Vào mùa hè, nhiệt độ tăng cao, cơ thể con người dễ bị khó chịu. Vì vậy, chúng ta cần chú ý đến một số điều kiêng kỵ để tránh ảnh hưởng xấu đến cơ thể.

Ba thứ không nên ăn:

1. Không ăn thức ăn thừa

Vào mùa hè, khi nhiệt độ tăng lên, nhiều loại vi khuẩn và vi sinh vật dần dần hoạt động. Trong trường hợp này, vi khuẩn có khả năng bám vào thực phẩm, do đó có hại cho thể chất của chúng ta. Để tránh tình trạng này chúng ta nên ăn ít đồ ăn thừa.

Một số người nói, tôi không thể để thức ăn thừa vào tủ lạnh được sao? Mặc dù tủ lạnh có thể kéo dài thời hạn sử dụng nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến hương vị và giá trị dinh dưỡng của món ăn.

2. Không ăn đồ lạnh

Khi nhiệt độ tăng cao, nhiều người sẽ chán ăn, trong trường hợp này họ chỉ muốn ăn một ít đồ ăn sống, lạnh. Tuy nhiên, chúng ta nên ăn ít loại cây hàn này, vì nếu ăn đồ lạnh lâu ngày sẽ gây đau bụng, tiêu chảy và các vấn đề khác, thậm chí có thể gây viêm ruột.

Đặc biệt, các bạn nữ cần chú ý hơn. Cơ thể phụ nữ vốn đã lạnh, ăn quá nhiều đồ ăn lạnh cũng có thể gây ra các triệu chứng như lạnh tử cung và chu kỳ kinh nguyệt kéo dài.

3. Không ăn đồ muối chua

Như vừa đề cập, cảm giác thèm ăn của mọi người sẽ trở nên kém hơn khi mùa hè. Nhiều người thậm chí có ăn cũng chỉ muốn ăn một số món ăn nhẹ như cháo trắng, cháo đậu xanh,… Vì là nhiều loại cháo nên phải kết hợp với một số món ăn kèm, đồ muối chua chắc chắn là lựa chọn tốt nhất.

Tuy nhiên, vẫn khuyến cáo mọi người nên hạn chế ăn loại thực phẩm này, vì thực phẩm muối chua chứa một lượng lớn nitrit, sẽ làm tăng gánh nặng cho gan và gây ung thư nếu tiêu thụ trong thời gian dài.

Ngoài việc tránh những thực phẩm, cũng có một số điều kiêng kỵ giúp chúng ta khỏe mạnh vào mùa hè.

Ba điều không nên làm

1. Không tắm nước lạnh

Vào mùa hè nóng nực, lượng mồ hôi của mọi người cũng sẽ tăng mạnh, đặc biệt là khi về nhà đổ mồ hôi đầm đìa sau một ngày chạy loanh quanh bên ngoài, lúc này nhiều người nóng lòng muốn chạy vào phòng tắm để tắm nước lạnh.

Trên thực tế, mọi người không nên thử phương pháp này, vì khi đổ mồ hôi, lỗ chân lông trên cơ thể con người sẽ mở ra. Nếu bạn tắm nước lạnh, lỗ chân lông sẽ nhanh chóng đóng lại, khiến không khí lạnh lọt vào cơ thể.

2. Không làm việc quá sức

Vào mùa hè, lượng mồ hôi cơ thể con người tiết ra sẽ tăng lên. Khi lượng mồ hôi tăng lên, trạng thái tinh thần của con người cũng trở nên uể oải. Lúc này, chúng ta cần phải kiểm soát khối lượng công việc của mình. Hãy nhớ đừng làm việc quá sức, nếu không cơ thể bạn sẽ trở nên yếu đuối.

3. Không thiếu giấc ngủ ngắn

Như chúng ta đã biết, thời gian ban ngày vào mùa hè sẽ kéo dài hơn. Nói chung, trời sẽ sáng vào khoảng 5 giờ sáng và trời sẽ không tối cho đến khoảng 7 giờ tối. Trong trường hợp này, chúng ta cần chủ động điều chỉnh thời gian nghỉ ngơi, buổi trưa vẫn phải chợp mắt. Trong quá trình ngủ trưa, cơ thể sẽ được thư giãn và nó cũng sẽ cung cấp cho chúng ta đủ năng lượng để làm việc vào buổi chiều.

Rượu bia ảnh hưởng gì đến việc vợ chồng gần gũi?

Theo bác sĩ Phạm Minh Ngọc, Phó giám đốc Trung tâm Y học giới tính (Hà Nội), chu kỳ phản ứng tình dục của đàn ông chia thành 4 giai đoạn gồm ham muốn, kích thích, cực khoái và thỏa mãn. Rượu bia chứa những chất kích thích hệ thần kinh, tăng tiết dopamine – chất dẫn truyền thần kinh – tác dụng tăng ham muốn tình dục.

Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, uống dưới 150ml rượu vang mỗi ngày giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, mạch máu, thả lỏng tâm trạng, tự tin, tốt cho chuyện tình dục. Do đó, nhiều nam giới sử dụng rượu bia để tăng cường bản lĩnh trong sinh hoạt vợ chồng.

