gừng: Đập dập gừng tươi và bỏ vào nước muối loãng. Sử dụng dung dịch này để súc miệng.

Nếu tình trạng ngứa kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, bạn nên tham khảo