Tuy nhiên, thói quen lạm dụng rượu bia ở nước ta lại gây hại đến chức năng sinh lý đàn ông. Cụ thể, uống quá nhiều sản phẩm có cồn gây ức chế hệ thần kinh trung ương và các cơ quan liên quan mật thiết với chức năng sinh lý.

Về lâu dài, người nghiện rượu nguy cơ cao bị suy giảm ham muốn tình dục. Các chất chuyển hóa có hại trong rượu làm xơ hóa, tổn thương mạch máu dương vật, dẫn đến giảm tưới máu, gây rối loạn cương dương.

Rượu cũng là nguyên nhân khiến hormone sinh dục nam testosterone thiếu hụt, dẫn đến giảm ham muốn. Nghiện rượu bia cũng có thể dẫn đến nhiều biểu hiện rối loạn tâm thần, suy giảm trí nhớ và khả năng phán đoán, hoặc gây ra những hành vi tình dục không an toàn.

Đối với người có bệnh lý về tim mạch, huyết áp nếu uống rượu bia xong làm “chuyện ấy” sẽ dễ dẫn đến đột tử khi yêu (Ảnh minh họa)

Các bác sĩ từng tiếp nhận nhiều trường hợp bị chấn thương dương vật sau quan hệ. Bệnh nhân đến khám trong tình trạng vẫn còn say xỉn, không tỉnh táo và thường hay gặp vào các dịp lễ, ngày nghỉ.

Đối với người có bệnh lý về tim mạch, huyết áp nếu uống rượu bia xong làm “chuyện ấy” sẽ dễ dẫn đến đột tử khi yêu. Vì thế, khi đã uống rượu bia thì không nên quan hệ tình dục để tránh gây ra những sang chấn, tai nạn cho bản thân và đối tác.

Để cải thiện sức khỏe tình dục, nam giới cần tập luyện thể thao điều độ, ăn uống đủ chất dinh dưỡng, nhiều hoa quả, rau xanh, tiêu thụ hai lít nước mỗi ngày. Nghiên cứu khoa học cho thấy việc tập luyện thể dục thể thao không những tốt cho tim mạch mà còn giúp kích thích cơ bắp, tăng cường trao đổi chất, tăng cường chuyển hóa và thải độc ra khỏi cơ thể, nâng cao sức khỏe thể chất nói chung và sức khỏe tình dục nói riêng.

(Ảnh minh họa)

Đồng thời, bạn cũng cần hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá. Duy trì quan hệ tình dục đều đặn, phù hợp với sức khỏe và nhu cầu của bản thân. Tình dục có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của nam giới, vừa giúp giải tỏa tâm, sinh lý vừa giúp phát hiện sớm các bất thường nếu có.

Uống rượu dễ “dính” bầu, ảnh hưởng đến con?

Khi muốn có con, việc uống rượu bia dù chỉ 1 tuần/lần cũng có thể làm tăng đến 35% nguy cơ đứa trẻ sinh ra bị dị tật bẩm sinh, theo Daily Mail.

Nghiên cứu do các chuyên gia tại Đại học Phúc Đán (Trung Quốc) thực hiện, được công bố trên chuyên san JAMA Pediatrics. Người đứng đầu nghiên cứu là bác sĩ phụ khoa Lý Tiểu Thiên.

Trong nghiên cứu, các nhà khoa học đã phân tích thói quen uống rượu bia trước khi thụ thai của hơn 529.000 cặp vợ chồng ở Trung Quốc đại lục. Sau đó, họ đối chiếu với kết quả mang thai và sinh con của các cặp đôi.

(Ảnh minh họa)

Trong số những người tham gia nghiên cứu thì chỉ có 3,3% phụ nữ uống rượu nhưng con số này ở nam giới lên đến hơn 30%. Khi nghiên cứu kết thúc, có 609 đứa trẻ sinh ra bị dị tật bẩm sinh.

Nhóm nghiên cứu phát hiện uống rượu không chỉ làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh nói chung mà một số loại dị tật có nguy cơ đặc biệt cao. Trong đó, người cha uống rượu trước khi thụ thai làm tăng đến 55% nguy cơ con bị sứt môi.

Nó thể hiện niềm hy vọng về sự thịnh vượng của gia đình cho thế hệ tương lai. Theo kinh nghiệm người già ở quê, sân thích hợp để trồng ba loại cây: cây hồng táo, cây lựu và cây hồng. Có lý do khoa học nào chúng ta hãy xem xét?

1. Cây hồng táo thích hợp trồng ngoài sân

Trong văn hóa truyền thống Trung Quốc, cây hồng táo có ý nghĩa ngụ ngôn và biểu tượng sâu sắc. Trồng cây hồng táo trong sân không chỉ là một cảnh quan đẹp mà còn thể hiện khát vọng hướng tới một cuộc sống tốt đẹp hơn của con người. Cây hồng táo cho quả có vị ngọt, thơm ngon, bổ dưỡng nên được người dân vô cùng yêu thích. Hơn nữa, hồng táo có nghĩa là “làm giàu sớm” và “có con sớm”, thể hiện những mong đợi và mong muốn tốt đẹp của con người đối với tương lai.

Trong tín ngưỡng dân gian, cây táo tàu được coi là cây tốt lành. Nó có sức sống bền bỉ và dễ sinh tồn được cho là mang lại may mắn và thịnh vượng cho gia đình. Mỗi khi mùa xuân đến, những cây hồng táo lại đâm chồi nảy lộc, tượng trưng cho sức sống và niềm hy vọng của cuộc sống. Vào mùa thu, trên cây trĩu quả hồng táo, tượng trưng cho mùa màng bội thu.

Dưới góc độ khoa học, cây hồng táo cũng là loài cây có khả năng thích nghi rất tốt. Nó có khả năng chịu hạn, chịu úng, chịu mặn-kiềm và có thể phát triển bền bỉ dù ở đồng bằng, miền núi hay vùng sa mạc. Sự kiên trì này cũng khiến chúng tôi hết sức kính trọng và khen ngợi cây táo tàu.

2. Cây lựu

Từ xa xưa, cây lựu đã được coi là biểu tượng của sự sinh sôi và may mắn vì quả của nó chứa nhiều hạt, tượng trưng cho sự thịnh vượng của gia đình và con cháu. Đối với bất kỳ gia đình nào, họ đều mong muốn thế hệ tương lai sẽ ấm no, thịnh vượng.

Ngoài lý do này, cây lựu còn dễ trồng bằng cách giâm cành và các công việc khác. Ngay cả khi bạn là người mới, bạn cũng không phải lo lắng về việc trồng bị chết.

Ngoài ra, giá trị làm cảnh của cây lựu cũng rất cao, vào mùa xuân có thể ngắm hoa màu đỏ tươi rất đẹp, đặc biệt là có thể ngắm quả. khi chúng chín, chúng trở nên lễ hội hơn.

Chưa kể giá trị ăn được của quả lựu rất giàu vitamin C và khoáng chất, có giá trị dinh dưỡng cao, có thể ăn sống hoặc chế biến thành nhiều loại đồ uống. Bằng cách trồng nó, bạn không cần phải mua lựu, thậm chí bạn có thể bán những quả lựu chưa ăn để lấy tiền, từ đó tạo thu nhập cho gia đình.

3. Cây hồng thích hợp trồng trong sân nhà

Trong các sân vườn truyền thống, cây hồng là một loại cây ăn quả rất được kính trọng. Với vẻ đẹp độc đáo và ý nghĩa văn hóa sâu sắc, nó đã trở thành lựa chọn hàng đầu để phủ xanh sân vườn và làm vườn. Vào mùa thu vàng, những cây hồng trĩu quả vàng óng như những viên ngọc sáng, điểm thêm sắc sáng cho cả khoảng sân.

Sở dĩ cây hồng được nhiều người yêu thích không chỉ vì quả vàng, ngọt, thơm ngon mà còn vì nó có cách phát âm giống như “vật” và mang ý nghĩa cát tường. Trong văn hóa truyền thống, cây hồng thường được coi là biểu tượng của “mọi việc suôn sẻ” và “mọi việc suôn sẻ”, thể hiện sự khao khát và theo đuổi một cuộc sống tốt đẹp hơn của con người.

Ngoài ý nghĩa văn hóa sâu sắc, cây hồng còn có giá trị khoa học cao. Cây ăn quả này có khả năng thích nghi cao, chịu được cả lạnh và hạn hán, có thể phát triển mạnh ở nhiều điều kiện môi trường khác nhau. Đồng thời, quả hồng còn rất giàu giá trị dinh dưỡng và chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe con người. Khi nếm những quả hồng thơm ngon, chúng ta còn có thể cảm nhận được món quà của thiên nhiên và sức sống của cuộc sống.

4. Có lý do khoa học nào không?

Việc trồng 3 loại cây này không chỉ đáp ứng nhu cầu thực tế của chúng ta mà còn có cơ sở khoa học sâu sắc. Trước hết, ba loài cây này có khả năng thích nghi cực kỳ cao. Chúng có thể sinh trưởng bền bỉ ở nhiều điều kiện môi trường khác nhau, dù trời nắng hay râm mát, ẩm ướt đều có thể tìm được không gian sống phù hợp cho mình. Sức sống mạnh mẽ này đồng nghĩa với việc chúng có khả năng sống sót và sinh sản cao hơn sau khi trồng, mang lại cho chúng ta cây xanh và sức sống liên tục.

Xét về mặt giá trị kinh tế, ba loại cây này có thể được gọi là “cây vàng”. Quả của họ không chỉ ngon, bổ dưỡng mà còn có giá trị thị trường cao. Ngoài ra, gỗ của những cây này cứng, bền và đa năng nên trở thành nguyên liệu thô chất lượng cao cho xây dựng, làm đồ nội thất và các ngành công nghiệp khác. Trồng những loại cây này không chỉ có thể đáp ứng nhu cầu sinh hoạt của chúng ta mà còn mang lại lợi ích kinh tế đáng kể cho gia đình.

Từ góc độ môi trường, ba loại cây này là chuyên gia trong việc cải thiện môi trường và thanh lọc không khí. Chúng có thể hấp thụ các chất có hại trong không khí, giải phóng oxy và tạo ra môi trường sống lành mạnh và thoải mái hơn cho chúng ta. Trong thời đại bảo vệ sinh thái và môi trường hiện nay, việc trồng những cây này không chỉ cải thiện chất lượng cuộc sống cá nhân mà còn đóng góp cho hành tinh của chúng ta.

Tóm lại, câu nói “trồng ba loại cây trong sân nhà, con cháu sẽ giàu có” không chỉ hàm chứa ý nghĩa văn hóa sâu sắc mà còn phù hợp với nguyên tắc khoa học. Bằng cách trồng cây hồng táo, cây lựu và cây hồng, bạn không chỉ thể hiện những lời chúc tốt đẹp cho sự thịnh vượng của gia đình và thế hệ tương lai mà còn mang lại lợi ích kinh tế thực tế và cải thiện môi trường cho gia đình. Vì vậy, quan niệm truyền thống này vẫn có giá trị và ý nghĩa cao trong xã hội hiện đại.

Đệm đầu giường

Nhiều người thích kê thêm những tấm đệm nhỏ ở đầu giường nhằm mục đích trang trí và kê dưới gối khi ngủ để cảm thấy thoải mái hơn. Tuy nhiên, điều này có thể ảnh hưởng đến cột sống cũng như giấc ngủ.

Bởi chiều cao gối phù hợp nhất là từ 10 – 20cm. Nếu xếp gối chồng lên đệm đầu giường sẽ làm tăng chiều cao, gây hại cho cột sống.

Không chỉ vậy, một nghiên cứu đăng trên tạp chí Đột quỵ châu Âu đã tiết lộ mối nguy hại của việc sử dụng gối quá cao tới sức khỏe. Nghiên cứu này cho biết, việc sử dụng gối quá cao có thể làm tăng nguy cơ bóc tách động mạch vành tự phát (SCAD) – một trong những nguyên nhân gây đột quỵ.

Nguyên nhân là bởi gối quá cao có thể khiến cổ bị cong quá mức, chèn ép vào động mạch đốt sống, từ đó làm tăng nguy cơ bóc tách động mạch vành tự phát.

Không nên đặt đệm đầu giường (Ảnh minh họa)

Đồng hồ

Nhiều người khi tỉnh giấc giữa đêm thường có phản ứng đầu tiên là xem giờ. Dù thói quen này có vẻ vô hại nhưng thực tế nó sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Điều này sẽ khiến não bị kích thích hoạt động suy nghĩ, khiến chúng ta khó trở lại giấc ngủ.

Cùng với đó, việc thường xuyên bị đánh thức bởi đồng hồ đặt cạnh giường ngủ có thể dẫn đến căng thẳng mãn tính, gây ra huyết áp cao, chất lượng giấc ngủ kém và trầm cảm. Tốt nhất nên để đồng hồ báo thức cách giường 1,8m hoặc xa hơn.

Cây xanh

Cây xanh có thể thanh lọc không khí, tăng hàm lượng oxy cũng như giảm bớt căng thẳng. Tuy nhiên, cây xanh vào ban đêm sẽ hít vào oxy và thải ra carbon dioxide, dễ khiến con người ngủ trong môi trường thiếu oxy, khiến cơ thể mệt mỏi, khó đi vào giấc ngủ sâu, gây mệt mỏi kéo dài.

Ngoài ra, trong đất có thể ẩn chứa rất nhiều nấm mốc, có thể gây ra các vấn đề về hô hấp như dị ứng hoặc hen suyễn nếu đặt cạnh giường ngủ. Nếu cần cây xanh để trang trí, bạn có thể đặt một lượng nhỏ cây thủy canh như cây tre hoặc xương rồng may mắn.

Thiết bị điện tử

Bất kỳ thiết bị điện tử nào cũng nên để xa giường. Mặc dù một số thiết bị điện có kích thước nhỏ nhưng lượng bức xạ vẫn khá lớn, chẳng hạn như radio, bộ sạc điện thoại di động, đèn diệt muỗi… Nếu cần thiết, tốt nhất nên đặt các thiết bị ở một góc cách xa giường ít nhất 2 mét.

Cùng với đó, các thiết bị điện tử như điện thoại khi đặt gần giường dễ khiến người dùng tiếp xúc với ánh sáng xanh, ức chế sản xuất melatonin, một loại hormone quan trọng điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ. Điều này sẽ làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ và kéo dài thời gian chìm vào giấc ngủ.

Gấu bông

Các loại gấu bông là nơi dễ tích tụ bụi bặm, vi khuẩn. Thậm chí nhiều gấu bông không rõ nguồn gốc, nơi sản xuất… dễ chứa nhiều sợi hoá học độc hại, có thể gây nhiễm trùng da hoặc viêm đường hô hấp.

Chính vì vậy, không nên đặt gấu bông và đặc biệt không nên ôm chúng khi ngủ bởi có thể dễ tích tụ nhiều vi khuẩn, chất dị ứng cho con người.

1. Sự khác biệt về chất lượng mối quan hệ cha mẹ và con cái

Bé cảm thấy an tâm hơn khi ngủ cùng mẹ

Con người đang tìm kiếm cái gọi là cảm giác an toàn trong suốt cuộc đời của mình.

Có một mối liên hệ tự nhiên giữa em bé và mẹ. Một đứa trẻ được thụ thai trong bụng mẹ và trải qua mười tháng ngày đêm với mẹ và mùi cơ thể quen thuộc sẽ khiến em bé sơ sinh cảm thấy thoải mái và yên tĩnh khi ngửi thấy mùi mẹ. Thông thường, sau khi trẻ sơ sinh chào đời, y tá sẽ cho trẻ nằm trên ngực mẹ một lúc để cả mẹ và bé đều cảm thấy thoải mái.

Nếu ngủ với mẹ trước ba tuổi, bé sẽ luôn cảm thấy có mẹ ở bên cạnh và không khóc lóc hay hoảng sợ, cũng như không quá lo lắng khi thức dậy vào giữa đêm, sẽ giúp bé chuyển sang chế độ ngủ một cách suôn sẻ.

Thiết lập mô hình gắn bó đúng đắn

Tại sao một số em bé bám mẹ đến mức không thể rời xa mẹ một lúc? Tại sao một số trẻ lại đặc biệt lo lắng về sự xa cách ở trường mẫu giáo. Tại sao một số trẻ lại hào phóng, trong khi những trẻ khác lại có vẻ rụt rè và sống nội tâm?

Trên thực tế, tất cả đều là do trẻ thiếu cảm giác an toàn. Đó là do cha mẹ không thiết lập mối quan hệ gắn bó an toàn khi con cái họ còn nhỏ.

Nghiên cứu của các nhà tâm lý học Mỹ cho thấy những đứa trẻ có sự gắn bó an toàn sẽ ổn định hơn về mặt cảm xúc và phụ thuộc ở mức độ vừa phải hơn vào cha mẹ. Điều này là do trẻ nhận được sự hài lòng đầy đủ và kịp thời từ cha mẹ. Vì vậy, trẻ sẽ không cảm thấy lo lắng sau khi xa bố mẹ một thời gian ngắn và sẽ nhanh chóng thích nghi với môi trường mới khi bố mẹ quay về sẽ trở lại trạng thái vui vẻ ban đầu.

Việc thiết lập mối quan hệ gắn bó an toàn ngay từ khi còn nhỏ sẽ ảnh hưởng đến mối quan hệ giữa các cá nhân sau này của trẻ. Sự gắn bó giữa mẹ và con là cơ sở của nhiều sự gắn bó, và người mẹ là nguồn gốc mang lại cảm giác an toàn ban đầu cho con. Ngủ cùng con có thể đáp ứng tốt hơn nhu cầu của con, thiết lập mối liên hệ tốt hơn với con và thiết lập mối chế độ an toàn.

Mối quan hệ gần gũi hơn với cha mẹ và con cái

Các nhà tâm lý học đã phát hiện ra rằng ngủ chung với bố mẹ là cách hữu hiệu để thắt chặt mối quan hệ cha mẹ và con cái. Các bậc cha mẹ trẻ sẵn sàng cùng con chơi một số trò chơi, cùng đọc truyện tranh, trò chuyện cùng con và chia sẻ cảm xúc trong ngày trước khi ngủ.

Mặt khác, có nhiều ông bà cho trẻ đi ngủ chỉ mong muốn làm cách nào đưa trẻ vào giấc ngủ nhanh chóng nhất. Vì vậy, trẻ ngủ với người già khi lớn lên sẽ dễ trở nên nổi loạn, ghẻ lạnh với cha mẹ, không muốn tâm sự với cha mẹ.

2. Sự phát triển nhân cách và thể chất là khác nhau

Sự phát triển nhân cách là khác nhau

Những đứa trẻ ngủ với mẹ từ nhỏ có tính cách vui vẻ và lạc quan hơn rất nhiều. Còn những đứa trẻ sống và ăn cùng ông bà trong thời gian dài thường bất an và phụ thuộc hơn.

Có sự khác biệt về phát triển thể chất

Người già ngủ ít, thức dậy thường xuyên hơn vào ban đêm và thức dậy sớm vào buổi sáng. Đối với những em bé cần ngủ ngon suốt đêm, điều đó không có lợi cho quá trình phát triển thể chất.

Khi người già già đi, cơ thể cần nhiều oxy hơn và họ sẽ thở ra rất nhiều khí thải, gọi là “tuổi già”. Nếu trẻ đối mặt với họ, trẻ vô tình sẽ hít vào rất nhiều khí thải hơn.

3. Những lựa chọn khác nhau trong cuộc sống tương lai

Về mặt giao tiếp giữa các cá nhân, những đứa trẻ được nuôi dưỡng bằng tình yêu thương của mẹ khi còn nhỏ có thể nhanh thiết lập mối liên hệ tình cảm với người khác, thích nghi với môi trường xa lạ xung quanh, dám bày tỏ nhu cầu của mình và có những mối quan hệ tốt giữa các cá nhân.

Về mặt tự nhận thức, vì được yêu thương nên khi lớn lên trẻ sẽ đánh giá cao khả năng và giá trị của bản thân. Trẻ cảm thấy “mình thật tuyệt vời” và rằng mình có thể làm được điều đó khi lớn lên, sẵn sàng đối mặt hơn.

Còn những trẻ thường ngủ với người già, ở lâu với người già và được người già nuôi dưỡng thường bị đắm mình trong thế giới nhỏ bé của riêng mình.

Trước hết, cần phải hiểu rõ về hiện tượng dậy thì sớm. Theo các chuyên gia y tế, dậy thì sớm là tình trạng phát triển các đặc tính sinh dục sớm hơn bình thường (ở bé gái là trước 8 tuổi, có kinh trước 9 tuổi; ở bé trai là trước 9 tuổi).

Đặc biệt, cha mẹ cần phân biệt rõ tình trạng dậy thì thực thụ với chứng vú phát triển sớm – một rối loạn lành tính trong đó ngực phát triển đơn thuần, không đi kèm với các dấu hiệu dậy thì khác.

Trong một số ít trường hợp, dậy thì sớm có thể là biểu hiện của những bệnh lý nguy hiểm như u nang buồng trứng, u não, các bệnh tuyến giáp… Vì vậy, các bậc cha mẹ nên tìm hiểu kỹ về tình trạng này để bảo vệ tốt nhất cho sức khỏe của trẻ.

Dậy thì sớm sẽ khiến trẻ phải đối mặt với những tác hại về cả thể chất và tinh thần, vì vậy các bậc phụ huynh không nên chủ quan. (Ảnh minh họa)

Theo số liệu khảo sát do Hiệp hội Giáo dục và Nâng cao Sức khỏe Trung Quốc công bố năm 2021, tỷ lệ trẻ em dậy thì sớm ở Trung Quốc là khoảng 0,43%, và cả nước có khoảng 530.000 trẻ dậy thì sớm. Điều đáng chú ý là tỷ lệ này cao hơn nhiều ở bé gái so với bé trai.

(Ảnh minh họa)

Nhưng nguyên nhân thực sự đằng sau hiện tượng này là gì? Nhiều bậc phụ huynh thường chỉ trích gà rán và sữa đậu nành – hai sản phẩm phổ biến trong chế độ ăn của trẻ. Tuy nhiên, các nghiên cứu chỉ ra rằng loại phytoestrogen trong đậu nành không đủ mạnh để gây ra các thay đổi lớn trong cơ thể trẻ em. Tương tự, quản lý chặt chẽ trong ngành chăn nuôi đã làm giảm đáng kể mối nguy từ hormone trong thịt gà. Tuy nhiên, dù gà không phải là nguyên nhân gây dậy thì sớm nhưng chuyên gia vẫn khuyến cáo trẻ không nên ăn quá nhiều gà rán, vì đồ chiên rán có thể gây béo phì cho trẻ.

(Ảnh minh họa)

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra một số yếu tố ít được chú ý hơn nhưng có khả năng gây ra dậy thì sớm một cách mạnh mẽ hơn. Một trong những yếu tố đó là tình trạng béo phì ở trẻ em. Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe chung của trẻ mà còn có thể thúc đẩy sự phát triển sớm của các đặc điểm sinh dục do sự thay đổi hormone trong cơ thể.

(Ảnh minh họa)

Ngoài ra, bác sĩ cũng cho biết trên thị trường có bán một số loại đồ chơi, đồ dùng bằng nhựa chứa phthalates vượt quá tiêu chuẩn. Chất này có thể tăng nguy cơ dậy thì sớm cho trẻ. Vì vậy, cha mẹ nên cố gắng hạn chế tối đa việc sử dụng đồ dùng bằng nhựa kém chất lượng cho con, đồng thời sử dụng đồ chơi bằng thép không gỉ hoặc sứ thay cho bát, cốc và chậu nhựa hàng ngày.

Thêm vào đó, sự tiếp xúc quá sớm với các nội dung về tình yêu và tình dục qua internet, truyền hình, sách báo cũng là một yếu tố không thể bỏ qua. Sự phơi nhiễm sớm với những nội dung này có thể thúc đẩy trẻ hình thành nhận thức và kích thích sự phát triển sớm các đặc điểm sinh dục.

(Ảnh minh họa)

Kết luận: chúng ta không thể phủ nhận vai trò của chế độ ăn uống và môi trường sống ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ, cần thiết phải có cái nhìn toàn diện hơn về vấn đề dậy thì sớm. Các bậc phụ huynh nên được trang bị đầy đủ thông tin để có thể nhận diện đúng các nguy cơ và bảo vệ sức khỏe cũng như tương lai của con cái mình.

Nguyên nhân của vết trắng thẳng đứng trên móng tay

Các vết trắng thẳng đứng trên móng tay thường là kết quả của những thay đổi trong quá trình phát triển của móng. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm:

Chấn thương nhỏ: Các tác động nhỏ lên móng tay trong quá trình phát triển có thể dẫn đến sự hình thành của các vết trắng.

Thiếu hụt dinh dưỡng: Thiếu các khoáng chất như canxi hoặc kẽm có thể góp phần vào sự xuất hiện của các dải trắng trên móng tay.

Căng thẳng: Căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của móng, dẫn đến sự xuất hiện của các dải trắng.

Liên hệ giữa móng tay và sức khỏe gan

Trong y học cổ truyền, móng tay được coi là một chỉ báo của sức khỏe tổng thể và đặc biệt là sức khỏe của gan. Gan là cơ quan chính trong việc thanh lọc và giải độc cho cơ thể, các vấn đề về gan có thể phản ánh qua nhiều cách trên móng tay. Tuy nhiên, các vết trắng thẳng đứng trên móng tay không nhất thiết chỉ ra rằng có vấn đề với gan.

Khi nào bạn cần lo lắng?

Mặc dù các vết trắng trên móng tay thường là vô hại và không liên quan đến bệnh tật nghiêm trọng, nhưng nếu bạn nhận thấy các thay đổi đáng kể khác như móng tay yếu, dễ gãy hoặc thay đổi màu sắc bất thường, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ. Đặc biệt, nếu những vết trắng này kèm theo các dấu hiệu khác như vàng da, mệt mỏi kéo dài, hoặc sụt cân không rõ nguyên nhân, bạn nên đi khám để loại trừ các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Làm thế nào để duy trì sức khỏe móng tay?

Duy trì chế độ ăn uống cân bằng: Bổ sung đầy đủ protein, vitamin và khoáng chất.

Giảm thiểu chấn thương: Tránh sử dụng móng tay như công cụ để mở nắp chai hoặc bóc vỏ.

Chăm sóc móng đúng cách: Sử dụng dầu dưỡng móng và hạn chế sử dụng hóa chất mạnh trên móng.

Tóm lại, mặc dù các vết trắng thẳng đứng trên móng tay có thể gây ra mối quan tâm về sức khỏe, nhưng chúng thường không phải là dấu hiệu của bệnh tật nghiêm trọng, nhất là liên quan đến gan. Thay vào đó, chúng thường liên quan đến những thay đổi bình thường trong quá trình phát triển móng hoặc do chấn thương nhỏ. Tuy nhiên, nếu bạn gặp các triệu chứng đáng ngờ khác, không bao giờ thừa khi tìm kiếm sự tư vấn chuyên môn để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.

Mọi người đều thích ăn khoai lang nhưng thứ người ta thường sử dụng chính là phần ruột củ của nó, tức là phần rễ thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ở nhiều nơi, người dân vẫn có thói quen ăn lá khoai lang. Trên thực tế, lá khoai lang không chỉ có kết cấu, hương vị thơm ngon mà còn có tác dụng chăm sóc sức khỏe cho cơ thể. Nó có tác dụng giải độc đặc biệt tốt và có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, bằng cách làm dịu đi tiểu, cơ thể có thể thải chất thải ra khỏi cơ thể nhanh hơn, do đó tránh được sự tích tụ các chất độc hại trong cơ thể, một mặt có thể ngăn ngừa bệnh tật và tăng cường sức khỏe. Mặt khác, nó còn có tác dụng làm đẹp.

Được biết, tiêu thụ 300g lá khoai lang mỗi ngày có thể bổ sung lượng sắt và vitamin A, C, E mà cơ thể con người cần trong ngày. Giàu sterol thực vật, nó có thể điều chỉnh các chức năng cơ thể tương tự như hormone.

Rau lang là loại rau có khả năng thanh nhiệt, giải độc rất tốt. Khi cơ thể bị nóng dùng rau lang ăn trong bữa ăn sẽ giúp làm mát cơ thể.

Lương y Bùi Hồng Minh lưu ý: “Khi dùng rau khoai lang cần lưu ý kiêng kỵ với các trường hợp: thấp trệ, tiêu chảy, viêm dạ dày, đường huyết thấp.

Không ăn rau khoai lang lúc quá đói vì khi đó đường huyết đã thấp sẽ gây mệt mỏi do đường huyết hạ thấp. Không ăn rau lang còn sống vì sẽ gây táo bón. Để dùng rau khoai lang bồi bổ cho sức khỏe nên ăn xem kẽ với các loại rau khác”.

Có rất nhiều cách ăn lá khoai lang, bạn có thể ăn kèm với bánh xèo, xào, ăn nguội,… Tuy nhiên, một điều cần lưu ý là lá khoai lang không được ăn chung với trứng, vì trứng giàu cholesterol và rất giàu protein. Lá khoai lang có chứa tannin nếu ăn chung hai loại thực phẩm này sẽ gây đau bụng, vì vậy mọi người nên cố gắng tránh ăn hai loại thực phẩm này cùng nhau trong cuộc sống.

Một số nghiên cứu cảnh báo rằng tắm nước nóng quá nóng có thể gây hại cho sức khỏe, thậm chí dẫn đến tử vong vì bệnh tim mạch.

Theo báo cáo từ “Daily Star” của Anh, nghiên cứu do nhà bán lẻ phòng tắm Plumbworld nước này cho thấy việc tắm nước quá nóng hàng ngày có thể gây tổn hại cho da và tóc, cản trở giấc ngủ vào ban đêm và trong trường hợp nghiêm trọng có thể gây tử vong.

Nghiên cứu chỉ ra rằng nước quá nóng sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên tóc và da, khiến da khô, dễ bong tróc và ngứa, đồng thời tóc mất độ bóng và chẻ ngọn.

Nghiên cứu lưu ý: “Các triệu chứng như bệnh chàm hoặc bệnh vẩy nến sẽ nặng hơn đáng kể sau khi tắm nước quá nóng”. Điều này là do nhiệt độ cao của nước nóng có thể gây khó chịu cho da và làm cho tình trạng viêm nặng hơn.

Ngoài da và tóc, tắm nước quá nóng cũng có thể gây thêm căng thẳng cho tim. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với những người đã có vấn đề về tim từ trước, vì có thể bất tỉnh khi đang tắm mà không ai nhận ra.

Các nhà nghiên cứu cho biết: “Nhiệt độ cao khi tắm nước nóng khiến các mạch máu giãn nở và tim phải làm việc nhiều hơn để duy trì lưu lượng máu. Đối với những người đã có các triệu chứng về tim, gánh nặng thêm này có thể gây ra các vấn đề và làm tăng căng thẳng cho tim mạch.”

Đối với những người mắc bệnh tim mạch, tắm nước nóng có thể gây chóng mặt và làm tăng nguy cơ té ngã hoặc các chấn thương khác khi tắm.

Ngoài ra, tắm nước quá nóng cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn vào ban đêm. Các nhà nghiên cứu cho biết: “Mặc dù ban đầu tắm nước nóng mang lại cảm giác thư giãn nhưng nhiệt độ cơ thể tăng lên sẽ cản trở quá trình làm mát tự nhiên của cơ thể cần thiết trong khi ngủ”.

Nghiên cứu cho biết: “Quá trình làm mát này báo hiệu cho cơ thể rằng đã đến giờ đi ngủ và việc tắm nước nóng trước khi đi ngủ sẽ trì hoãn quá trình này, khiến bạn khó ngủ hơn”.

Tắm quá nóng cũng có thể khiến bệnh hen suyễn trầm trọng hơn hoặc bỏng da, tạo điều kiện cho vòi sen trong phòng tắm chứa vi khuẩn nếu chúng không được làm sạch thường xuyên hoặc tạo điều kiện cho vi khuẩn từ gạch bẩn xâm nhập vào phổi của bạn.

Theo một nghiên cứu, hàng triệu người ở Anh có nguy cơ mắc bệnh về da và tim do tắm nước quá nóng. Tắm nước nóng giống như con dao hai lưỡi, dù mang lại cho bạn cảm giác thoải mái nhưng về lâu dài cũng có thể ảnh hưởng đến làn da và sức khỏe tim mạch.

Eleanor Potter, giám đốc tìm nguồn cung ứng chiến lược tại Plumbworld, cho biết: “Việc chọn thời gian tắm nước ấm ngắn hơn có thể giúp giảm thiểu những rủi ro này”.

Tắm nước nóng cũng có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh

Theo trang web “Healthline” của Hoa Kỳ, việc tiếp xúc lâu dài với nước nóng và hơi nước, dù là trong bồn tắm, vòi hoa sen, phòng tắm hơi (còn gọi là xông hơi) hay nhiều người cùng ngâm mình, nếu nước nóng ở nhiệt độ quá cao, nó có thể thay đổi cách cơ thể bạn hoạt động, vô hiệu hóa mọi tác dụng của liệu pháp nước ấm.

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tắm nước nóng làm tăng nhịp tim lên 32% và tăng lượng máu được tim bơm theo mỗi nhịp lên 44%.

Những con số đó trông có vẻ ổn, nhưng nếu bạn có các triệu chứng khiến bạn không thể chịu đựng được những thay đổi lớn về nhịp tim hoặc huyết áp, bạn có thể bị chóng mặt hoặc thậm chí bất tỉnh khi tắm nước nóng.

Những người có vấn đề về tim, hệ thần kinh hoặc tuần hoàn có thể bị chóng mặt nếu tắm nước quá nóng. Không di chuyển đến khu vực mát hơn ngay lập tức có thể dẫn đến ngất xỉu hoặc té ngã, đồng thời nước, xà phòng và vòi trong phòng tắm sẽ gây thêm nguy hiểm.

Nhiệt độ cao khi tắm nước nóng cũng có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh, gây ra những thay đổi trong một số chức năng do hệ thần kinh kiểm soát. Những thay đổi như vậy có thể gây ra khả năng giao tiếp kém ở một số bộ phận của hệ thần kinh, khiến vấn đề trở nên trầm trọng hơn.

Những người bị rối loạn hệ thần kinh tự chủ cần đặc biệt chú ý đến nhiệt độ xung quanh, vì hệ thần kinh tự chủ kiểm soát nhiệt độ cơ thể. Và những bất thường trong hệ thần kinh tự chủ có thể gây ra sự thay đổi nhiệt độ cơ thể nhanh chóng và nguy hiểm.